…吃粽子时最好放慢速度、充分咀嚼、少量食用。另可选用纤维质高的五谷杂粮粽,避免血糖增加太快;食用粽子后也可适时补充富含酵素的水果,例如木瓜、奇异果及凤梨,或是搭配不含糖的茶饮,都能有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236…健康吃粽5原则】:** **1.选择白糯米粽:**因为五谷杂粮粽里头的红豆、薏仁、糙米、紫米等,均是含磷、钾成分高的食材,肾友多吃恐增加肾脏负担。 **2.选择少油量粽:*…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878