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「高糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高糖」的資料

早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…糖的穩定，避免因血糖波動導致暴飲暴食，也能降低午餐時對高脂肪高糖食物的興趣。 **關鍵5／用果醬代替奶油** 早餐愛在麵包上塗奶油、榛子巧克力醬（脂肪含量31%）或花生醬（…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

…作用而產生，包括基因遺傳、年齡、不良飲食習慣（高鹽、高脂肪、高糖）、缺乏運動、肥胖、吸菸、喝酒過量、長期壓力、睡眠呼吸中止症或特定慢性疾病（如糖尿病、腎臟疾病）等。 ##高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物

…#紅色蔬果清血脂，有助促進血管彈性現代人飲食往往高油脂、高糖、高膽固醇，不知不覺造成心血管負擔，建議均衡攝取蔬果，幫助促進血管彈性，清除血脂肪。而紅色蔬果也含有許多保護心血管的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92342
肥胖女性、有遺傳基因才會得乳癌？鄭明輝醫師：3要訣遠離乳癌危機

…造成人體荷爾蒙分泌異常，可能誘發乳癌。而含塑化劑的加工食品，高糖、高鹽、高油脂的飲食、作息不正常、熬夜等生活習慣，長期下來也會增加罹癌的機率，即使沒有家族遺傳病史，仍可能因為後天生…
http://www.top1health.cn/Article/310/92451
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝取高糖、精緻食物，反而導致血糖急升。正餐間可吃一根香蕉或一個橘子等低卡高纖維的食物當點心，熱量不超過100大卡，能飽食、穩…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
脂肪瘤一定要切除嗎？會養「瘤」為患？吳宛容中醫師：4大穴位化痰濕

…容易誘發的原因有許多，包括：飲酒過度、喜愛辛辣油炸、經常進食高糖高油、高膽固醇等精緻食物，甚至動物內臟、帶殼海鮮等，容易造成脾胃機能阻滯而生濕濁，痰濕內生，運化失調，新生脂肪組織過…
http://www.top1health.cn/Article/239/92353
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…**天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ ![天然果糖的甜份可以抑制住你…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…**天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ ![天然果糖的甜份可以抑制住你…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…芬這類食物。通常人體在空腹過久的情況下，會傾向於攝取高糖、高熱量的食物，以補充身體所需熱量，進而造成肥胖。而在血糖值穩定的情況下，大腦就不會釋放出「需要糖份」的信號，減低嘴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

根據衛生福利部2020 (109) 年癌症登記報告顯示，平均每4分19 秒就有1人罹癌，人人聞癌色變，四處打探各種抗癌食療方法。有關抗癌飲食的迷思也不少，像是「癌症患者不可以吃生菜…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…芒果的營養素，建議大家應該選擇新鮮芒果，避免進食加入高脂肪及高糖份材料製成的食品，例如芒果蛋糕及濃縮芒果汁等。 ##4大地雷食物，不能和芒果一起吃同時要留意有過敏體質者，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244
癌症患者可以喝咖啡嗎？研究：每天喝咖啡，降低結腸癌復發率

…病的風險，而糖尿病的罹病因素包含肥胖、久坐、過量攝取高熱量和高糖分飲食等，這些因素也和結腸癌息息相關。本研究經分析之後發現，只有咖啡因才是減少癌症復發和死亡機率的因素，而不…
http://www.top1health.cn/Article/320/92249
乳癌年輕化趨勢，不只有肥胖！6大致病危機一次搞清楚

…癌，此外，台灣乳癌已出現年輕化的趨勢，與飲食長期攝取高脂肪、高糖分可能很有關係。 ![][221200] 台灣乳癌的好發年齡是45~69歲，中位數為53歲，比美國的61歲還…
http://www.top1health.cn/Article/310/92207
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…責控制飲食衝動的大腦活動減少，增加飽腹感，也降低夜間攝取高脂高糖零食的意願。一般人若能在吃飯前先飲用無糖豆漿補充蛋白質，就能透過提升飽足感的方式抑制食慾，避免吃進太多高熱量食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…不要刻意吃加精緻糖的甜食，如巧克力、蛋糕、糖果、飲料等。因為高糖高熱量的食品會造成血糖起伏變化過大，反而加重經期的各種不適。若覺得吃了甜食可改善經期的不適，可以選用含鐵質較高又富含…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226

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