杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

秋分時節三大族群飲食調理

…的油脂除了苦茶油、橄欖油、酪梨油等好油之外，像是核桃、腰果、杏仁果等堅果類食物也含有豐富的鋅及維生素E，皆有助於改善皮膚的問題。 **三、心情鬱悶，患有憂鬱的人** 有憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
確診喉嚨痛如刀割，6種緩解法速解！中醫：蜂膠、薄荷慎用，3道茶飲舒緩

…】** **材料：**桑葉8公克、菊花3公克、薄荷2公克、杏仁6公克、桔梗6公克、連翹5公克、甘草2公克、葦根6公克。 **做法：** 上述藥材加1000毫升水煮沸後，再放薄…
http://www.top1health.cn/Article/407/89740
熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點

…。但是熬夜趕工反而是形成拖延腦的原因。睡眠不足會增加杏仁核的活動。正常情況下，杏仁核受到前額葉的抑制來調節，但在睡眠不足時，前額葉的抑制就會解除。杏仁核的作用是在受…
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
腎結石要少吃鈣？牢記6招飲食要訣！營養師：草酸鈣結石的人「鈣」要吃夠

…高草酸鹽食物（適用草酸鈣結石體質）** 例如菠菜、巧克力、杏仁、甜菜、茶、秋葵。如果本身的結石主要是草酸鈣，但又超愛高草酸食物怎麼辦？營養師表示，可以讓草酸在腸道和鈣結合，隨糞便…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…的維生素E來源，我們一天約需要12毫克的維生素E，而一小把的杏仁果就可以提供約5毫克的維生素E，所以建議每天要攝取足夠的堅果來幫助補充維生素E。堅果包括花生、葵瓜子、白芝麻、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…增加罹患脂肪肝的風險。 ![無論是核桃、開心果、腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇，並且有助增加好的膽固醇。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…*1️.含鋅食物（甲狀腺機能亢進時，血液中的鋅會減少）：**杏仁、納豆、糙米以及大豆。 **2.維生素B1、B2、B6：**麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…，若與高鈣食物一起搭配效果更佳，像是綠豆芽、亞麻籽、開心果、杏仁與苜蓿芽等富含香豆雌酚，能抑制蝕骨細胞的活性，減緩骨質的流失速度。黃豆、山藥或紫心地瓜也是好食材，所含的異黃酮素具有…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…左右即可（需視肉的厚度調整喔）。 2.倒入80c.c牛奶/杏仁奶，加一顆蛋攪拌後再將吐司泡入其中。 3.將蘋果切片泡至鹽水中備用。 4.將酪梨去核、果肉切片，鋪排在沙拉或麵包…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
精油不只能療癒身心，更能營造空間！客廳親子多歡樂、臥室睡覺好放鬆

…橙⋯5 滴　　 ‧依蘭⋯3 滴 ‧岩蘭草⋯2 滴 ‧甜杏仁油⋯10 毫升 **使用方法：**有伴同寢者可彼此互相按摩以增進親密感，單人入眠者可自我按摩以強化內在連結。 *…
http://www.top1health.cn/Article/269/89200
單寧酸能抑制新冠病毒？紅酒、堅果也好棒棒！營養師推6種健康吃法

…) **堅果類** 核桃1400mg、葵花子120mg、杏仁43mg。 **蔬菜** 菠菜20mg、空心菜19mg、紫洋蔥10mg。 **水果** 蘋果160mg、香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂

…，其他富含食材包含奇異果、小番茄、木瓜、青椒、苦瓜。 **杏仁** 維生素E具抗氧化及抗發炎能力，可幫助清除自由基，減少氧化壓力造成的傷害。 **日曬乾香菇** 維生素D可…
http://www.top1health.cn/Article/407/89115
確診發燒、腹瀉、喉嚨痛好難受？家用常備精油，有助緩解不適症狀

…：** 胡椒薄荷 5 滴、真正薰衣草 3 滴、薑 2 滴、甜杏仁油10 毫升。 **適用時機：**塗抹於枕骨後方、腋下、脖頸部位。 **搭配配方：**大馬士革玫瑰純露適量、…
http://www.top1health.cn/Article/269/89076
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…飽和脂肪酸的橄欖油及堅果類食物，也能幫忙免疫訊息的調節，像是杏仁、核桃、胡桃、腰果等，建議每日不需要多，只要一小手把即可達到適當的營養。 **4.多天然抑菌食物：** 天然…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…麥奶。 **乳品類：**鮮奶、優酪乳。 **油脂類：**杏仁奶。 **點心類：**或是可以吃一些小點心包括冰奶昔、冰淇淋、布丁、豆花等。 **3.水份喝足夠** 基本的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054