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兒童肥胖問題愈來愈常見,小心隱藏糖尿病風險!台中1名9歲的小三女童蓁蓁(化名),從小就有體重過重的問題,在門診測得身高150公分,體重67公斤,BMI值接近30(衛福部國健署建議,…
http://www.top1health.cn/Article/248/87472…。而天寒飲食原則為滋陰補陽,食物挑選最好能兼補腎,例如紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等,都是不錯的選擇。而冬天運動則可考慮聚氣收斂的方式,如太極拳、各式氣功、瑜伽、快走、慢跑等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87435髙子式「掃黑健康操」實踐篇,體操總計7個動作。最理想的是依序從第1個做到第7個。因為做完第1至第4個體操動作會促進血液循環,舒緩肌肉,適合作為第5至第7個動作的暖身體操。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86861「肝不好,人生變黑白」!台灣是肝病的高流行國家,歷年來慢性肝病、肝硬化及肝癌都在國人十大死因之中,亦是男性十大癌症死因首位,因此才會出現肝病是國病的說法。可見國人真的必須正視肝病問…
http://www.top1health.cn/Article/30/87258在水果家族中,葡萄的色彩非常繽紛,分別有黑、紫、紅、綠4種不同的顏色。你平時最喜歡吃什麼顏色的葡萄呢?雖然,同樣都是葡萄,但是顏色不同,營養素也大不同,尤其是葡萄當中有4大金鋼營養…
http://www.top1health.cn/Article/138/87040網路上傳說,吃黑糖好處多,於是有的人便捨棄白糖,轉換成吃黑糖。甚至自動將黑糖添加在每天的茶飲與咖啡當中。1名65歲的王太太自認是飲料中毒者,每天早上都需要喝一杯熱咖啡來當作開啟一天…
http://www.top1health.cn/Article/320/87108…、不熬夜等生活習慣著手;日常飲食多攝取能滋補腎氣、補養肝血的黑色食物及食材,也是輔助調理、改善的好方法。 **25歲以前出現白頭髮就是少年白!除了先天基因,也要小心這些後…
http://www.top1health.cn/Article/138/86797疫情下,不少人宅在家猛盯3C,結果發現眼前出現小黑點或圓圈,或是蚊子到處飛,打不到、揮不去,甚至有時像蜜蜂成群飛舞,或蜘蛛網飄動;也有的人在眼前出現一陣閃電…,小心這可能就是俗稱的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86731夏天報到,強烈的紫外線侵襲,愛美的女生有三怕:怕曬黑、怕冒痘、怕長斑!尤其是受到紫外線的荼毒,臉上曬斑、黑斑愈長愈多,影響姣好的肌顏。網路上流傳:「想要掃除黑斑,淡斑可以搽蘆薈凝膠…
http://www.top1health.cn/Article/248/82863…種巧克力?根據研究發現,糖尿病患藉由控醣食療,每日吃25公克黑巧克力,能減少30%糖尿病發生率! **糖尿病患聰明吃巧克力** 以往有一些關於糖尿病的常識,可能存在…
http://www.top1health.cn/Article/138/85565… 1名謝小姐,某天突然出現不停打嗝、嘔吐,右眼眼前發黑、左手無法動彈,感覺十分緊張,於是求診多科都找不出原因,直到有1位年輕醫師警覺,將謝小姐轉診進行神經理學檢查、磁振造影…
http://www.top1health.cn/Article/31/85892…頭髮枯槁泛黃。要想改變面部和頭髮萎黃枯槁,可以從飲食入手,而黑芝麻就是易取得又有效的食材。 黑芝麻中富含油脂,被人體吸收之後有濡養皮膚的作用。中醫認為黑芝麻具有烏髮的功效,經…
http://www.top1health.cn/Article/297/85579…性的皮膚特別敏感,不管是撐傘或帶帽子遮陽都不管用,皮膚容易曬黑。其實皮膚被曬黑主要是由於在太陽光紫外線的作用下,位於皮膚基底層的黑色素細胞被啟動,在黑色素細胞中的色素顆粒會合成黑色…
http://www.top1health.cn/Article/297/85586…然想吃什麼就煮什麼,但每天有一樣會隨身攜帶並不停補充的則是「黑豆水」。 謝欣穎說:「黑豆水比紅豆水、薏仁水更加養生,代替水喝,有很多效果,排毒、增加新陳代謝、消水腫等等。」…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425…計出現在視線中 **②**想吃什麼就吃什麼 **③**藉黑色食材提升代謝 **重點** 這段時期體重增加,可說是女性荷爾蒙正常運作的證據,所以不用太在意月經前的體重增加…
http://www.top1health.cn/Article/144/85224