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憂鬱症來了說加油沒用！憂鬱症前兆、發作、症狀、陪伴、治療｜懶人包
台灣約有十分之一的人口約230萬人有憂鬱症狀。每過一陣子就會有明星或知名人士因憂鬱症輕生離世的憾事，當親友飽受憂鬱情緒困擾時，一般人常會對當事人說：「加油」、「不要想太多啦」，但殊…
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黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧
…幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處，何采璇營養師整理以下4點黃豆對於女性的好處！ ![][220265] ##食用黃豆4大健康益處 ##黃豆製品幫女性肌膚補水…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939 -
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材
喉嚨有痰卡卡？痰太黏了，所以不管怎麼咳，痰就是死賴著不出來。喉嚨的痰除了有透明的外，竟然還出現黃色、綠色、粉紅色的痰，身體到底出了什麼狀況？ ![喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609 -
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！
飲食不節制加上作息不正常，或是坐太久，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。大部分人的水腫都屬於生理性水腫，透過飲食、生活調整，多半能改善或預防水腫。 想要減重、身體健…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604 -
偏頭痛分四種，吳宛容中醫師推薦3道茶助緩解！
加工肉品、咖啡和乳酪起司等，也是誘發偏頭痛的危險因子，食物內的某些化學物質會影響體質敏感的腦部，引起神經、血管的變化，進而造成偏頭痛。如果血管受刺激而收縮，血流不順暢、腦部缺血，或…
http://www.top1health.cn/Article/239/91591 -
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷
…主要來源之一，美國健康資訊網站「howstuffworks」整理出排行前10名容易引發過敏症狀的食物，快來看看地雷食物是哪一些？ ![][220178] ##容易過敏10大…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907 -
讓眼科醫師媽媽也認同的方式- 學童近視專用日拋！
孩子有近視，家長十分焦急煩惱，但往往不知從何開始，感到力不從心？試過許多方法，孩子總是會有那麼一點點的抗拒，今天就來聽看看新莊大學眼科麥珮怡醫師分享，幫助自己孩子控制近視的過程！ …
http://www.top1health.cn/Article/244/91901 -
咬合不正、精神壓力釀顳顎關節症候群！楊濡瑄醫師揭：8大原因一張表看懂
…，裡面提供許多根據「有明確證據、避免傷害、確實有需要」的理念整理各個專業學會對於治療計畫的建議，而我們的醫療計畫也都以這些建議做為參考。其中，美國牙科協會(Ammerican de…
http://www.top1health.cn/Article/237/91161 -
不孕症男女食物懶人包
語希營養師之前在不孕症診所工作的經驗， 整理了以下資料分享給大家 ![圖片來源:張語希營養師][219862] ##備孕要吃什麼？ 女性多吃的食材 **肌醇：**提升…
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早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰
…要多，一不小心就會攝取過多糖份，以下是美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖量過高的早餐，大人小孩都要注意。 ##6種含糖量過高的早餐 **1.營養活力棒** 想要快速補充營…
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夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！
秋葵含豐富水溶性膳食纖維，是控制體重的瘦身好食材。夏去秋來，選秋葵做為輕蔬食，不僅可顧胃，更能替健康加分。營養專家指出，秋葵營養豐富，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性…
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咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡
有的人一天沒喝咖啡，就會出現像是頭痛、疲勞、心情鬱悶或易怒、難以專心等症狀，小心是咖啡因成癮，出現「咖啡因戒斷症」。 每天早上從一杯「黑金」咖啡開始，是很多上班族藉此提神的最愛。…
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頭髮毛躁、乾燥、分叉？避免5個NG習慣，護髮不會功虧一簣
…9] **5.長期使用電熱美髮工具** 經過電捲棒的整理出來的頭髮，真的加分許多，可是頭髮屬於蛋白質的一種，只要遇到高溫，就容易乾黃、毛燥，如果不想變成黃毛ㄚ頭，也不想放棄…
http://www.top1health.cn/Article/93/91692 -
【敏感肌寶寶照護 - 6款異膚品牌實際使用心得】育兒膠囊
…家寶寶有感的產品，並不一定適用每位寶貝 下面就讓我來為各位整理一下我的使用心得的吧~~ ##Cetaphil舒特膚AD異膚康修護滋養乳液 ▶美國濕疹協會 
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