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「陽光」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「陽光」的資料

【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…菠菜，可作為代表。 **●維生素D** 維生素D有「陽光維生素」之稱，維生素D是負責活化體內免疫系統的重要營養素。身體荷爾蒙的合成或在T細胞合成時，維生素 D是一個催化劑，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85806
「全身性紅斑狼瘡」好發於年輕女性！醫師：5原則幫助有效控制

…患可能在20歲之前沒有任何症狀，但突然遇到感染或是因為壓力、陽光曝曬等因素，而引發全身性紅斑狼瘡的發作。最常見的症狀就是臉部、軀幹皮膚出現長圓形紅色斑塊，因為類似過敏症狀而…
http://www.top1health.cn/Article/32/85561
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…疲倦，睡不醒，「慢運動」就可以解決這個困擾。最好在有陽光的日子裡，選擇散步、八段錦、太極拳等舒緩的運動方式，到戶外郊遊，沐浴在陽光下，活動身體的經脈，促進氣血運行通暢，以微…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
天天WFH焦慮失眠、疲倦4招自救！喝養生茶快速精神放鬆

…珈墊，或換上自己喜愛的瑜伽服裝，假裝自己正在很明亮舒服、充滿陽光的教室上課吧！即便只是簡易的伸展，也都是很好的放鬆練習喔！如果你喜歡有氧或皮拉提斯或重量訓練，那就穿上鞋子，換個服裝…
http://www.top1health.cn/Article/248/85843
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…**Day1** 運動前：鹽麴雞腿溫沙拉。運動後：統一陽光低糖高纖豆漿。 **Day2** 運動前：義式嫩雞花椰菜飯。運動後：AB無加糖優酪乳。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
益生菌顧腸胃，還防皮膚老化？營養師：透過「腸皮軸線」抗發炎

…體老化的原因有許多種，包含年紀、基因、壓力、飲食和生活習慣、陽光等等，這些因子會左右身體中的代謝速度、發炎因子、自由基量。而當發炎因子和自由基累積過多時，就會開始對組織造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/85639
想吃出美白肌？女中醫大推「奶湯燉白蘿蔔」，抗氧化又抑制黑色素形成

…帽子遮陽都不管用，皮膚容易曬黑。其實皮膚被曬黑主要是由於在太陽光紫外線的作用下，位於皮膚基底層的黑色素細胞被啟動，在黑色素細胞中的色素顆粒會合成黑色素體，並且產生大量的黑色素蛋白，…
http://www.top1health.cn/Article/297/85586
【影音版】真假？維生素D能抑制新冠肺炎？藥師：3大捷徑補充，增強免疫力、防病毒感染

…20%感染流感病毒的機會。  ![陽光轉換變成維他命D的波長是290nm到315nm之間是要在早上11點至下午1點月間曝曬才有效。][203243] …
http://www.top1health.cn/Article/138/85549
對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…菠菜，可作為代表。 **●維生素D** 維生素D有「陽光維生素」之稱，維生素D是負責活化體內免疫系統的重要營養素。身體荷爾蒙的合成或在T細胞合成時，維生素 D是一個催化劑，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85615
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…日光的照射不僅可以直接經由增加Vit D的分泌，提升免疫力。陽光也是調整生理時鐘最重要的方式，晨光和夕陽的陽光是兩個最有效調校生理時鐘的時段。透過眼球接受陽光不同時間的光線…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
膽固醇不可怕，可怕的是「氧化」！攝取多酚、維生素C等抗氧化物質可減緩氧化

… 多酚就是指茶、紅葡萄酒這些植物的顏色成分。」植物是沐浴在「陽光的能量」下，用「水」和「二氧化碳」製造出果實裡的「醣類」，這種現象叫作「光合作用」。此時產生的大量「氧」，會…
http://www.top1health.cn/Article/144/85406
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…203006]  ![高風險族群或陽光照射少的族群，可口服2000至4000 IU/d的維生素D。][203067] **營養補充劑適度補充** …
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
【影音版】只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

櫻花綻放，春天的腳步來臨，象徵太陽光直射地球的角度漸漸北移，國內民眾皮膚曬黑的機會也跟著提高，如果不想變成「黑美人」，就要趁早做好美白保養，其中，「吃」也是一門學問！一提到美白，許…
http://www.top1health.cn/Article/138/85196
肝氣鬱結害「肝斑」產生怎麼辦？防曬、補水外，喝「逍遙茶」配合4穴位可改善

… **重點提示** **1. 臉上有斑的原因經常是陽光或燈光曝曬、皮膚代謝差造成。** **2. 皮膚代謝差，臉上黑色素沉澱無法褪去，中醫認為是因肝氣鬱結。** **…
http://www.top1health.cn/Article/144/85263
憂鬱症是腦中血清素、正腎上腺素異常，所導致的「心靈感冒」

…鬱，是一種「沒有辦法感受到快樂」的狀態，就像一片烏雲，蓋住了陽光。每個人或多或少都曾經在生命中體驗過。可能是遭遇過生命中的重大轉變，例如痛徹心扉的分手、意外失去家人、丟了工作、或被…
http://www.top1health.cn/Article/144/85004