交叉運動 | 搜尋結果

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「交叉運動」搜尋結果

總共找到 4 筆符合關鍵字「交叉運動」的資料

在床上躺著做就能瘦！睡前5分鐘5招全身瘦身操，翹臀、瘦腿、瘦肚子一次滿足

… 平躺後，收緊腹部，雙腿抬起約45度開始後在空中雙腿左右交叉運動左右來回共15次 ![（圖片／VOGUE提供）][204611] **3.左右交替摸腳踝** 平躺後，…
http://www.top1health.cn/Article/250/86041
健腦滾火車！手腳協調動作防失智

國內人口老化，失智症比例一直上升，但同樣是老化國家的英國有研究發現，人們透過規律的運動，失智症發生率可以下降到50%。運動物理治療師指出，家中年長者常因腿腳無力，不願意健走或活動，…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610
動手腳延緩失智！3招交叉動作搞定

…要活化腦部細胞，增強身體協調能力，最好多做一些跨越身體中線的交叉運動。特別是，國內65歲以上老人罹患失智症的風險機率倍增，每增加5歲，失智盛行率跟著成長1倍。建議老人家每天…
http://www.top1health.cn/Article/141/17585
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…它可以幫助雕塑身材及降低體脂，歐美流行的混合健身法更以多元化交叉運動方式搭配重量訓練內容，讓身材更有型。][44395] **飲食搭配運動　塑身事半功倍** 不過，混合…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106

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