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「晚睡」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

不是難搞、膽小！4指標．讀懂「高敏感」孩子的心

…，因此感到緊張、焦慮，容易受到刺激，也可能過度興奮，甚至在當晚睡不著覺。 **2.會深度處理訊息** 高敏感的人除了容易過度接受刺激，也會比一般人更徹底地處理這些資訊，因此…
http://www.top1health.cn/Article/251/77954
別小看森林浴！善用「森林癒」可幫助入眠、改善焦慮心情

…男性中，有30到40％說他們因為壓力無法入睡，40％說他們每晚睡不到6小時，而醫生通常建議要睡足8小時。高品質的充足睡眠對我們的健康和福祉至關重要，有助於我們的大腦正常運作，讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/77939
不上網很難過？你得了網路成癮症嗎？9問題自我檢測

…，許多網路電玩成癮的兒童、青少年，長時間沉迷於電玩遊戲，容易晚睡、熬夜或是失眠，生活作息大亂，導致經常上學遲到、早退，最後拒絕去學校，學習被中斷，很可能與社會脫節，出現社會萎縮、隔…
http://www.top1health.cn/Article/245/77922
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

…水化合物，同時也注意是否採取過多咖啡因。 **3.**避免晚睡生活，睡前不做劇烈運動和做一些有氧運動增加活性氧。 **4.**改善血液循環不良及便秘，避免緊張神經質、也不要過度…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
想告別熊貓眼？一次搞懂黑眼圈4類型和成因，對症治療才有效

…療，才能避免血管淤積擴張的狀況。 4.調整作息避免熬夜晚睡，以及過度使用眼睛而造成酸澀，常常揉眼、搔抓等動作。 **治療黑眼圈** 徐昊醫師表示，常見治療方法可分…
http://www.top1health.cn/Article/249/77805
壓力比山大狂掉髮，小心變成鬼剃頭！中醫：少吃冰、多按摩百會穴

…都是膽經循行的範圍；頭部側邊掉髮代表膽經衰弱，通常是壓力大、晚睡造成。最後，林榮志主任提醒，從根本上改善掉頭髮，還是得從心藥醫，注意平時不要有太大的精神壓力，保持心情愉快，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77878
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…一側的循環不佳有關，常見如膽經循環不通暢，常誘發的原因，就是晚睡、壓力大。 2.額角出現頭痛（前額左右兩側）：此二側是胃經的開始，與腸胃道的消化系統有關，例如容易胃脹氣、胃…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…作不要太累、不要吃冰冷寒涼的食物、放假不要玩太瘋、平日不要太晚睡─ 這四不，是早洩患者的基本禁忌。早洩或許後天作息是關鍵，卻也表示先天體質不夠強壯，積習不改很容易復發。設法…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
5旬婦壓力太大「鬼剃頭」！中醫針灸刺激頭皮穴位，明顯改善

…髮東缺一塊西缺一塊，發生「鬼剃頭」！醫師提醒，除了壓力大外，晚睡、熬夜也是主因。以中醫理論來說，11點到12點屬肝經運行，應該要休息，否則就會因生理時鐘混亂而發生落髮的情形。經針灸…
http://www.top1health.cn/Article/239/76548
準備好面對第二次斷奶了嗎？談孩子後青春期的親子關係

…口把他餵大，抱著、搖著、牽著走向學校。再送上學、接下學，早起晚睡，提心吊膽，終於把孩子在手心裡捧大，大到比父母高出半個頭。從他小時候，你輕輕哼搖籃曲，大一點你呼前喚後地帶他…
http://www.top1health.cn/Article/231/75430
夏天更要控血壓！防中風、心肌梗塞，3體質必知5大保養守則

…成因，過度勞累得不到良好的休息，就會引起陰虛；因爲夜晚屬陰，晚睡的人陰氣不能跟陽氣結合，陰氣虧損，陽氣失去制約變得亢盛，陽亢轉而使陰液耗損，兩者互為因果，從而變得陰虛陽亢。也就是體…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404
多運動助衝刺身高　發育期每天跳繩500下

…00下為目標，持之以恆一定看得到效果。」此外，太晚睡也會長不高，因為晚上11點到凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，如果這段時間沒有熟睡，會影響分泌，因此最好每晚10點以前…
http://www.top1health.cn/Article/248/75371
她3年開2次刀除巧克力囊腫　甩子宮內膜異位體質，免疫力是關鍵

…胞，而不至於造成太大的健康問題。可偏偏當人體經常熬夜晚睡、睡眠不足、作息紊亂、壓力過大，以及飲食失調等因素影響下，造成體質功能失調，體質虛弱如氣虛、脾腎虛體質影響免疫功能，…
http://www.top1health.cn/Article/259/75241
雌激素不足，更年期恐提早！這些分齡保養法女性必知

…交代的工作也只想草草了事，完全沒有以往的幹勁。更煩惱的是，夜晚睡覺時，不是偶爾睡不著，就是經常因為盜汗而驚醒。看了那麼多有關荷爾蒙的報導，她決定帶小花一起就醫，看看到底可以怎麼辦？…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121
從洗澡開始肌膚保養！皮膚科醫生建議6大省時有效護膚觀念

…胞再生，並產生皮膚最豐滿的飽滿纖維，如膠原蛋白。所以，試著每晚睡七到八個小時。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/242/75124

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