狼吞虎嚥 | 搜尋結果

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「狼吞虎嚥」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「狼吞虎嚥」的資料

嘴老是停不下來？10招控制食欲

…判斷自己需要** 為了愉快而吃？為了控制脾氣再吃一盤？埋頭狼吞虎嚥而不去理會外面的狂風暴雨？從中很容易看出由情緒導致的行為紊亂。這就是為什麼忠於自己的真實需要是如此重要。不要去聽…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349
1天1.5餐！有效運作消化本能

…下的軟嫩食物，容易讓人不知不覺吃得很快，流於獸性的食慾，進而狼吞虎嚥。狼吞虎嚥的人，就是趁腦部還沒抓到飽足訊號時，就將食物拚命往胃裡塞。只要瞭解前述的飽足原理，自然可以知道…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
聚餐不卡油　營養師吃不胖的秘訣

…是來份水果沙拉，補充纖維素以增加飽足感，這些都可以避免聚會時狼吞虎嚥的情況發生，也可以穩定血糖跟情緒。 **秘訣二：足夠飲水量** 身體要代謝消化掉聚餐所吃下肚的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
上班族容易累　橙香雞柳提升免疫力

…肉類為主，蔬菜水果的攝取量往往不足；再加上吃飯時間緊湊，常常狼吞虎嚥地解決一餐，或是無法定時用餐，腸胃消化功能因不良飲食習慣大受影響，無形中容易導致營養不均衡的情況。 **危…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
愛啖麻辣鍋胃燒心！鮮藕粥防胃酸多

…而沒有得到紓解，有吸菸、酗酒、愛吃辛辣食物等習慣，以及吃飯常狼吞虎嚥，缺乏足夠咀嚼就吞下肚，以致鹼性的口水分泌變少，失去中和胃酸的天然機制。 **僅慎飲食雖繁瑣　卻比藥物更給…
http://www.top1health.cn/Article/30/16839
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…色搭配、食材和諧度。而人在看到擺盤美觀的料理時，通常不會急著狼吞虎嚥吃完，而是會慢慢的品嚐它，無形之中養成了日本人細嚼慢嚥、「慢食」步調。而飲食放慢速度，就能有足夠有時間傳…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
壓力大易消化不良　胃腸保健有一套

…，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣；再加上工作所需，可能必須要飲酒應酬等，更讓腸胃拉警報。根據台灣消化系醫學會統計數據顯示，台灣平均每3…
http://www.top1health.cn/Article/30/16144
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…不吃，這樣的場景是許多上班族都有的經歷，但是午餐不固定、或是狼吞虎嚥，都是導致消化不良、肥胖的原因之一。 - **愛吃雞腿、排骨便當** 同樣是為了方便起見，直接外帶一個便…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
吃乳酪好心情　助改善憂鬱焦慮症

…時，很多人會選擇吃些高熱量、高糖的甜點零食來紓解壓力，但往往狼吞虎嚥完後更感空虛憂鬱，研究也曾指出，愛吃速食、甜食的人，罹患憂鬱症的風險反而高出5成。既然吃甜食不好，那吃什麼可以真…
http://www.top1health.cn/Article/245/15555
瘦身心理學　3種飲食態度別犯

…NG用餐方式。 **1：天天微波食品、便利商店、速食，狼吞虎嚥** 微波食品、便利商店的便當快速方便又美味，偶爾吃一下無仿，但「連續每天都吃微波食品、或在便利商店解決三餐」…
http://www.top1health.cn/Article/250/15409
考生愛放屁　苦讀壓力大腹脹惹禍

…腸道管腔內的壓力，進而加重放屁的症狀。此外，吃東西時狼吞虎嚥、常吃易產氣的食物如豆類和碳酸飲料、過量攝取油炸類和粗纖維食物、空腹餓太久，或罹患腸胃道疾病如消化性潰瘍、腸阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/30/14175
毒澱粉氾濫　兒童健康飲食3觀念

…體各部位發揮應有的功能。但若是三餐不定時、不定量、暴飲暴食或狼吞虎嚥，容易增加腸胃負擔，造成消化不良、嘔吐或胃發炎等症狀。此外，兒童若習慣在兩餐間或放學後自行購買點心吃，也可能因食…
http://www.top1health.cn/Article/236/13728
吃到飽維持苗條秘訣　用小盤子裝菜

…[32926] 雖然不是絕對關聯，但營養師說在短時間內狼吞虎嚥，的確容易吃下超過2、3倍的食物。國外研究顯示，用餐習慣跟體重其實是有關連，例如2人到自助餐牛排區前，…
http://www.top1health.cn/Article/172/12846
拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

…寧根大學研究團隊指出，多細嚼慢嚥、小口小口的吃進食物，相較於狼吞虎嚥的人，攝取的熱量更少，因後者無形中會吃進較多的熱量。 **5. 一定在餐桌上進食：**若一邊進食、一邊聊天看電…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
喝粥助消化？醫：水多恐胃食道逆流

…礙腸胃消化功能，錯誤的飲食方式和習慣才是主要原因，例如吃東西狼吞虎嚥、水分和蔬菜攝取太少、偏好高油脂食物、愛吃紅肉類、缺乏運動和暴飲暴食等，容易造成腸胃蠕動困難，消化不良，導致腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/12472

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