芭樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芭樂」搜尋結果

總共找到 738 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

糖尿病揪元凶，都是因為吃太多甜食造成的？

…實也有一套簡單的公式。盡量選擇吃低GI食物（如全穀類、蘋果、芭樂、蔬菜等）且不過量、把握三高一低（少油、少鹽、少糖及高纖飲食）飲食原則，可協助控制血糖穩定及維持健康。美國糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/90476
換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材

…*1.維生素C：** 維生素C含量高的水果，像是白肉或紅肉芭樂、木瓜、奇異果、柳丁都可以，蔬菜則有苦瓜、青花菜、芥藍等。 **2.維生素D：** 維生素D就要透過多曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/90317
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…議攝取量為100毫克/天，一日攝取富含維生素C的水果(例如：芭樂、柑橘類、奇異果等)約2份即可達到建議量。 **維生素D** 近來研究發現維生素D亦有助於降低受病毒感染…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
芭樂抗自由基第一名！4大優勢超猛！芭樂是「維生素C之王」，助遠離疾病威脅

你今天「維生素C」了嗎？在眾多水果當中，芭樂不僅是熱量低、富含膳食纖維，有助排便、抑制食慾。尤其富含維生素C更是遙遙領先其他水果，堪稱水果界的「維生素C之王」。究竟芭樂有哪一些秘密…
http://www.top1health.cn/Article/320/90134
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…維生素C為抗氧化營養素，可多攝取新鮮水果來獲取維生素C，例如芭樂、奇異果或小番茄等含量皆很豐富，每日兩份水果即可。 **3.維生素E：** 維生素E是抗氧化營養素，在堅果類中含…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…化劑，可讓保護力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。如何補充？芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜營養師小提醒：維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。維生素Ｄ…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

… **水果類** 如：櫻桃、小番茄、蘋果、香蕉、奇異果、芭樂、葡萄，多吃各種顏色、種類的水果。但是要控制分量，一次一個拳頭大小（或是切一切放碗裡八分滿）。 **蔬菜類**…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
骨鬆學會：骨質疏鬆症患者防骨折，仍應補充足量鈣質與維生素D

…果類等。此外，攝取富含維他命C之水果，如橘子、柳丁、奇異果、芭樂等，可促進鈣質吸收。 2.欲估計飲食含鈣量時，可參考簡易計算表或諮詢營養師，必要時須服用鈣片補充。但若每日攝食鈣量…
http://www.top1health.cn/Article/165/89671
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…果，保留較多的維生素C。高「C」水果排行榜包含有紅心芭樂、白肉芭樂、釋迦、龍眼、金黃奇異果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
痛風發作不能走？營養師推薦5大食物防痛風，咖啡也上榜

…率就能降低35％。 **5.富含維生素C的蔬果** 芭樂、橘子、奇異果、甜椒，都是富含維生素C的蔬果。研究發現，每天攝取500毫克的維生素C蔬果，2個月後，尿酸可下降0.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…電腦輻射線等干擾下的氧化傷害，降低白內障發生機率，可適量攝取芭樂、奇異果、柑橘類等新鮮水果。現代人多為外食族，飲食不容易做到均衡，若擔心五大護眼營養素攝取不足，建議可在專業人員評估…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
防泌尿道發炎，吃蔓越莓6招學起來！醫：私密處反覆感染時，應避開6類食物

…防細菌入侵尿道。此外，也可以攝取含有維生素C的食物（如柑橘、芭樂），能幫助尿道維持酸性，使細菌不易滋生。 **【醫師小叮嚀】：** 林立展醫師提醒，平時少吃甜食及避免帶有強…
http://www.top1health.cn/Article/254/89551
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…水果相對來說能保留較多的維生素C。 **推薦食材：**紅心芭樂、白肉芭樂、奇異果、釋迦、彩椒等。 **3.維生素E** 維生素E是是很好的抗氧化物質，可幫助自由基清除、抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力

…**食物代表：**推薦高維生素C的蔬果有青花菜、苦瓜、青椒、芭樂、奇異果、橘子等。 **維生素D：** 維生素D的缺乏，會讓人體被病毒感染的機率變高。從流行性感冒、新冠肺炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…進腸腦健康循環：**富含膳食纖維的食物都含有大量的益生質，如芭樂、奇異果、番茄、柳橙、百香果、甜桃等，除了蔬果之外，未精製的全穀雜糧類亦含有益生質；益生質是腸道益生菌的營養來源，有…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431