五色 | 搜尋結果 | 華人健康網

「五色」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「五色」的資料

有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…訣： **1.每日必吃青色食材：**根據我國的傳統醫學有“五色飲食”的說法中，肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如波菜、芥藍、芹菜、萵筍、紫甘藍、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

…且獨特的植化素，可以協助身體降低發炎反應，建議每天多樣化攝取五色蔬果，蔬菜份量不限，但水果則要注意份量和糖分。依據國人飲食指南建議，成人每日水果攝取量為2至4份，每份相當於1個拳頭…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
荷爾蒙失調，肥胖跟著來！吳明珠中醫師：必吃4大黃色食物，補充荷爾蒙

… 從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92099
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…搭配，這樣就可以均衡地攝取到多種營養。再講究一點，則盡量攝食五色蔬果。張斯蘭表示，可以檢視自己的餐盤，如果當天沒有吃到藍紫色的蔬菜，則可以選擇紫色的葡萄來補充；如果只吃到一點點的胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

古人認為，自然有五色（青、紅、黃、白、黑），食物有五味（酸、苦、甘、辛、咸），五色可對應人體的五臟（肝、心、脾、肺、腎）。在中醫的觀點裡，白色食物是對應到氣管、呼吸道等與肺部健康相…
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
荷爾蒙失調害肥胖、皮膚粗糙！吳明珠中醫師：吃4大黃色食物，找回美麗泉源

… 從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91697
抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗

…力和氣色也都變得更好。 ![][218593] ##五色蔬果汁增加抗氧化在他的健康飲食中，有一種飲品是非常重要的，那就是現打的五色蔬果汁。這種汁是由五種不同顏色的蔬果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…等疾病，影響健康發展。 ![保護肝臟可增加膳食纖維攝取，如五色蔬果與全穀類。膳食纖維可以促進代謝，增加肝臟抗氧化物的活性。][218680] ##保護肝臟5大原則想要改…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…。 ##春天養肝多吃青色、酸味食物春天對應中醫五色中的「青」色，綜合而論，青色能夠促進肝氣循環與人體的代謝作用，有益於肝臟的排毒、消除身體的疲勞，還有明目、保健視神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…立彩色人生好心肝。 ##1.均衡攝取六大類飲食當季五色蔬果與全穀飯、優質大豆、蛋類。 ##2.減少糖、酒、高脂肉盡可能少糖、戒酒、少高脂燒烤醃製肉。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
寒流手腳冰冷像冰棒？3穴位促循環抗寒！吳明珠中醫：飲用「暖肢茶」袪寒溫經通絡

…以利用藥食同源的食材來補心氣、溫心陽！根據中醫五行學說，心與五色中的“赤”，即紅色相對應，因此，一般紅色的食物有溫補心陽的作用，比如大棗、羊肉等。除此之外，還有老薑、黃耆、紅參等也…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752
秋分時節三大族群飲食調理

…a-3脂肪酸的秋刀魚、鯖魚等，或是透過魚油保健食品補給；增加五色蔬果的攝取，可以獲得較多植化素來幫助身體抗發炎，另外也可以攝取乳品、鮭魚、大豆製品等，因含有較多「色胺酸及維生素B6…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…，「彩虹蔬果披薩」不僅材料方便取得，做法也簡易，食材當中包含五色的蔬果，每種顏色有著不同的植化素，綠色的奇異果富含葉綠素、類胡蘿蔔素，能調節免疫系統，且有強大的抗氧化作用。黃色的鳳…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…考： **1.補充黑色食物或補腎中藥材** 中醫認為五色對應五臟，其中黑色食物正巧可以補充人體腎氣所需，並強化生殖功能，像是黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等都是不錯的選擇，可藉…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…質的良好來源，不同顏色的蔬果具有不同的植化素，需要均衡攝取「五色蔬果」獲取人體無法自行製造的營養成分。【五色蔬果】植萃保護力 ● 綠色：奇異果、綠花椰菜、豌豆、檸檬、褐藻…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826