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心房顫動是國人最常見的心律不整,一部分患者常有頭暈、心悸和胸悶等症狀,但有另一部分患者是沒有症狀的,成為隱形殺手。為了讓心房顫動篩檢能夠更及時、方便和快速,臺大醫院、新竹臺大分院與…
http://www.top1health.cn/Article/88/87927早晨起床第一件事情,你會做什麼?拿起床頭的手機,確認Line訊息或Facebook、IG、Twitter等社群媒體,又或者,先打開公司Email信箱,確認今天的代辦事項等,今天,又…
http://www.top1health.cn/Article/248/87829…型眼鏡要避免頸部過度往後伸展。 (4)定時休息。 **4.手機** (1)滑手機時可抬高手機、縮下巴、眼睛直視手機、避免脖子往前彎與前傾,加重頸椎壓力。 (2)手部可以靠桌…
http://www.top1health.cn/Article/248/87380現代人工作壓力大或是因為情緒問題,無法好好放鬆入睡,到底應該如何培養健康的睡眠習慣?如何學會放鬆技巧呢?哈佛醫學專家蓓兒・帕瓦博士在新書《超減壓的BMW身心自療法》中,將分享減壓的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769臺北榮總家庭醫學部團隊以「科技助人」理念,整合食藥署、健保署、臺北榮總藥學部等巨量藥物資料,建立高清藥物辨識資料庫,108年開發「愛家小藥師」APP,以AI創新居家用藥整合服務,守…
http://www.top1health.cn/Article/248/87735新冠肺炎橫掃全球,台灣經歷過疫情爆發的高峰,當時居家工作儼然成為趨勢,長時間居家工作的情況下,可能會注意到在辦公室沒有經歷過的疼痛。 大多數家中環境沒有空間放置符合人體工…
http://www.top1health.cn/Article/248/87379VG享受運動,這次要帶大家跟著日本健身美女教練Yuuka Sagawa一起做臉部和頸部周圍的伸展和鍛煉,每天8分鐘消除雙下巴、顯鎖骨線、舒緩肩頸、超簡單按摩伸展教學影片 。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/87592您是手機重度成癮者嗎?常常低頭滑手機,是錯誤的使用方式,不僅傷眼更傷身,會使得身體提早老化,惹出一身病來,甚至會導致頸椎、腰椎增加負擔,更可能造成脊椎關節退化,出現各種退化性疾病,…
http://www.top1health.cn/Article/248/87321每年10月的第2個星期四,是「世界視覺日」World Sight Day,由世界衛生組織WHO發起,為呼籲全球重視失明及眼疾議題。在東京奧運獲得銀牌好成績的柔道男神楊勇緯,近日受邀…
http://www.top1health.cn/Article/248/87012卵巢癌是令女性害怕的「沉默殺手」,由於早期症狀不明顯,症狀又與腸胃道疾病相似,包括腹部脹痛、便祕、腹瀉、噁心、打嗝與頻尿等,難以在第一時間確診。一旦發現往往已是末期,轉移擴散到腹腔…
http://www.top1health.cn/Article/319/86951頭頂上有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經、手少陽三焦經通行,可謂經絡密佈。順著經絡循行的方向頻繁地梳理頭皮,能活絡這些經絡。〈棄暗頭明〉錦囊第二式〈活絡頭皮一〉的導引,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86807新冠肺炎疫情期間採取居家防疫措施,不僅改變我們的工作與學習模式,也影響生活習慣,許多人甚至作息日夜顛倒,養成晚睡的習慣。現在陸續回歸職場、學校的規律作息,是不是作息仍紊亂,感到有很…
http://www.top1health.cn/Article/248/869442017年5月,法國《世界報》(Le Monde)刊登一篇文章指出,逐年攀升的兒童自閉症人數與家長使用手機有關。 **要解決3C產品成癮的問題,先從親子關係著手** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86859最近你是否躺在床上看著疫情新聞不知不覺就過了半夜12點還沒睡?放下手機後在床上翻來覆去也睡不著?明明不用早起通勤或去市場買菜了,卻早上4、5點就醒了?白天在家沒事睡了好久,卻還是好…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772新冠肺炎疫情雖然趨緩,但是仍然要落實防疫警戒,許多空間陸續開放,不過由於密閉空間染疫風險相對較高,疫情期間想要強化抵抗力,就要好好運動,其中推薦安全又有效的最佳運動,就是走路。近期…
http://www.top1health.cn/Article/138/86518