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男性若有勃起功能障礙的問題,可能會感到自卑和焦慮,甚至影響到生活品質。在床上「欲振乏力」,男性擔心被冠以「剝皮香蕉男」,甚至是「蒟蒻男」的封號,面對有勃起功能障礙,有改善的方法嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/4/91595…。 **注意:**脊椎沒有呈現平直的狀態,駝背或過凹,都是NG動作。 ![第1招:大腿肌力。][219050] **第2招:延展大腿肌群** 背打直,右腳踝至於左膝上,…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646夏天天氣變熱,有些人自己在家除毛,使用器具不潔,不慎使皮膚角質受傷,表皮上的黏附的細菌、黴菌進入受傷的皮膚,竟造成感染,引發毛囊炎,引起皮膚紅癢、疼痛。尤其,毛囊炎未處理好惡化,恐…
http://www.top1health.cn/Article/242/91653…能抒壓! ![][218741] ##壓力大別吃錯!NG飲食讓身體更疲勞 上班族工作忙碌、壓力大,常常靠大吃大喝抒解壓力,尤其加班回家總會買點鹹酥雞配啤酒,或是下班和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…種化學物質已被證實會誘發頭痛。][218571] **NG食物第1名:加工或醃漬肉品** 香腸、火腿、熱狗、培根等加工肉品會添加「硝酸鹽」或「亞硝酸鹽」來防腐、增色、抑…
http://www.top1health.cn/Article/248/91466…添纖維」原則,而不是樣樣以口味作為考量。 ##4大NG早餐,小心肥胖 ##NG早餐一:培根蛋、蔥抓餅加奶茶 **【原因】:**培根是披著肉片的豬油、蔥抓餅則靠層層油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422…痛、腳酸麻痛,甚至疼痛到無法站立的情况。醫師表示,要避免3大NG動作,以及正確診斷是提升預後的關鍵。 ![][218524] ##什麼是上臀神經纏套? 上臀神經位於骨盆上…
http://www.top1health.cn/Article/238/91453…垂。肚子內縮,讓腹肌用力。雙腳不需勉強併攏。 **注意姿勢NG:**下巴不可前凸,不可駝背。 ![][218404] **★「殭屍體操」2下半身基本動作** 進行原…
http://www.top1health.cn/Article/320/91398…18387] ##人人每天都可吃2顆蘋果?正確吃不NG 另外,一定有人會想一天吃2顆蘋果感覺好多,會不會有過量的疑慮?鄭欣宜營養師解釋,根據國健署公布的107年新版「每…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392…餐可以帶來一整天的活力,心情愉快、思緒清晰。根據研究指出,吃NG早餐或是沒吃早餐,思考力、注意力都會大幅下降,不僅亂吃東西填飽肚子,還導致下一餐吃更多食物,長期下來體重上升,情緒也…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380…,以防止健康持續惡化。 ##杜絕慢性發炎,別犯6大危險NG行為 劉博仁醫師強調,想要避免慢性發炎上身,關鍵就在於改變不良的生活習慣,尤其包括:熬夜、久坐、抽菸等下列6大NG…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375…高風險族群,一不注意身材就「走鐘」;趕快來檢視常犯哪一些減重NG行為,以及掌握應該如何有效甩掉過多的體脂肪,重拾窈窕好身材。 ![][218438] ##減重關鍵是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413…218268] ##咖啡因攝取過量了嗎?這樣換算不NG 吳建東中醫師也特別提到,根據美國飲食指南建議,一般來說,成人每日咖啡因攝取量不建議超過400毫克。若以一杯200…
http://www.top1health.cn/Article/132/91353…[218275] ##判別一/大便的顏色 **NG便便1:黑色大便** 大便的顏色大部分來自膽汁,少部分來自食物或水分。當出現黑色大便時,代表大便累積在腸道太久、腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338…且結束後要多喝水補充流失的水分。 ##虛寒體質這些NG行為要注意 張文馨中醫師說明,虛寒體質又可分為脾腎陽虛、寒濕困脾、宮寒等證型,除了先天體質造成之外,後天愛喝冰…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299