雙腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雙腿」搜尋結果

總共找到 666 筆符合關鍵字「雙腿」的資料

輕忽脊椎側彎未矯正！女國中生3個月側彎從30突增至45度，險落一輩子病根

…《亞當氏前彎測試簡易自我檢查有否脊椎側彎》** 1.受測者雙腿打直，身體自然放鬆向前傾約90度，雙手自然垂下。 2.觀測者從受測者後方觀察，受測者的肩膀、肩胛骨、腰部有否呈現左…
http://www.top1health.cn/Article/238/83148
美腿養成！養成4個日常保養習慣，消水腫、預防橘皮、打造少女光滑大長腿

比起「豐滿」或「纖細」的雙腿，現在「強而有力」才是美腿的代名詞。經過鍛鍊帶有結實肌肉的雙腿，才是真正的健康美腿。與其斤斤計較大腿尺寸，不如保養出光滑的肌膚質感以及控制體脂，美腿養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/83127
再新增1例本土登革熱個案，感染源待釐清！疾管署：近期北部降雨多，請民眾加強孳生源清除

…月7日出現發燒、關節骨頭痛、肌肉痛、噁心及腹瀉等症狀就醫，因雙腿痠痛，分別再於10月9日、10日就醫，因登革熱NS1快篩陽性通報，經檢驗確診；個案同住家人2人中，1人有倦怠感、1人…
http://www.top1health.cn/Article/248/83122
微笑型憂鬱症患者的告白：我只是為了成為一個看起來不那麼悲觀的普通人

…籠而出，可以讓你不管在大街上，在辦公室，還是在任何地方，猛地雙腿發軟跌坐在地，不管不顧地放聲痛哭。而事實是，我不能。成年人連崩潰都要體面些。於是，每天每天，我的臉上雖然…
http://www.top1health.cn/Article/74/83053
小腿抽筋、好痛？學會這招伸展動作不只消除抽筋，還能使小腿曲線更緊緻修長

…*站立，脊柱往上拉伸，雙手叉腰，一腿前伸，腳掌平貼地面。此時雙腿伸直，上半身稍微前傾。 **②**前伸腿緩慢漸進地彎曲膝蓋，直到膝蓋垂直於腳踝。一邊將骨盆往前移動，一邊維持後…
http://www.top1health.cn/Article/306/82312
失眠、記憶衰退…現代人情志失調是常態！2大定力訓練，消除焦慮、緊張壓力

…腑和腰腿，也是明師們用來對徒弟進行「磨性」的方法。長年習練，雙腿會變得柔軟，慢慢就可雙盤了。 **2.**不要自作聰明，「改編」這個方法。另外，此法與其他人傳授的可能也不一樣，不…
http://www.top1health.cn/Article/76/82177
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

…膠淋巴系統在你側睡時效果最佳，而非仰睡或趴睡。我會在我彎曲的雙腿之間放一個枕頭，讓自己保持側躺的姿勢，以便讓我的大腦好好地沐浴一下，同時幫助我的下背部紓壓。 **藍光的邪惡面…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

… 無論如何，移動一下都是好的，偶爾把腳交叉翹起也無妨。雙腿往前伸直，盡可能繃緊肌肉，維持個20秒，這樣做會很舒服，也很有效。身體先往後靠，雙腿張開，然後身體前傾，背部不要拱起…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
莫名翹臀，腰痛、下背痛跟著來？下交叉症候群作怪！做橋式運動訓練核心肌群

…衡。 **【橋式運動】** **做法：**仰臥平躺，雙腿屈膝，雙腳分開並且腳掌著地，雙臀向兩側分開平放。緊繃腹部，臀部收緊並向上挺。 **效果：**主要訓練核心肌群、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821
超在意另一半「腳部」？心理諮商師：從男人第一眼看妳的部位解析他的個性

…深入了解一下，情人特別迷戀自己身體的哪一個部位？例如，頭髮、雙腿、雙乳或是臀部？從情人欣賞的部位，多少可以看出其性偏好、性態度，既有助於增進親密關係，更能提早察覺對方是否有特殊的病…
http://www.top1health.cn/Article/277/81593
孕期靜脈曲張可大可小！醫師警告：出現蜘蛛絲網狀靜脈要及早就醫

…產科醫師討論對策，以免靜脈曲張擴大。而在小青蛇浮現之前，若有雙腿沉重、雙腿腫脹、雙腿疼痛、夜間抽筋，以及灼熱感、搔癢感和針刺感等症狀，也要多注意。懷孕時為什麼特別容易靜脈曲…
http://www.top1health.cn/Article/277/80317
鞋櫃炸了？決心不再亂買？專家教你善用活動範圍，選出必備鞋款

…閒場合　→防寒＆防雨（橡膠長靴）。 **舒適又能使雙腿顯瘦的鞋子** 我想買一雙就算穿黑色套裝也能搭配的簡單黑色包鞋，挑選了可以半訂製的品牌。這個品牌會用3D測量確認雙…
http://www.top1health.cn/Article/318/80907
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

…這個坐姿裡屈曲（拱背）及伸展（直背）脊椎，每次30秒，再交換雙腿交叉位置。臀部不要離地，否則缺乏效果。手臂保持伸直，如果膝蓋疼痛，將臀部稍微往後，離雙腳遠一些，但前腿與地面平行。 …
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
春節吃好、吃滿不害怕　抗腫攻略！利用椅子甩開過年幸福肥

…直。(圖1-3) - 做的時候，要注意隨時調整踏步的速度和雙腿提起的高度，以保持呼吸自然順暢。  **二、「肌力」體操，增加肌肉強度，健美給力…
http://www.top1health.cn/Article/306/80680
年終大掃除免不了腰酸背痛？復健科醫師教你正確姿勢，告別媽媽手、下背痛

…，造成劇烈疼痛。在搬重物的時候，我們建議民眾可以先將雙腿張開，利用蹲下姿勢(彎曲雙膝及縮小腹)來取代過度彎腰，將脊椎打直並將重物靠近身體再緩慢抬起。這樣的動作可以利用腿部的…
http://www.top1health.cn/Article/167/80643