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…質。 **原則3** 不要刻意補充增強免疫力的食補,例如當歸、靈芝、人參等,全身性紅斑狼瘡患者的免疫系統已經偏失調,過度進補反而會適得其反,也會影響免疫抑制劑的治療效…
http://www.top1health.cn/Article/32/85561…血的食物。例如大棗、紅糖等,千萬別等到月經或生產時才吃。通過食補,可使氣血通暢,皮膚也會越來越紅潤光澤。 **調宮** 月經和孕育胎兒都與子宮和卵巢有關。卵巢是荷爾蒙的…
http://www.top1health.cn/Article/297/85575…是身體老化的警訊,要預防首應補腎虛、強化脾胃,可藉由中醫藥膳食補調理,或用紅糖薑糖「暖宮養巢」預防生理痛,對抗老化風險發生。 中醫師吳明珠指出,卵巢是女性重要生殖器官,當…
http://www.top1health.cn/Article/138/85292…作用並不如飲食來得快速、有效。 為什麼會說藥補不如食補?首先,飲食和藥物一樣,也具有很好的療效及保健功效。兩千多年前的《黃帝內經》中提出「上醫治未病」的觀點,意思是真正高…
http://www.top1health.cn/Article/320/85643…陰道炎** 康涵菁中醫師建議,萎縮性陰道炎的患者平常可藉由食補的方式,補充植物性的雌激素,像是山藥、黃豆、鷹嘴豆、銀杏、覆盆莓等都可參考食用。患者也可在家自製「山藥豆漿」,中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/80/85632…喝加工過的果汁。 ●5.不要喝酒。 ●6.避免膳食補充劑,僅通過飲食來滿足營養需求。 ●7.用母乳餵養寶寶,母乳餵養對母親和嬰兒都有好處。 ●8.定期體檢,…
http://www.top1health.cn/Article/141/85250…的功效,對於改善記憶力有相當大的幫助。 至於平時的食補上,則建議可多食用具有抗氧化功用的莓果類、堅果及深海魚類,或其他色黑入腎經的食材,例如:黑芝麻、黑豆及桑葚等具有補益…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163…疫力平衡的漢方平補藥膳「薏仁芡實山藥粥」,提供給民眾做為日常食補、保養參考: **★薏仁芡實山藥粥** **材料:**薏苡仁40公克、芡實20公克、山藥20公克、白米100…
http://www.top1health.cn/Article/239/82847「天氣一變化,就感覺膝關節會痠軟疼痛,好像氣象台,走路時關節也會發出喀喀聲…」經常會聽到罹患膝關節炎患者這樣抱怨,以為只要忍一忍就會好,不然就是在坊間購買傳說能保護關節的保養品猛吞…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125…蒲公英、金銀花、連翹這類的藥物去清熱解毒,也最好停止麻油類的食補,以免火上加油。 **按壓屬於肝、胃、小腸經的穴道,幫助乳汁分泌及通暢** 中醫師康涵菁表示,中…
http://www.top1health.cn/Article/248/84876…以吃什麼食物來保養眼睛呢?這次的專欄,營養師將分享該怎麼從飲食補充營養素,提升眼睛保護力。 **長時間使用3C 眼睛容易出現「視覺模糊」與「乾眼」** 人體需要眼睛接收光線…
http://www.top1health.cn/Article/232/84687不知為何總覺得很慵懶、常常頭痛、有慢性的肩膀酸痛──雖然說不上是什麼病,但卻一直覺得有點不舒服時,要怎麼進行照護呢?或者是「在關鍵時刻希望能再堅持一下」、「想要永遠保持現在的青春和…
http://www.top1health.cn/Article/351/84491…吳明珠中醫師表示,這時應該選擇像是桂圓等這一種平民美食來暖身食補。但是,僅有桂圓一味還不夠力,最好再加上另外2味一起煮成茶飲。 為什麼特別推荐「桂圓」?中醫看桂圓,性溫味甘,…
http://www.top1health.cn/Article/80/84373…胡桃、黑芝麻等都可以多服用。大齡女還想要美豔動人的話,就再多食補「腎陰」的食物,像是枸杞子、菟絲子、干貝、牛奶、羊奶等。 大齡女想要青春美貌,不老童顏,50+的保養永遠不顯遲…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089…2] 而平日飲食上,常見的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等藥饍食補也應減少。另外,含類雌激素的食物在吃的量上也要有所節制,例如:山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮等,偶爾吃點都沒有問題…
http://www.top1health.cn/Article/239/83985