鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…蔔等)。 ##3.腎功能控制病友包餡的鹹湯圓及高湯的含鈉與含磷量較高，建議酌量鹹湯圓2~3顆並適量喝半碗湯以降低鈉與磷的過量攝取。 ##4.胃食道逆流患者糯米不易消化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…示，一顆雞蛋大約72大卡，約含一份蛋白質、膽固醇207mg、鈉含量75mg。一顆茶葉蛋的熱量為141大卡，但是鈉含量可高達229mg，一顆就佔一天可攝取量（2400mg）的近1/1…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…原因是加工食品及調味醬料過量。 **4個方法避開高鹽高鈉高血壓陷阱** **學會4個方法就能避開高鹽高鈉高血壓的陷阱：** **方法一：**日常三餐多吃各種新鮮天然無調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量

…一般的發泡藥，包括維生素C發泡片。這是因為任何發泡藥物中都有鈉與片劑中所含的檸檬酸反應，遇水起泡，因此它可以增加鈉含量，導致血壓飆升。根據美國醫學期刊JAMA Intern…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…妳，藉由吃的喝的一起調整，幫助身體排出多餘水分，平衡掉多餘的鈉。 ![咖啡含有咖啡因，能夠幫助利尿，加速代謝水份。][215695] **【4類消水腫食物】** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…質不平衡。建議腎臟病友採用「低蛋白飲食」，控制飲食中磷、鉀、鈉及水分的攝取，有助於降低腎臟的負擔，減少腎臟病的併發症。以下與腎臟病友分享如何正確選擇與控制飲食，以延緩腎功能衰退，提…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…資料顯示「台灣每4人之中即有1人有高血壓情形」，而「與飲食中鈉量攝取有關的疾病」- 高血壓，不僅會加速腎功能惡化，更是導致國人腦中風、動脈硬化、心臟病的重要原因之一。][21555…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…減脂一定要避免。 5.避免加工肉品：加工肉品通常添加物多且鈉含量高，建議要避免。 6.高脂肪肉類：高脂肉類通常飽和脂肪酸高，膽固醇相對容易增加，造成心血管負擔 ![(圖片來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

飲食中攝取過多的鈉，不但是造成高血壓、腎臟病、心血管疾病的主要元凶之一，甚至，體重總是降下不來，也有可能是吃太鹹了。如何知道自己吃太鹹？營養師表示，吃太鹹身體會有3大反應，包括食慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
避開水腫地雷！中醫兩招拒當滿月臉

…雷 **不要吃太鹹** 鹹的食物中大多含有高濃度的「鈉」離子，如果飲食經常重口味、吃太鹹，就會造成體內鈉離子含量過高，身體為了降低體內的鈉離子濃度，便扣留體內的水份、不讓水…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982
預防骨質疏鬆單單吃鈣沒有用，一定要搭配這個「行為」

…理知識** 1.鈣是人體內含量最多的巨量礦物質營養素>鉀>鈉 ![][215068] 2.身體對鈣分為結構性與調節性(整體佔體重2-4%) 結構性：建構骨骼和牙齒之硬質…
http://www.top1health.cn/Article/302/89939
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…會使用重油重鹹的烤肉醬來增添風味，除了很容易吃下超標的熱量及鈉含量外，烤肉時烤不熟或太熟的情況其實也都不甚理想，肉不熟有食安風險，肉過熟則會產生異環胺(HCAs)，而油脂也會產生多…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…品容易含有高油脂高鹽分和其他添加物，營養價值低，而且還夾帶高鈉、高油及添加劑的問題，會對孩子的身體造成負擔。 **多彩變化好滋味** 想要做出漂亮的便當的訣竅就是「配色」不…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…，為什麼會這樣呢？營養師表示，烤肉其實很容易吃下超標的熱量及鈉含量，當攝取過多，身體自然就容易出現水腫、肥胖，嚴重情況可能造成肝腎負擔，引起高血壓、心血管相關疾病，本身已有慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…是中秋節常見的聚餐活動，不過值得注意的是，市售烤肉醬的熱量及鈉含量通常偏高，烤肉醬刷一次大約就吃會進10大卡的熱量及200毫克的鈉，因此建議以天然的食材做成調味醬，例如：檸檬汁、橙…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879