白麵包 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白麵包」搜尋結果

總共找到 137 筆符合關鍵字「白麵包」的資料

白領必備　8種低卡減肥零食

…冠心病等症狀。 **第二種：黑麵包** 你是不是看到白麵包外表都油光油光的，使你都不敢吃呢？全麥麵包口感又不好，那不如來試試黑麵包。黑麵包用小麥穀蛋白做成，即使你對食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…、五穀奶當作早餐的主食。平時偏好西式餐點的人，可以將白土司、白麵包改為全麥土司、全麥麵包、歐風雜糧麵包，或是以鮮奶沖泡大燕麥片，再加入一些麥角、堅果增加風味；喜愛中式餐點的人，可將…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…只剩下高度的熱量。請以玄米飯或五穀飯取代白飯，用全榖麵包取代白麵包，用寡糖、蜂蜜、天然糖分等取代白糖。 **5.天黑之後禁止攝取碳水化合物！** 太陽下山之後應該停止攝取碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…來的醣，會輕而易舉的就被身體所消化吸收。所以，白米、白麵包、白糖、白麵條這些經過加工後的精緻澱粉食物，在精製過程中去除了胚芽及穀糠，纖維質及營養素早已消失殆盡，吃進體內後很…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…消化的食材，GI值通常也較低，可多食用。 GI值以白麵包GI值100做為基準，常見食物如糯米飯GI值約132、甜甜圈108、薯條107、白米飯91、可樂83、山藥53、全…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
虛驚！健檢前吃冰尿糖飆　疑糖尿病

…像是水果類的西瓜、鳳梨、荔枝、香蕉、芒果；澱粉類的白馬鈴薯、白麵包、甜甜圈、麵包餅乾類；蔬菜類的南瓜、甜菜、胡蘿蔔；甜味劑的麥芽糖、葡萄糖、蔗糖；或是含糖的碳酸飲料、玉米脆片、洋芋…
http://www.top1health.cn/Article/240/15601
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚

…抑制食慾的效果，進而增加飽足感。比起屬於高升糖食物如白米飯、白麵包來說，在減重效果上自然好很多。 ![料理達人謝凱婷特別示範一道適合兩人食用，且能取代一餐正餐的「高纖玉米濃湯方塊…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
遠離高GI食物　眼睛不提早退化

…指數的飲食。國人常用食物的升糖指數（GI）對照表，以白麵包（GI＝100）作為GI食物對照之參考指標 **食物種類－食物名稱與其GI值** 五榖根莖類－全麥早餐…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739
魚刺卡喉！「吞白飯」恐雪上加霜

…至增加穿孔與出血機率。 ![魚刺卡喉嚨，千萬不要硬吃白飯、白麵包等幫助下嚥，以免引發嘔吐、穿孔。（攝影／黃志文）][36607] 北市聯合醫院中興院區消化內科主任高銘海指出…
http://www.top1health.cn/Article/30/14024
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…就是其中之一，把三餐的澱粉改一下就有效果，例如白飯改糙米飯、白麵包改全麥麵包，另外像玉米、燕麥也是不錯的選擇。 **第9招：食慾大增時刷牙** 給大腦一個制約反應，你已經用完餐…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…需的營養，更有可能造成身體負擔。特別是國人早餐多半吃白吐司、白麵包、奶茶、加糖咖啡等，導致餐後3小時的血糖易升高，就會想睡覺，若長期血糖不平穩，會刺激分泌胰島素，有慢性病的隱憂。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
心煩愛吃甜食炸物？憂鬱症風險反增

…10年共1046位20-93歲的女性，也發現常吃漢堡、披薩、白麵包、加工肉品、洋芋片、砂糖、調味乳和啤酒等加工食品的女性，罹患憂鬱症的機率會比常吃全穀、蔬果、魚、牛肉等天然食物的女…
http://www.top1health.cn/Article/74/12220
傷牙6大食物！遠離酸黏甜避免蛀牙

…，增加蛀牙風險。 **5. 澱粉類零食** 洋芋片、白麵包等屬於高澱粉類零食，因為同時也容易卡在牙縫，澱粉也是牙齒細菌的溫床，如果吃完了洋芋片沒刷牙就呼呼大睡，那牙齒上的細…
http://www.top1health.cn/Article/237/11992
馬鈴薯糯米含高普林　痛風患者少吃

…極佳的選擇。但澱粉類和穀類，尤其是經過精製的澱粉類（如白米、白麵包、白麵條、白饅頭、餅乾等）就屬酸性。之所以會呈現酸性體質，其實就是大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684
肌膚地雷在哪裡？5類食物小心吃

…越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，例如白麵包、義大利麵、蛋糕，會一下促進血糖升高，內分泌容易失調；此外，在2007年澳洲的研究發現低升糖指數的飲食可以有助於減…
http://www.top1health.cn/Article/249/11511

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