…斷想吃東西,且一發不可收拾。但只要掌握一些進食原則,就能維持體態,包括: **(1)以16:8模式進食** 即一天中有16小時禁食,並在8小時內進食完畢。 **(…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012…玲-高蹺鴴(Himantopus himantopus)」和體態輕盈的東方環頸鴴(Charadrius alexandrinus)、小環頸鴴(Charadrius dubius)和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91028…嚴格實施飲食控制,也很快速的在2個半月就甩掉10公斤。輕盈的體態雖然很讓人開心,但殊不知隨著時間也邁入冬季,有時候突然感覺太冷打了個噴嚏,卻出現微微漏尿的狀況。更讓她不解的是聽說身…
http://www.top1health.cn/Article/234/90920…手冊──顧好你的GG 內功的用意就是「固根本」,保持良好的體態與心態。保持良好體態的用意即為降低心血管疾病的風險、維持性吸引力,以及保證嘿咻時能持續輸出不腿軟。 ![充足的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/90819…控制:**一般建議BMI維持在18.5-24之間,是較理想的體態。 **三高的控制:**三高是民眾容易忽略的隱形殺手,尤其前期有時並未有顯著的臨床症狀,建議務必定期回診,聽從專…
http://www.top1health.cn/Article/28/90893…吃出健康。營養師透過以下分享3撇步,從飲食來維護免疫力及保持體態,不但能健康防疫,還能瘦身過好年。 ![][217240] 奇美醫學中心營養科營養師吳政彥表示,因應消費習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881… 泌尿科醫師高銘鴻表示,內功的用意就是「固根本」,保持良好的體態與心態。保持良好體態的用意即為降低心血管疾病的風險、維持性吸引力,以及保證嘿咻時能持續輸出不腿軟。 ![泌尿科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818…是否有其他藥物影響體重等都需要完整評估。而多數民眾減重是基於體態好看,但真正的重點卻是疾病的預防以及生活品質的改善。 衛生福利部國民健康署副署長賈淑麗表示,國健署近年積極推動…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783…當心「內臟脂肪」過多! 潘富子營養師指出,雖然對於健康體態大多會用身體質量指數(Body Mass Index,BMI)作為評估方式,卻輕忽了腰圍管理。現代人常見有飲食西化及…
http://www.top1health.cn/Article/101/90722…的經驗作實證,總結出一個「荷爾蒙歸零瘦身法」,用賀爾蒙調整讓體態改變。 莎拉指出當新陳代謝失調時, 人體有七種荷爾蒙有相互影響:雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700減肥方法百百種,想要打造健康體態,改變飲食習慣是最容易達成的手段,而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出,吹起了一股新的飲食風潮。這兩種方法真的能幫助減重成功嗎?要如…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582…問題的話,康涵菁中醫師建議,可考慮加入埋線以及電針來雕塑局部體態。產後許多減重婦女會發現,往往四肢先瘦了,但肚子卻還是肉肉的,或是肚子雖然瘦下來,但緊緻度與以往不同。這時候就可以透…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560…勿過度仰賴藥品,養成良好的生活習慣,搭配飲食控制與定期運動,體態維持才能長久又健康!」
http://www.top1health.cn/Article/33/90584…肝鬱氣滯的肥胖** 患者常以吃大餐作為舒解壓力的管道,因此體態容易隨著情緒起伏而忽胖忽瘦,情緒上時常覺得煩躁、鬱悶,甚至導致失眠,生理上會出現胸脅脹滿、易口乾和口苦徵兆,女性患者…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523…脹降低疼痛,配合規則的凝血因子藥物治療及積極復健,訓練步態、體態,對於病人重回正常生活有極大幫助。 ![北榮血友病整合治療中心團隊合影(右起:骨科林育寬醫師、劉嘉仁中心主任、骨科…
http://www.top1health.cn/Article/238/90514