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「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

運動免戴口罩！跟著教練居家做「體塑流動」，輕鬆減脂甩肉

…Gym）][210832] 現今防疫宅生活的潮流與健身運動習慣的數位轉型，線上課程規劃更適合居家執行。特別是針對性訓練及短課程的規劃，需要搭配居家健身環境和抓緊零碎時間的概念…
http://www.top1health.cn/Article/306/88238
吃蜂蜜、稀飯、側睡可減少胃食道逆流？中醫一次破解3大迷思、教你4招保健

…等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。 **3.養成運動習慣：** 維持良好運動習慣可以減緩胃食道逆流，運動可以釋放情緒壓力、減重，一舉兩得。肥胖會讓腹部壓力偏高，影響下…
http://www.top1health.cn/Article/30/88119
中風已達流行病程度，每4人就有1人發生！8大危險因子中3要注意

…大危險因子「血壓、膽固醇、糖尿病史、心房顫動、吸菸史、體重、運動習慣、腦中風家族病史」，只要任何3項有異常情形，即表示屬於「腦中風高危險族」，應立即尋求專業醫師的協助；此外，也要在…
http://www.top1health.cn/Article/28/88086
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

培養運動習慣的理由大家都知道：保持健康、減輕體重以及預防疾病。美國梅奧醫學中心的報告指出，有運動習慣的人可以增加7年的壽命。而哈佛專家表示，運動有大量的好處，包括調節壓力荷爾蒙、改…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
月經來冒痘痘、經痛只能哀嚎？中醫：這些體質補水、運動3招助改善

…![鄭伊倫醫師建議，透過低強度的有氧訓練，如自行車、快走、無運動習慣者開始訓練，也可改善經前與經期中的不適。（圖片提供／衛生福利部臺北醫院）][210084] **第一：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/87926
男業務員尾牙趕攤腰背痛、發燒！竟是多顆腎結石合併泌尿道感染

…示，腎盂腎炎是泌尿道感染的一種，孫男平日飲水量不足，且無規律運動習慣，有腰痛、偶而尿液顏色較深的情況，出現疑似血尿時，誤以為小問題而拖延就醫，之後發現排尿疼痛，已可能是腎結石或輸尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/87904
連環屁是大腸癌前兆？放屁臭是吃較多的肉？臭屁、響屁一次看懂

…腸道保健這樣做** 最好養成固定排便時間，同時也要保持規律運動習慣，因為腸道蠕動除了受地心引力作用，也仰賴腹部肌肉力量，強化肌力可促進腸道蠕動。此外，如果作息不正常、排便不順或是…
http://www.top1health.cn/Article/240/87862
網路瘋傳：「瘦瘦筆」、「減肥筆」能讓體重直線下降？醫師破解

…有任何一個方法是可以一輩子永遠不復胖的，一定要搭配飲食控制與運動習慣，體態維持才能長久又健康。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/87652
塞塞塞！男三條冠狀動脈全堵塞！醫療團隊10小時手術救回一命

…梗塞發作！新竹1名69歲從事水電業的周伯伯，平常飲食養生也有運動習慣，不曾有任何疾病與不適，認為自己身體強健，沒想到前陣子氣溫開始下滑的那天，周伯伯突然劇烈胸悶、胸痛、喘不過氣，緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/87608
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…就建議國人每天運動需至少30分鐘。但科學家發現，即使有規律的運動習慣，可能還是無法完全消除久坐對健康的危害。一項針對12萬美國人14年來坐著的時間和死亡率的研究發現，女性只要每天坐…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
網紅瘋傳「瘦瘦筆」到底是什麼？能減重不復胖嗎？醫師帶你一次破解

…。  ![減重一定要搭配飲食控制與運動習慣，體態維持才能長久又健康。][208891] GLP-1主要作用於中樞、胃腸道等系統，並發揮調節食欲、延緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/87499
長期痠痛無解，這裡好了換那裡痛？當心肌筋膜疼痛症候群作怪

…。動作型態不佳、肌肉張力不平衡：由於個人的生活習慣或運動習慣，可能會慣用某側肢體或是固定訓練某些特定大肌肉群，造成局部或全身肌力不平衡，筋膜張力不均造成力量傳遞失衡及傳遞沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/87392
男業務愛喝手搖飲料配麵包，血糖飆升！害糖尿病前期找上門

…尿病中佔了90%，其背後主要成因就是吃下過多精緻食品，和沒有運動習慣導致人體日常所吃入的熱量遠高於消耗，導致人體的胰島素代謝出現問題，因而引起糖尿病。 **糖尿病前期…
http://www.top1health.cn/Article/320/87468
肥胖體重過重、壞膽固醇嚴重超標，小心腦中風如影隨形！

…大危險因子「血壓、膽固醇、糖尿病史、心房顫動、吸菸史、體重、運動習慣、腦中風家族病史」，只要任何3項有異常情形，即表示屬於「腦中風高危險族」，應立即尋求專業醫師的協助。][2083…
http://www.top1health.cn/Article/248/87323
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…、打太極拳等，每次20-60分鐘，一週至少3-5次；若是沒有運動習慣的長者，一開始可以先從10分鐘嘗試，再慢慢延長運動時間，假使真的無法維持一定運動時間，也可以一天分3段完成。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87123

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