代謝下降 | 搜尋結果

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「代謝下降」搜尋結果

總共找到 88 筆符合關鍵字「代謝下降」的資料

11個策略　提升運動減重效率

…鐘踏步機+1分鐘啞鈴操。 **6.節食瘦身代謝下降更難瘦** 節食，攝取的熱量低於基礎代謝率，就會會造成肌肉的流失，即使瘦下來也是松垮垮的！當你節食一天，身…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…速，可惜的是，當我們過了30歲之後，肌肉會逐漸流失，進而導致代謝下降，因此，若想維持良好的代謝速度，就必須趕緊鍛煉，以增加日漸減少的肌肉量。對肌肉組織較少的女性來說，舉重這…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
不吃宵夜助身體降溫　提升睡眠品質

…能睡！」  因為身體若是能源匱乏、代謝下降，身體就會為了進入節能模式而誘發睡意。可是一旦睡著了，代謝就會更加下降造成惡性循環，讓人再也醒不過來。所以主角才…
http://www.top1health.cn/Article/269/17485
冬減肥關鍵在體溫　升1度加速代謝

…個沙拉就解決了。如此激烈的減重計畫，會使你熱能攝取不足，新陳代謝下降。沒有熱量，身體也就沒有動力，體溫降低也就理所當然了。所以，要攝取足夠營養是很重要的。 - 別喝太多冰的飲料 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17147
酵素食物搭配法　變身易瘦體質

…嚼慢嚥。選擇節食不吃的方式減肥，長期下來會造成酵素不足、新陳代謝下降，也會變成不易瘦體質。記得，想瘦時，更要多多攝取富含酵素的食物喔！ **更多精彩報導，請見：**<ifra…
http://www.top1health.cn/Article/101/16091
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…低** 靠節食減重的人，9成以上會復胖，原因就在於新陳代謝下降。節食減重或是用單一食物來減重的人，因為短時間內的熱量攝取急降，讓體重也能快速下降。這時身體要適應突然的熱量不足…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
日喝3杯黑咖啡　孫芸芸減肥險餓暈

…幾度餓到差點暈過去。後來聽從專家建議，知道吃得少反而會讓基礎代謝下降，瘦了肌肉多了脂肪，怕變成「泡芙女」而開始均衡飲食。另外，孫芸芸也說，邁入輕熟女以後，女生最怕就是骨質流…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501
想要身材輕盈　10招輕鬆上手

…習慣：熬夜除了是青春的殺手，也是減重的殺手，它會讓身體的基礎代謝下降，吃進去的熱量不易被消耗，囤積的熱量自然會轉化為脂肪。 2.規律運動：運動是減重的不二法門，除了每星期規…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…夏季吃冰飲可以讓人消暑解熱，但如果吃冰飲的方法不對，會讓新陳代謝下降，導致脂肪囤積，造成肥胖。而有腸胃消化道功能不好的患者，更是要避免食用過量的冰冷食物，以免導致腹瀉、腹痛的情況發…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
小心！吃岩鹽玫瑰鹽缺碘　肥胖上身

…神藥物也易引起的肥胖；另甲狀腺低下主要是碘攝取不足，造成新陳代謝下降所引起的內因性肥胖。若情況嚴重，建議應立刻與醫師或藥師討論，並可考慮改換其他藥物，改善肥胖風險。許多人誤…
http://www.top1health.cn/Article/250/11562
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…償失。根據研究最容易胖的兩個族群，一個是因為睡太多，導致基礎代謝下降的族群，另一則是因為睡太少，導致額外多攝取消夜的族群。 **Q：既然體重控制要多吃蔬果，我不喜歡吃青菜，那…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
消滅頑固脂肪　飲食控制5原則

…醣份分解並升高血糖，達到脂肪分解的目的。但隨著年歲增長、新陳代謝下降，特殊部位如腰際、臀部、腹部等，脂肪組織會變得對腎上腺素的刺激不敏感，也就是變成難以燃燒的頑固脂肪，自然減肥也變…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017
秋冬進補4大誤區　藥補過頭反傷身

…影／黃志文）][19664] 由於秋冬早晚溫差大，加上體內代謝下降，許多免疫力較低的人，身體健康往往會拉警報，有的人容易出現咳嗽、胃部不適、頭暈、胸悶等症狀；有的人則出現過敏反應…
http://www.top1health.cn/Article/80/8795

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