維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

高血脂是心血管疾病殺手！3大族群要注意！賴博政中醫師：必吃3種降血脂好食物

…*處理對策：**活血理氣。 ![燕麥含有大量維生素，尤其是維生素B，可以調節脂肪代謝的作用。可以降低中老年人的心腦血管病、高血脂的機率。][218382] ##血脂略高初期…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

黑米是一種營養豐富的食材，含有豐富的維生素B群、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等多種營養成分。其中，黑米中的花青素是一種強效的抗氧化劑，能夠有效對抗自由基的侵害，延緩細胞老化，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…等，還應補充維生素D，以增強鈣的吸收。 ##更年期補充維生素B群，緩解情緒波動此外，還應該注意補充維生素B群和蛋白質。富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…蔔、木瓜等橘紅色蔬果就是不錯的獲取來源 **營養素2／維生素B群** 維生素B群是人體中協助維持酵素代謝很重要的營養素，當人體缺乏維生素B群，便會顯得虛弱無力、體力大幅下滑…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…界紀錄列為世界上最營養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…稻米的6至7倍，且含有不飽和脂肪酸的比例較大。 4.燕麥含維生素B群10.6毫克、维生素B5 1毫克、鈣69毫克、磷392毫克、鐵3.8毫克，所含維生素E也高於稻米和麵。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

… 糙米是一種非常健康的食物，它含有豐富的膳食纖維、維生素E和維生素B 群，能促進腸道健康、新陳代謝。而牛肉則是一種高蛋白質、低脂肪的食物，可以幫助你增強體力、提高免疫力。陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳

…蔥屬植物，常見的種類有黃洋蔥、紫洋蔥及白洋蔥，內含膳食纖維、維生素B群、維生素C、鉀、鈣及多酚類等，且有豐富的硫化物形成獨特的辛辣風味。 ##洋蔥減重的3大魔力多吃洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
甩掉脂肪、快速減肥瘦身，喝這「4款減肥茶」就對了！

…，幫助身體排出多餘的水分和毒素。薏仁茶中含有豐富的膳食纖維和維生素B群，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。 ![薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多餘的水分從小便排出，將…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…陽頭暈、面紅目赤等症狀。從營養學中也可以知道，芹菜含有豐富的維生素B群及維生素C與鈉、鉀等礦物質。有平肝清熱、發汗解熱以及降血壓的效果，不過因為芹菜含有高鈉，平均1根芹菜，就含有3…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…說明其作用、原理，以及建議的補充、攝取方式為何： ![因為維生素B群主要的作用，在於將人體吃下肚的食物有效分解、吸收，轉換為身體所需的能量（ATP），所以建議民眾在飯後食用。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！

B群是一種含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助維持能量正常代謝，是許多上班族提神醒腦的好夥伴，對於懷孕等營養補充需求也適合，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B…
http://www.top1health.cn/Article/248/91153
哪些是幫助睡眠的食物?

… ![圖文來源:張語希營養師][217690] 富含維生素B群的食物：全麥製品、肉類、牛奶等 0mega-3脂肪魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚。助眠食譜範例：溫熱豆漿＋奇亞…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…![杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富含色胺酸，還能提供維生素B群，讓精神變好、活力充沛。][217514] **3.堅果：** 杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…次的主食量。不過因為白飯、糙米飯、粥、麵...等主食，仍保有維生素B群、維生素E、鈣、磷...等營養素，與含有較多精製糖的包餡甜湯圓比起來，還是有其無可取代的營養價值，因此會建議一…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞