骨骼 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨骼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨骼」的資料

腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…造環環相扣，走路不只是關係到腳部的動作，也會牽動全身的肌肉、骨骼與神經系統，以及內臟。走路有益健康，但姿勢錯誤卻會對健康造成巨大影響。步態其實隱藏著健康警訊！脊骨神經專家黃…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
不孕症男女食物懶人包

…、小麥、燕麥、橘子、高麗菜 **鈣質：**減輕壓力強健骨骼小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 **維生素E：** 又稱為生育醇，幫助抗氧化胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
維生素D缺乏不只骨鬆，9大系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…構總院長鄭乃源醫師表示，維生素D除了傳統維持鈣磷的平衡及肌肉骨骼系統健康之外，另外，還有許多非骨骼健康方面的系統如：呼吸系統、心血管系統、肝膽系統、神經系統、皮膚表皮系統、腎臟泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812
筋骨受傷不能吃香蕉？錯了！嚴可倫醫師揭：香蕉4大營養保護骨骼肌肉

…一種健康的水果，尤其含有4大營養，對於身體有很多好處，以及對骨骼和肌肉有幫助。 ![][218966] ##筋骨受傷需補充哪些營養素？對於傷筋動骨的人來說，飲食補充非常…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…上，以上分析顯示國人鈣質攝取普遍不足。鈣為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，若長期鈣攝取不足，對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症，因此更應該注意鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

65歲以上的國人，每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症。骨鬆是骨骼微細結構發生破壞，導致骨量減少或骨密度下降，尤其女性在停經後，因雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度會迅速上升。常聽人說…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化

母親節將至，一起來關心媽媽的骨骼健康！多數女性在骨折發生前，並不知道已經罹患骨質疏鬆症，尤其是50歲以上停經婦女，更是骨鬆的候選人。醫師提醒，老化並非骨鬆唯一的風險因子，還有5大疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

…為血液循環不佳、肌肉量不足而肌力退化，恐造成腰痠背痛，甚至使骨骼受傷，以及釀成河馬臀與大象腿。有氧老師mimi教大家3招瘦大腿與臀部。 ![][219053] 你是否從早上…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…坐問題一籮筐，除了會造成水腫、肥胖，甚至可能會引起腰痠背痛和骨骼變形。此外，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。復健科主…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛等經前症狀，也易造成骨骼疏鬆。奶茶如果加的是奶精，脂肪容易堆積在肚子上，其中含有大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇。 ![針對女性手腳冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

…功能，可以維持正常視力，還能幫助保持肌膚的濕潤，另外還能維持骨骼正常發育，以及增強免疫力等功效。至於維生素D，主要功能是幫助鈣質被人體吸收，使體內的鈣和磷可以有效被人體利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…讓熱量消耗更快，進而達到減重的效果。這類型運動還能強壯肌肉和骨骼，延緩骨質疏鬆症的發生。 ##迷思2／運動前應禁止飲食？為了快速減重，有些健身教練要求學員運動前禁止飲…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
維生素D缺乏會肥胖，6大風險逃不掉！趙順榮藥師：肥胖者需高劑量維生素D

…「健康荷爾蒙」。儘管維生素D除了具有鈣代謝和維持強壯、健康的骨骼作用，維生素D甚至從維持健康的免疫系統和神經系統，到預防某些慢性疾病，尤其是肥胖，再到改善心理健康，都扮演重要關鍵角…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨骼承受壓力變大，也是造成痠痛的原因。因此，想要減輕腰痠背痛，還是先從適當的營養補充做起吧！ ![][218335] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
缺乏維他命D害肥胖、疲勞！江坤俊醫師：8大徵兆你中了幾個？

維他命D是人體必需的營養素之一，它不僅有助於骨骼健康，還對心臟、免疫系統、神經系統等多個系統的正常運作都有重要作用。然而，現代人的生活方式和飲食習慣往往導致維他命D缺乏，進而引發一…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333