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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…*第四招／避免高鹽食品、碳酸飲料，以免導致鈣質流失。** 鈉與鈣會競爭腎臟的再吸收效率，在健康或高鈣血症者身上，都可見尿中鈣與鈉呈現正比關係。一項追蹤2年的研究指出，停經婦女的骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…)為400～500大卡。 3.避免有反式脂肪。 4.每日鈉含量建議攝取量不超過2400毫克。 **三、挑選進食順序** 清湯或水→蔬菜→豆魚蛋肉類→澱粉，研究指出一樣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…感度，導致容易抽筋，其他包括電解質不平衡（例如缺鎂、缺鉀、低鈉、高血鈣)，也會引起肌肉筋攣。 **●神經系統病變：**中樞神經問題（如中風、腦外傷、脊隨損傷、帕金森氏症）及周圍神…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
你喝的奶茶沒有奶嗎？添加植物奶精粉，這1招味道像牛奶

…化植物油、脂肪酸甘油脂，再加一點乳化劑，例如鹿角菜膠、乾酪素鈉，讓油和水混合，或者更簡單一點，直接加植物奶精粉，喝起來就又香又像牛奶啦！」為了不讓課程時間拉得太長，我通常會…
http://www.top1health.cn/Article/277/89216
膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒...

…產生氨之類的有毒氣體。除此之外，膳食纖維還有幫助排出食鹽裡的鈉，以及抑制膽固醇吸收等諸多效用。 ![（圖表提供／高寶書版）][213193] **飯前喝「檸檬＆生薑水」…
http://www.top1health.cn/Article/326/89199
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…全麥吐司一片熱量最低也有近半碗飯的熱量。 **不鹹卻高鈉：** 吐司含有的鈉含量並不低，較少有人注意到，畢竟吃下去也不會覺得鹹。一片厚片吐司幾乎含有一公克的鹽（約等於鹽罐裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
大熱天也會急性心肌梗塞！呼吸喘、胸悶是心肌梗塞的前兆

…容掉以輕心，因為天熱汗水流失多、蒸發快，同時水與電解質如鉀、鈉補充不足，使得血液變得黏稠，可能出現冠狀動脈或腦血管堵塞，嚴重時導致心肌梗塞或腦中風。][212993] ![天冷會…
http://www.top1health.cn/Article/28/89114
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…0大卡、蛋白質30公克(含優質蛋白質18公克)、纖維7公克、鈉1728毫克。  ![天主教聖馬爾定醫院營養師團隊蔡毓琪與游宛宜營養師，結合了軟質創新、多樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…期間也能安心享用粽子的美味。 **傳統粽子高油、調味高鈉，恐傷「心」** 傳統粽子大部分都是由糯米烹煮而成的，而且大部分都有肥肉，蛋黃等脂肪含量較高的食材。所以粽子為高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…尿病、心血管疾病等的威脅，飲食宜採「三低」，即低脂、低糖、低鈉（或鹽），才是健康飲食之道。 **低脂、低糖、低鈉健康餐盒DIY** 中醫大新竹附醫院長陳自諒為提升民眾健…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
腎結石突發性腰痛、伴隨血尿，痛不欲生！新技術清除結石，2招遠離腎結石

…喝到2100至2400c.c.的水才夠。 **2.低鹽（低鈉）飲食：** 建議採用低鈉飲食，因高鈉飲食會增加尿液中的鈣含量，而尿中的鈣分別會和草酸及磷酸結合，形成草酸鈣及磷酸鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/88706
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…的副食品不需額外加鹽料理。除了食物不用加鹽外，零食、沾醬等高鈉食物、加工食品也要少碰。][211021] 不過，鄭欣宜營養師也提到，家長除了謹記少油炸、少鹽、少糖、少…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
防疫清潔用酒精、漂白水、次氯酸水…7大消毒劑怎麼挑？專家破解

…** 便宜又廣用的消毒用品當推(氯系)漂白水，也就是次氯酸鈉水溶液，市面上洗衣物用的強調潔白的漂白水就是它。因為次氯酸鈉漂白水具有強氧化性，所以可以具有消毒、殺菌、殺病毒的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88063
感冒發燒流汗喝運動飲料平衡電解質！醫師破解運動飲料3大迷思

…在感冒發燒時大量流汗，恐使水份與電解質也隨著汗液流失，例如：鈉離子、鉀離子、鈣離子、鎂離子、氯離子，造成體內電解質失衡而影響生理機能。 ![洪暐傑醫師表示，發燒時水份快速流失…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…類」小吃，店家為增加美味度，可能會先炸後烤，將增加更多熱量及鈉含量！ ![油炸物攝取過多容易形成過多自由基導致身體發炎及肥胖，更會增加罹患慢性病及罹癌風險。][210297] …
http://www.top1health.cn/Article/320/87998

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