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總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…滯期時，建議加入重訓或TABATA（高強度間歇訓練），對雕塑體態更有幫助。 ![茄子富含多酚類化合物，可以抗自由基，避免細胞受到傷害。][218415] ##春天必吃3種好…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…積100大卡的熱量在身上，逐年日積月累下來，自然也就容易導致體態變形、日益增胖的發生。 ![當女性停經、雌激素減少，自然也就會使脂肪代謝出現障礙，引起脂肪的堆積。][218362…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪

…生活繁忙，很多人都沒有時間去健身房運動，但是又想要保持健康的體態，減少脂肪的囤積。其實，只要養成睡覺前運動的習慣，就能輕鬆消滅當天多攝取的熱量，以達到健康減重的效果。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…肉」，如果前彎的柔軟度越好，表示身體越健康，且無論是在健康或體態方面，都能獲得以下15項好處： ##體前彎15大健康好處 **1.降低跌倒機率：**柔軟度變好時，雙腳可以輕…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…斤的女性，健康腰圍最多不能超過85公分；但若想要擁有更好看的體態，就必須再讓腰圍小一點，85x0.9取得的數字四捨五入後為77（公分），即為理想腰圍。 ![肥胖是一種代謝異常…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

你是否也有中年發福的困擾？隨著年紀的增長，體態也日漸變寬，每次洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？其實，這是因為隨著年齡的增長，基礎代謝率逐漸下降，身體消耗…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
肥胖、三高恐引發腎臟病，揪出5大症狀！5大守則保護腎臟

…不良習慣。 **3.體重控制** 注意體重控制，保持健康體態。 **4.控制三高** 維持正常血糖、血壓及血脂。 **5.規律運動** 維持規律運動有助慢性腎臟病患血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/91234
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…有害的脂肪，而不是體重，就像很多體重過輕，體脂超標的泡芙人，體態看起來不夠緊實，身體內卻藏著厚厚的脂肪，罹患心血管疾病的風險也會跟著提升。他強調快速、不當的節食對可能會對身體造成傷…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…斷想吃東西，且一發不可收拾。但只要掌握一些進食原則，就能維持體態，包括： **（1）以16：8模式進食** 即一天中有16小時禁食，並在8小時內進食完畢。 **（…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
好神奇！吃滷肉飯竟也能保育水鳥？答案原來是…

…玲－高蹺鴴(Himantopus himantopus)」和體態輕盈的東方環頸鴴(Charadrius alexandrinus)、小環頸鴴(Charadrius dubius)和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91028
還沒生育過竟陰道鬆弛？揪出5大原因！醫：除了凱格爾運動，這些也能搶救

…嚴格實施飲食控制，也很快速的在2個半月就甩掉10公斤。輕盈的體態雖然很讓人開心，但殊不知隨著時間也邁入冬季，有時候突然感覺太冷打了個噴嚏，卻出現微微漏尿的狀況。更讓她不解的是聽說身…
http://www.top1health.cn/Article/234/90920
睡飽讓小弟弟「精神抖擻」！泌尿科高銘鴻醫師：4要訣重拾性致

…手冊──顧好你的GG 內功的用意就是「固根本」，保持良好的體態與心態。保持良好體態的用意即為降低心血管疾病的風險、維持性吸引力，以及保證嘿咻時能持續輸出不腿軟。 ![充足的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/90819
缺血性腦中風預防用藥勿自行停藥，恐增再次中風發生率

…控制：**一般建議BMI維持在18.5-24之間，是較理想的體態。 **三高的控制：**三高是民眾容易忽略的隱形殺手，尤其前期有時並未有顯著的臨床症狀，建議務必定期回診，聽從專…
http://www.top1health.cn/Article/28/90893
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…吃出健康。營養師透過以下分享3撇步，從飲食來維護免疫力及保持體態，不但能健康防疫，還能瘦身過好年。 ![][217240] 奇美醫學中心營養科營養師吳政彥表示，因應消費習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

… 泌尿科醫師高銘鴻表示，內功的用意就是「固根本」，保持良好的體態與心態。保持良好體態的用意即為降低心血管疾病的風險、維持性吸引力，以及保證嘿咻時能持續輸出不腿軟。 ![泌尿科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818