「鈉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料-
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記
…、椰子油等。 ##6.避免加工食品 加工食品多半伴隨著高鈉、高磷，甚至是高油脂的問題，建議以原型食物為主。 ##7.避免精製糖攝取 近年有越來越多的研究指出精製糖對健康的危…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869 -
過年塞車憋尿憋出尿道炎！營養師教你6招防泌尿道發炎
…豐富越好且富含植化素，提升身體抗氧化及抗發炎能力。 2.將鈉攝取每日控制2300mg，可以透過香料(羅勒、黑胡椒粒、薑黃、月桂葉)增加食物風味。 3.避免含糖飲料攝取，忽略飲水…
http://www.top1health.cn/Article/10/90868 -
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷
…評估指標包括以下4大項： 1.總熱量 2.精緻糖 3.鈉含量 4.纖維/油脂 ![兒童過年零食點心挑選紅黃綠燈（圖片提供／蘇妍臣營養師）][217416] ##兒童…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970 -
大掃除清潔劑暗藏危機？混用恐產生有毒氣體！4招自保防傷害
…一次搞懂 李冠儀主任列舉常見的清潔劑類型：「消毒水（次氯酸鈉）」，容易和鹽酸、氨水甚至尿垢反應，產生有毒或易燃氣體，使用時一定要遵守使用說明；刺鼻的「氨水（氫氧化銨）」，常添加在…
http://www.top1health.cn/Article/248/90946 -
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標
…危險因子。營養師表示，其實想控制高血壓問題，除了日常飲食注意鈉不過量攝取外，吃對食物也有一定降血壓的輔助效果！譬如，番茄、香菜，以及柑橘類等5大類食物，就是控血壓很好的食材選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90886 -
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物
…*愛喝碳酸飲料會導致磷濃度升高，易使骨鈣釋出。 **3.高鈉食物：**建議減少重鹹、重口味食物，避免攝取過多高鈉，也會增加鈣質流失。 **4.咖啡過量：**還有喜歡喝咖啡的朋友…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719 -
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！
…蔔等)。 ##3.腎功能控制病友 包餡的鹹湯圓及高湯的含鈉與含磷量較高，建議酌量鹹湯圓2~3顆並適量喝半碗湯以降低鈉與磷的過量攝取。 ##4.胃食道逆流患者 糯米不易消化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772 -
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！
…示，一顆雞蛋大約72大卡，約含一份蛋白質、膽固醇207mg、鈉含量75mg。一顆茶葉蛋的熱量為141大卡，但是鈉含量可高達229mg，一顆就佔一天可攝取量（2400mg）的近1/1…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758 -
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱
…原因是加工食品及調味醬料過量。 **4個方法避開高鹽高鈉高血壓陷阱** **學會4個方法就能避開高鹽高鈉高血壓的陷阱：** **方法一：**日常三餐多吃各種新鮮天然無調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402 -
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量
…一般的發泡藥，包括維生素C發泡片。這是因為任何發泡藥物中都有鈉與片劑中所含的檸檬酸反應，遇水起泡，因此它可以增加鈉含量，導致血壓飆升。 根據美國醫學期刊JAMA Intern…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414 -
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過
…妳，藉由吃的喝的一起調整，幫助身體排出多餘水分，平衡掉多餘的鈉。 ![咖啡含有咖啡因，能夠幫助利尿，加速代謝水份。][215695] **【4類消水腫食物】** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151 -
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症
…質不平衡。建議腎臟病友採用「低蛋白飲食」，控制飲食中磷、鉀、鈉及水分的攝取，有助於降低腎臟的負擔，減少腎臟病的併發症。以下與腎臟病友分享如何正確選擇與控制飲食，以延緩腎功能衰退，提…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155 -
鹽多必失 ！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步
…資料顯示「台灣每4人之中即有1人有高血壓情形」，而「與飲食中鈉量攝取有關的疾病」- 高血壓，不僅會加速腎功能惡化，更是導致國人腦中風、動脈硬化、心臟病的重要原因之一。][21555…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140 -
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考
…減脂一定要避免。 5.避免加工肉品：加工肉品通常添加物多且鈉含量高，建議要避免。 6.高脂肪肉類：高脂肉類通常飽和脂肪酸高，膽固醇相對容易增加，造成心血管負擔 
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