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「不吃飯」搜尋結果

總共找到 93 筆符合關鍵字「不吃飯」的資料

冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪

…生素的優點。特別是米飯中含有豐富澱粉，肥胖族群減重過程，常常不吃飯，或是減少米飯含量，因此，不妨用維生素B群來代替澱粉不足，既能有飽足感，又能幫助減肥。又例如：坊間有「啤酒酵母」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…海鮮等蛋白質及蔬菜為主，飯吃不多，若吃完肉類蔬菜已有飽足感就不吃飯。針對外食減重，梁醫師特別強調要掌握兩個訣竅：一是減醣飲食，蛋白質、蔬菜、澱粉的比例是2:2:1，二是要掌…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力

…糖不飆升、脂肪不上身…，所以很多人即使不需要瘦身，也開始養成不吃飯，或只吃半碗飯。長期下來，不但瘦身不成，反而會愈來愈胖。 ![][230000] ##完全不攝取任何澱粉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內分泌失調，熱量攝取得再少還是「瘦」不了！ ##充足營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

減肥想要成功，飲食不能出錯，有的人採取只吃肉、不吃飯即蛋白質的方式減重，結果很快又復胖。究竟怎樣正確飲食才有助減肥？以下教你一些簡單的妙招，包括：餐前喝豆漿減肥，燃脂速度會加快，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

有些長者會詢問營養師：「我都吃燙青菜、不吃飯，怎麼還一直變胖？」、「我都吃得很少，怎麼抽血報告還是充滿紅字？」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…暫禁食** 在時間範圍限制下用餐對身體有好處的第二個原因是不吃飯的休息時間。我們人類曾經滿足於每天傳統的三餐。但是現在不一樣了，都市人又吃正餐，又吃點心，還不斷偷吃東西，一直到深…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思

…胖者或單純想控制體重的民眾，都會自動減少澱粉攝取量，甚至完全不吃飯、麵，不過營養師告訴你，澱粉真的沒有那麼可怕！飯、麵等全榖根莖類，是我們飲食中主要的碳水化合物來源，而碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內分泌失調，熱量攝取得再少還是「瘦」不了！其實，瘦身也…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
小學生的吃手問題可以這樣解決

… 「是沒有啦！但是老師你看他那麼瘦，是不是因為都咬指甲所以不吃飯？」我憋住了笑，心想「如果咬指甲可以變瘦，那為什麼我還那麼胖？」「好！看來媽媽更擔心的是孩子太瘦了！那我們…
http://www.top1health.cn/Article/167/89748
12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…暫禁食** 在時間範圍限制下用餐對身體有好處的第二個原因是不吃飯的休息時間。我們人類曾經滿足於每天傳統的三餐。但是現在不一樣了，都市人又吃正餐，又吃點心，還不斷偷吃東西，一直到深…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…* 一。餵母乳：一天可額外消耗約800大卡，所以不要不吃飯。哺餵母乳的女性每天需要額外增加450～500卡路里的熱量，但可以挑東西吃，避免加工食品（微波餐、速食、…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…相對不易。 ![餵母乳一天可額外消耗約800大卡，所以不要不吃飯。][209134] **觀念4：產後瘦身小撇步？** **（1）餵母乳：**一天可額外消耗約800大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
【影音版】跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內分泌失調，熱量攝取得再少還是「瘦」不了！ **充足營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/84696
間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的，進行前必知5點建議

…要著眼在禁食期間的生理反應，以及它為健康帶來的種種益處。延長不吃飯的時間稱為間歇性斷食（intermittent fasting），是本文主要想討論的主題，不可以跟限制卡洛里混淆。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82831