輕鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

達人教你短時間內改變身體曲線的秘密！刺激背部有3大好處，輕鬆減齡不費力

**能夠在短時間內改變身體曲線的祕密，就是刺激背部！** 許多人一提到「想變瘦」或「好想練出腰線」時，經常把鍛鍊的重點專注在腹部上，不過，其實聚焦於背部才是擁有曼妙曲線的最佳捷徑…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860
氣炸鍋也能做！不用麵粉，4步驟輕鬆端出營養又美味的燕麥軟餅乾

**★燕麥軟餅乾** **材料：** • 燕麥片100g • 燕麥粉40g（83頁） • 香蕉1根（100g） • 甜菊糖20g • 葡萄籽油15～20g（或花…
http://www.top1health.cn/Article/318/83706
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…大吃特吃！ **不想冬天過後胖一圈？女中醫教你5妙招，輕鬆擊退大食怪、控制食慾** 不過，相信看到這裡，一定有人會想問：「這些我都知道，可是醫師我就是嘴饞，管不了自己該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
失智症可以預防嗎？養生名醫：2個關鍵輕鬆預防腦退化

預防失智，你需要兩樣寶貝：「老朋友」和「新東西」。洛桑加參醫師在其出版的《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》書中提到，失智是怎麼回事？有很多疾病，都會使人出現「失智」這樣的症狀，沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/83620
實踐地中海飲食！火龍果入菜DIY紫艷多酚紅藜麥奶昔，輕鬆喝到滿滿植化素

**★紫艷多酚紅藜麥奶昔** **料理形式：**飲品。 **橄欖油調性：**淡雅。 **烹調時間：**20分鐘。 ![][197133] 這道飲品是想提醒大家，優…
http://www.top1health.cn/Article/248/83452
扭轉腰部就有效！泡澡時這樣做，輕鬆緊實腰部線條、消除水腫　

**Mariko 自創入浴法** **扭轉運動** 如同第81頁所介紹的，我在洗澡時間會泡澡3次。而第3次時，我一定會做腰部扭轉運動。首先，雙手握住浴缸邊緣，手肘靠著。接著雙臂…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239
挺直背脊，自信跟著來！專家教你站對、不駝背，輕鬆擁有芭蕾舞者般的優雅姿勢

**挺直背脊** 在芭蕾課程中，經常會說「把肚子提高！」以及「想像從天花板吊著頭頂一樣站好」。不僅芭蕾女伶，姿勢是決定一個人第一印象的重要關鍵。一個人不管服裝再怎樣筆挺，如果駝背…
http://www.top1health.cn/Article/306/83187
自己做超簡單！達人教你3步驟輕鬆DIY，玩出「薑燒豬肉便當」多種變化

在我家，薑燒豬肉是最熟悉常見的料理之一。從有厚度的里肌肉，到火鍋用的薄肉片，無論何種類型的肉都適合做成薑燒豬肉。比方說，薄肉要攤在平底鍋裡加熱，厚肉只要以小火將調味料熬煮、包覆在肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/83174
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

因為晚婚、晚生，現代人的人生重要時程都在往後計畫，所以越來越重視抗老，甚至將「老化」視為一大天敵！但最有效的抗老生活，除了規律作息，還要搭配健康的生活態度、持之以衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
【講座】自律神經失調有救了！中醫教你啟動自癒力　甩開壓力睡好覺

…胸骨、養好骨盆，並且適度按摩人體五個窩，以及鍛鍊正氣操，就能輕鬆擺脫壓力、助好眠，遠離自律神經失調的糾纏！ **★名額有限，歡迎大家踴躍報名參加，來聽聽周宗翰中醫師教你輕鬆對…
http://www.top1health.cn/Article/135/82947
不需要100%的努力！與其逼死自己不如衡量自己的底限，保留餘裕來應付意外

…這種怨天尤人的抱怨。而且，也只有這種人會說：「為甚麼那些輕輕鬆鬆的人反而做得比較好？像我這樣賣命的人卻做不好？老天爺真是太不公平了！」 ![][195143] 這些…
http://www.top1health.cn/Article/318/82803
工作、家庭兩頭燒，好崩潰？專家教你這樣做找出優先事項，輕鬆擁有個人時光

**發掘機會** **表現我們真正的自我，是我們自己的選擇，這比我們所具有的能力更重要。 —J．K．羅琳（J. K . Rowling）** ![][194764] …
http://www.top1health.cn/Article/318/82674
愛吃肉丸又怕吃下大量添加物？達人教你DIY減醣版塔香雞肉丸，好吃少負擔

**★塔香雞肉丸** 利用調理機一鍵按下，就能輕鬆製作這道香氣馥郁的嫩口雞肉丸。可以一次製作大量，放於冷凍保存，想吃再取出煎熟加熱即可，很適合作為常備菜或便當菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82677
米會生濕，身體有濕的人不能吃米飯？這樣選、料理，輕鬆去除體內的濕

**米會生濕，炒米卻是去濕茶** 　 **讓米不生濕有兩個辦法：一是吃糙米，二是把白米炒焦，後者是可以去濕的。** ![][194474] 有朋友問我，說米會生濕…
http://www.top1health.cn/Article/239/82589
不想聊天時你開口，他神遊？透過這些問題剖析聽者，輕鬆破冰、不無聊

…影響感受趣味的方式。反過來說，假如能知道並分析這些問題，即可輕鬆找出突破點，讓別人能聽進你的說明。 **本文出自大是文化《把無聊說到感動：讓人馬上停下來聽你說。補教名師的八種…
http://www.top1health.cn/Article/318/82472

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞