乳清蛋白 | 搜尋結果

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

「乳清蛋白」搜寻结果

总共找到 132 笔符合关键字「乳清蛋白」的资料

「蛋白质食物」助增肌减脂，吃太多会中毒？搞懂排名、摄取重点

…综合评比，如下表所示： ![][227950] **乳清蛋白分3种！蔬素食者也有乳清选择** 张凯馨营养师指出，健身补充品中最常见的就是乳清蛋白，也就是俗称的高蛋白粉，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
便利商店该怎么吃？营养师不私藏，10样增肌减脂好物大公开

…0ml的鲜奶，即可提供8g的蛋白质。**其中的蛋白质主要分为乳清蛋白（whey protein）和酪蛋白（casein protein）两种，前者吸收率快，可促进肌肉合成，含有必需…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
增肌减脂要如何吃对营养补充品？吃「这些」能助你加速增肌减脂

…「将自身体重乘以2，再将答案的单位以公克取代」。若大家不喜欢乳清蛋白，植物性蛋白等蛋白质补充品也是有益的。 **肌酸** 减脂期间建议每天食用3～6公克的一水肌酸（cr…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307
儿童成长曲线落后，是3%俱乐部吗？3大观察指标是关键

…，可帮助肌肉生长，藉由快蛋白、慢蛋白搭配，还可延长作用时间，乳清蛋白被称作「快蛋白」；另外，酪蛋白、大豆蛋白则为慢蛋白。][226244] ##4种情况应辅助孩童营养补充品，…
http://www.top1health.cn/Article/251/93840
害怕孩子低人一截？营养师曝3关键！突破孩童成长局限！

…司或9杯牛奶，轻松满足孩童每日的钙质需求量！且添加维生素D、乳清蛋白（蛋白质）、酪蛋白磷酸胜肽、ABC益生菌，给予成长期孩童完善的营养配给，不仅能抓住钙质，更能维持骨骼及牙齿生长发…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
肾脏病赢得「肾」利有要诀！「尚未洗肾」VS.「已经洗肾」饮食大不同

…造成肾脏的负担，所以肾脏病病人要避免高蛋白饮食，像是蛋白粉、乳清蛋白等补充品都不适合使用。食物中奶蛋鱼肉类都有蛋白质，这些食物都是重要的营养来源还是需要摄取，一般建议每天可摄取每公…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162
全台千万逾50岁骨骼健康亮红灯，居亚洲之冠！医师：3招养好命

…建议每餐至少摄取半个手掌大小的豆鱼蛋肉类。熟龄族也能透过含有乳清蛋白的高钙奶粉，轻松补充蛋白质、维生素D3及钙质，来维持骨骼健康。 ![黄兆山医师建议每餐至少摄取半个手掌大小的豆…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665
肌少症害快速老化，要多吃蛋白质？黄楀轩营养师：2大原则预防肌少症

…1F449推荐阅读：50岁过后「微肌」出现！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪个好？](<//www.top1health.com/Article/90452>) ##不是一味补蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387
益生菌抗过敏，吃对了吗？徐世达医师：3个黄金时期效果好

…国食品药物管理局（FDA）指出，宝宝4个月以前补充「部分水解乳清蛋白」婴儿奶粉，有助于降低2岁之前皮肤、鼻子的过敏反应以及异位性皮肤炎的机率。 **补充天然鱼油，也能舒缓过敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167
健身避开淀粉雷区，科学面喊卡！苏妍臣营养师：3原则聪明吃淀粉

… 因此，在很多健身或减重者，可能早上会泡一杯「蛋白饮」或「乳清蛋白饮」之下，若是在情境许可之下，「将红豆泥加进蛋白泥中」吧！南瓜的食用方法就更为简单了，选用自助餐，再将南…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！别再和这些食物同饮

…粉，这种方法并不科学。从营养角度来说，高温会使奶中的酪蛋白、乳清蛋白变性；从卫生角度来说，即使用100℃的滚水来冲泡，也无法达到消毒作用。用60～70℃的温开水冲奶粉最合适。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
喝乳清蛋白可以减重？慢性肾脏病也能喝？营养师一次破解

许多人在运动后会喝乳清蛋白，认为可以补充流失的蛋白质，甚至以为喝乳清蛋白可以达成减重目的。是真的吗？医师提醒，本身患有慢性肾脏病的人要注意管理蛋白质摄取量，因为乳清蛋白也是蛋白质的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91152
小心！「零卡」食物让你越吃越胖、越吃越忧郁

…、无糖口香糖等，甚至有时候制造业者为了降低热量或增加风味，在乳清蛋白粉、饼干、牛肉干等这类不标榜「零卡」的食物，也会添加代糖。][216619] 代糖虽然没有热量，但是会影响…
http://www.top1health.cn/Article/101/90585
50岁过后「微肌」出现！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪个好？

…多人也开始重视肌肉量的多寡，蛋白质是肌肉组成的关键，这也使得乳清蛋白的冲泡饮品蔚为风潮。而许多民众在听到乳清蛋白时，都会有「只要喝了就会长肌肉」这类误解，但其实乳清蛋白只是牛奶中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452
研究：感染新冠肺炎会影响骨骼健康！3招检测了解行动力好坏

…力，都应该维持规律运动及补充均衡营养的好习惯，并在运动后补充乳清蛋白等优质蛋白质，更能强化运动效果，有效帮助骨骼、环节、体力养成，维持良好行动力。
http://www.top1health.cn/Article/407/90274