早上9點到11點之間,是脾經血氣最旺盛的時候,也是身體最需要大量養分的時候。因此,早餐的重要性不容忽視,而且最好在9點之前吃完,這樣脾才能發揮最大的功能,為身體的每個器官加油。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/92061您的關節今年幾歲呢?以往,退化性關節炎被視為中老年人的疾病,然而,近年來,臨床發現有越來越多人出現「人未老,關節先老」的情況,年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。成功大學附設醫院骨科部…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615骨鬆是骨骼微細結構發生破壞,導致骨骼脆弱、骨量減少或骨密度下降,尤其是女性在停經後,因雌性激素分泌急速降低,骨質流失速度會迅速上升。骨質疏鬆症初期症狀並不明顯,直到引起背部酸痛、身…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685…膽固醇,尤以美式食物居首。美國健康網站《EYPK》特別為民眾整理10個NG的午餐組合,小心越吃身體越NG。 ![][220444] ##10個NG美式食物 **1.速…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988台灣約有十分之一的人口約230萬人有憂鬱症狀。每過一陣子就會有明星或知名人士因憂鬱症輕生離世的憾事,當親友飽受憂鬱情緒困擾時,一般人常會對當事人說:「加油」、「不要想太多啦」,但殊…
http://www.top1health.cn/Article/232/91975…幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處,何采璇營養師整理以下4點黃豆對於女性的好處! ![][220265] ##食用黃豆4大健康益處 ##黃豆製品幫女性肌膚補水…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939喉嚨有痰卡卡?痰太黏了,所以不管怎麼咳,痰就是死賴著不出來。喉嚨的痰除了有透明的外,竟然還出現黃色、綠色、粉紅色的痰,身體到底出了什麼狀況? ![喉嚨常「卡痰」是肺陰虛?依類型吃…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609飲食不節制加上作息不正常,或是坐太久,都容易導致體內受濕邪侵襲,造成虛胖、水腫等困擾。大部分人的水腫都屬於生理性水腫,透過飲食、生活調整,多半能改善或預防水腫。 想要減重、身體健…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604加工肉品、咖啡和乳酪起司等,也是誘發偏頭痛的危險因子,食物內的某些化學物質會影響體質敏感的腦部,引起神經、血管的變化,進而造成偏頭痛。如果血管受刺激而收縮,血流不順暢、腦部缺血,或…
http://www.top1health.cn/Article/239/91591…主要來源之一,美國健康資訊網站「howstuffworks」整理出排行前10名容易引發過敏症狀的食物,快來看看地雷食物是哪一些? ![][220178] ##容易過敏10大…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907孩子有近視,家長十分焦急煩惱,但往往不知從何開始,感到力不從心?試過許多方法,孩子總是會有那麼一點點的抗拒,今天就來聽看看新莊大學眼科麥珮怡醫師分享,幫助自己孩子控制近視的過程! …
http://www.top1health.cn/Article/244/91901…,裡面提供許多根據「有明確證據、避免傷害、確實有需要」的理念整理各個專業學會對於治療計畫的建議,而我們的醫療計畫也都以這些建議做為參考。其中,美國牙科協會(Ammerican de…
http://www.top1health.cn/Article/237/91161語希營養師之前在不孕症診所工作的經驗, 整理了以下資料分享給大家 ![圖片來源:張語希營養師][219862] ##備孕要吃什麼? 女性多吃的食材 **肌醇:**提升…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822…要多,一不小心就會攝取過多糖份,以下是美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖量過高的早餐,大人小孩都要注意。 ##6種含糖量過高的早餐 **1.營養活力棒** 想要快速補充營…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760秋葵含豐富水溶性膳食纖維,是控制體重的瘦身好食材。夏去秋來,選秋葵做為輕蔬食,不僅可顧胃,更能替健康加分。營養專家指出,秋葵營養豐富,素有「顧胃養生蔬菜」美譽,不僅可預防肥胖及慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607