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「注意力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「注意力」的資料

睡眠呼吸中止症不治療，恐增心血管疾病風險！醫籲：睡眠檢測早治療、預防共病

…鼾、每晚都會起床如廁兩次以上、睡眠時間足夠還是感覺疲憊、白天注意力不集中、容易打瞌睡等，都有可能是阻塞型睡眠呼吸中止症纏身所導致，最好能安排睡眠檢測。慢性病患者若是長期服…
http://www.top1health.cn/Article/248/86832
「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…還無法入睡，就要先離開床鋪，試著做一些靜態或放鬆的活動、轉移注意力，等想睡了再回到床上。 **2.**有失眠困擾的人應該避免一直查看時間而增加「睡不著」的焦慮，建議可以用鬧鐘設定…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772
研究：新冠長期症狀會疲倦、呼吸短促…臺大物理治療師助確診者戰勝病毒

…有10%會出現新冠長期症狀，最常見的是疲倦、勞動後症狀惡化、注意力不集中與呼吸短促等。臺大醫院物理治療師參與醫療照護團隊，協助COVID-19確診患者戰勝病毒，成果良好！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/86696
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…HA** 國外最新研究顯示：「食用魚油DHA可以穩定孩子的注意力、提升學習效率、維持健康。」魚油中的Omega-3屬不飽和脂肪酸，是幫助人體健康運作的必要成分，對成長中的孩童來說…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
為什麼大腦記不起熟悉事物？哈佛科學家：缺乏「注意力」！充足睡眠助固化記憶

…但單純的重複接觸，並不保證我們會記住某些事情，記憶還需要投入注意力。我們想記住某件事，最重要的是要留意正在發生的事情。你的記憶不是攝影機，能不斷記錄你接觸到的每一個景象和聲…
http://www.top1health.cn/Article/248/86344
睡覺是改善記憶力良藥！哈佛神經科學家：睡眠助固化記憶，降低阿茲海默症風險

…憶，睡眠在許多方面都扮演關鍵角色。首先，我們需要睡眠才能集中注意力。沒有充足的睡眠，早上你的額葉皮質就會拖著疲憊的步伐上工，你的注意力會變得遲鈍。要形成記憶，第一步就是要留…
http://www.top1health.cn/Article/31/86132
紓解防疫焦慮！如何從「微解封」重新回到社交生活？

…先選擇變化比較小的、已經習慣的、比較小規模的社交互動開始，把注意力集中在當下的活動，不要糾結於「假設」或「應該」發生的事情。讓大腦在安全的情況下，慢慢適應「新正常」的生活。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86123
疫情壓力大，自律神經失調害失眠？試試瑜伽5動作，5分鐘緩解壓力荷爾蒙失調

…疾病的威脅。 **做瑜伽時專注在呼吸上，採腹式呼吸有助注意力集中** 《CNN》報導中提到，來自美國的斯蒂芬妮・曼蘇爾 (Stephanie Mansour)瑜伽教練，設計…
http://www.top1health.cn/Article/306/85872
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

…著應付生活中劇烈的改變，而忽略自己的心理狀態。是時候多放一些注意力在自己的身上，如果你最近因為焦慮、滿滿的負面情緒而覺得喘不過氣，以下推薦給你6個愛自己的「生活儀式」，加入在一天當…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
從鬼滅之刃洞察暗藏心理現象！諮商心理師揭呼吸法3步驟，降低焦慮提升專注力

…需要靜下心來面對。想要創造冷靜心理，第一步，先靜止不語，並將注意力與覺察力放在呼吸、耐心、信任上面。  **好處二：有效降低焦慮，大幅提升專注力*…
http://www.top1health.cn/Article/277/85688
人為何會生病？環境、生活習慣及飲食營養是主因！影響從母體懷孕就開始

…、運動不夠、個人衛生習慣不良、不曬太陽、愛喝甜飲料等，而造成注意力不集中、肥胖、糖尿病、性早熟、長不高、容易感冒或腸胃炎。而環境中的各式汙染，例如空污、重金屬、塑化劑及殺蟲…
http://www.top1health.cn/Article/320/85536
寶寶什麼時候能自己吃飯？依小孩各階段「手部精細動作發展」來引導

…一點不穩。 **●精細動作訓練活動** *將可以吸引孩子注意力的玩具放在孩子伸手可及的地方，吸引孩子做出拍打抓握的動作。 *多增加孩子觸摸不同材質玩 **6…
http://www.top1health.cn/Article/213/85286
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

…於「伸展」，但在伸展的同時也會運用到「壓制」這種反作用力，將注意力放在壓制的動作上，便可達到不遜色於請他人從旁協助的效果。這股壓制的力道還能鍛鍊肌肉，而這也是臀肌伸展法的厲…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
失智症患者愛生氣、愛罵人有原因！大腦功能區萎縮造成「額顳葉型失智症」

…所有的大腦皮質。正如同第15頁的圖所示，額葉是負責掌管「整體注意力」、「執行機能」及「社會認知」這三種能力的區塊。其中尤以整體注意機能、社會認知機能衰退，最容易造成「突然生氣」的問…
http://www.top1health.cn/Article/144/85177
長期疼痛和焦慮會彼此強化！長期疼痛者，罹患創傷後壓力症候群機率高4倍

…種情緒疾患的特色是過度擔憂、緊張性的行為、焦躁、不安、疲倦、注意力難以集中、肌肉緊繃和睡眠障礙。在研究實驗中，透過人為刺激來模擬醣皮質類固醇對杏仁核的效應，確實會造成老鼠發展出類似…
http://www.top1health.cn/Article/144/85038