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「鈉量」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「鈉量」的資料

青少年吃「鈉」麼鹹！減鹽7撇步

…險。（攝影／黃志文）][34251] **國高中男生　每日鈉量超過2倍以上** 國民健康局成人及中老年保健組長陳姿伶指出，根據2010~2011年國民營養健康狀況變遷調查結…
http://www.top1health.cn/Article/28/13287
火鍋熱量炸彈！嗑麻辣鍋=10碗飯

…來就高達3000大卡以上，相當於10碗飯的熱量；同時麻辣鍋含鈉量也高的嚇人，不僅口味「重鹹」，對健康也造成不良影響。 ![麻辣鍋是老饕的最愛。不過，營養師提醒，麻辣鍋堪稱是鍋中的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13258
逾半超商便當鈉高　低纖不足5蔬菜

…飯」最誇張，熱量高達1051大卡。 **6成超商便當含鈉量過高** 此外，超商便當最普遍存在的2大問題則是「高鈉低纖」，消基會指出在29件樣品中，就有17件便當的鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/172/13024
吃素可瘦身？烹調方式才是重點

…作過程。市售的素食材料也常見加工食品，愈精緻之食品含鈉量愈高，如我們先前提到的，鈉是減緩代謝的兇手，吃太多還會提早出現心血管疾病；而且有些豆製品如豆絲、豆乾等可能添加防腐劑…
http://www.top1health.cn/Article/250/12734
嗑火鍋吃重鹹　鈉攝取量超標逾2倍

…麻辣鍋、酸菜白肉鍋等，再加上搭配醬油、沙茶醬、豆腐乳沾醬等含鈉量高的醬料，以及黃金魚丸、蛋餃等加工火鍋料，一餐火鍋吃下來，鈉攝入量高得驚人。 1人份麻辣鍋加上1碟沙茶沾醬含鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456
腸胃炎補充電解質液　飲食4原則

…質，但醫師指出，坊間所售的運動飲料、汽水，因其含糖量過高且含鈉量甚低，即使稀釋服用，仍有引起電解質不平衡的疑慮，建議選用電解質液，而在飲食照顧上可依循4原則。 ![兒童腹瀉期若…
http://www.top1health.cn/Article/22/11362
高糖高鹽高油　年節零食應限量

…鹽零食** 主要是海產乾貨類，比如100公克的鱈魚香絲，含鈉量就高達2000毫克，逼近每人每日不超過2400毫克鈉的攝取量。高鹽零食吃多了會感覺酸澀、口渴，一般人還可以透過多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/80/11413
世衛下修鈉量　成人應低於2千毫克

…進太多的鹽份，因此要降低高血壓風險，就要先知道哪些飲食藏著高鈉量。例如微波食品或是煙燻培根（1500mg/00g）、2片披薩就有1600毫克的鈉、麵包土司（200mg/10…
http://www.top1health.cn/Article/28/11286
小火鍋湯頭飆鈉　1鍋2600毫克

…攝取量不超過2400毫克，然而檢測市售5大類、95支湯頭的含鈉量，以錢都小火鍋為例，一鍋清湯喝下去逼近2600毫克鈉量；各式湯麵光喝湯、平均也達1700毫克鈉量。高鈉飲食不僅容易誘…
http://www.top1health.cn/Article/248/11187
10大爆卡零食！4顆牛軋糖=1碗飯

…一吃就停不下來的魷魚絲、牛肉乾不僅熱量不低約250大卡，且含鈉量也高。統計前10名的年節零食熱量排行榜如下： ★ 第1名／牛軋糖 ─10公克（1顆）約80大卡。 ★ 第…
http://www.top1health.cn/Article/80/10735
年節呷健康4原則　從食材先把關

…糖果、巧克力、瓜子、開心果及乾貨類的肉乾、魷魚絲，含糖、油或鈉量皆不低。例如開心果15粒就有60大卡，而魷魚絲100公克的含鈉量就有1700毫克，建議零食在採買時，就要做好管控，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

…別輕忽小小一碟的沾醬，2大匙沙茶醬估計熱量就有350大卡、含鈉量更高達1000大卡；若使用不只一碟，攝取的熱量與納量，將繼續飆高。國民健康局營養師黃莉婷表示，麻辣鍋、酸菜白…
http://www.top1health.cn/Article/248/10549
孕婦水腫　當心妊娠高血壓

…取的鈉含量不宜超過2,400mg。加工食品、醃製類、蜜餞的含鈉量都非常高，可以從飲食外包裝標示確認含量，但建議有水腫的孕媽咪都要避免食用。 **更多精彩內容，請見(http:…
http://www.top1health.cn/Article/17/9950
高鈉食物知多少？低鹽飲食4原則

…新鮮的香料或無鹽調味料：糖、肉桂、五香、香草。 **含鈉量高的地雷食物** ★ 奶類：乳酪。 ★ 蔬菜類：芹菜、海帶、紫菜；另外加工醃漬物如雪裡紅、榨菜、鹹菜、醬瓜、筍干…
http://www.top1health.cn/Article/80/9597
中秋烤肉蔬果入菜　「醬」吃才健康

…者會在中秋節推出烤肉食材組合，然而照單全收的話，可能食入過高鈉量與熱量，料理達人林秋香與營養師陳怡婷建議民眾，不妨自備蔬果入菜，那麼烤肉食材只需訂購人數的一半就足夠，不會吃下這麼多…
http://www.top1health.cn/Article/8231

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