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「活動量」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「活動量」的資料

夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…讓人不舒服情緒差，對於熱食產生排斥感。 2.天氣熱不想動，活動量相對減少，也同時會降低食慾。但是，胃口差不代表攝取的熱量就會變少，因為很多人夏天吃不下正餐，卻吃很多冰品、甜點…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

…人，都與臀肌肌力不足或骨盆不正有關，疫情期間因居家辦公，導致活動量都大幅下降，且長時間久坐便導致臀肌失能。 **預防或減緩梨狀肌症候群4要訣** ●不要久坐，至少每個小時都…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

…，口感口味及方便性的考量往往優於營養價值。再加上現代人們普遍活動量不足，因此，累積的熱量無法消耗掉，自然就囤積成脂肪，而體重也就日益增加囉。 **丁=臺灣新進減重藥物** …
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
帶嬰幼兒野餐該怎麼準備？飲食保鮮、防中暑、蚊蟲叮咬？8大QA一次掌握

…多幫寶寶準備兩套衣服，換上涼感衣、用扇子或隨身電扇散熱。幼兒活動量大容易流失水分，飲用水最好帶平常的兩倍。 **4.替孩子清潔消毒要注意什麼？** **＊用酒精濕巾消毒、水…
http://www.top1health.cn/Article/213/89469
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…祕技** **祕技1／創造熱量赤字：**控制當天總熱量增加活動量。 **●控制其他餐次：**包括醣類攝取量、油脂量和熱量。 **●餐前餐後運動：**餐前建議無氧運動、餐後建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

…體負擔較小。另外，吃的時間點也蠻重要的，「快樂餐」盡可能放在活動量較多的白天食用完，減少囤積熱量的機會。 **[林俐岑營養師的小天地臉書](https://www.faceb…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…食物吸收的熱量，遠遠大於生理機能正常運作所需，且又缺乏足夠的活動量時，就是導致體內代謝廢物堆積、形成痰濕的關鍵。再加上，人體在缺乏運動、長期處於高壓環境下，血液循環也跟著變差，於是…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
夏天悶熱潮溼，異位性皮膚炎大爆發！保養3撇步，皮膚水噹噹

…境中（例如：冷氣房中），如果是學生或經常在戶外活動的人，因為活動量較大身體出汗嚴重，則應穿著寬鬆棉質的衣物，並常用清水清洗身體、更換乾淨衣物。而在大太陽底下也要注意防晒。 *…
http://www.top1health.cn/Article/242/89289
男腰圍超標，心血管疾病風險增2倍！正確量腰圍，甩開大肚腩5招學起來

…分男生腰圍都有超標情形，尤其疫情嚴峻，居家上班、停課宅在家，活動量減少再加上飲食油膩，很容易讓男性腰圍失守！由於家中經濟支柱通常都是爸爸，守護好另一半的健康，不要超過男性腰圍標準，…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228
防疫別讓防癌跟著放假！大腸癌篩檢驟減，延誤診斷恐增死亡風險

…疫情關係，大多數人轉為居家辦公，並減少外出降低感染機率，因此活動量大幅減少，導致有不少人也出現「疫情性肥胖」的狀況，無形中也默默增加罹患大腸癌的風險。梁程超醫師呼籲，民眾可…
http://www.top1health.cn/Article/101/89235
長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？

…流失」做起**，最簡單的兩大要點就是「充足的營養」以及「增加活動量」。就讓我們就來按照「逆轉肌少症金字塔」來執行，效果事半功倍！ **第一點：充足的熱量** 營養是健康的根本，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190
老人髖部常見股骨轉子間骨折！微創骨髓內釘固定疼痛小、肌力恢復快

…攀升。髖部骨折若採取不手術治療，病患需要至少臥床三個月，且因活動量降低，可能造成褥瘡、肺炎、膀胱炎、尿道炎、憂鬱症、下肢深靜脈血栓等併發症，都是風險。且65歲以上長者發生髖部骨折，…
http://www.top1health.cn/Article/238/89175
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…適量運動** 居家生活會減少通勤和運動量，若是一天身體的總活動量下降，很容易會造成心神疲累但肉體不累的情況，要改善這樣的問題，可以在白天工作空檔時跟著網路影片做簡單輕度的有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

…多長期待在家中的長輩們一定覺得，這段期間食慾下降，雖然運動和活動量比以前減少，但是體重不但沒有上升，反而變瘦了。其實這些情形，正是上一章節所提到「肌少症」的現象。因此，攝取適量富含…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…蛋白質。而雞肉、海鮮也屬於低脂高蛋白的蛋白質，可依照個人每日活動量來均衡攝取。 **[欣儀的營養聊天室](https://www.facebook.com/jessiecha…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844