「彎腰駝背」搜尋結果
總共找到 137 筆符合關鍵字「彎腰駝背」的資料-
下背若疼痛 坐比站更傷身！
…，更是平躺的四到八倍。若是腹部太肥胖，或是坐的姿勢不良，像是彎腰駝背，讓腰部騰空的半側臥姿勢，最容易讓腰在不經意中受傷。 <!--more--> 急性受傷時的持續冷敷，最大…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244 -
脊椎滑脫靠復健 左右旋轉3招搞定
…重點】：**身體挺直，慢慢前後仰，速度不宜快。由於許多民眾有彎腰駝背現象，這時需加強背部伸展，當脊椎伸直時，也會讓前側的腹部收縮，讓脊椎有彈性不滑脫。 **2.腹腰「左右」伸…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095 -
趕跑腰痠背痛 做易筋經鬆筋活血
…迫到坐骨神經，就可能引起「肌筋膜疼痛症」。 平日應避免彎腰駝背、久坐久站、血栓、糖尿病併發症。運動以放鬆下背骨盆、伸展脊椎和腿筋為準，多做「少林易筋經」後半段下肢操式，達到鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/15799 -
滑手機頸部動不了！5招防肩頸痠痛
…，愈變曲頭就愈低，更容易造成頸椎的傷害，所以盡量不要低著頭或彎腰駝背的長時間閱讀。 2.看手機時，頭頸不要太低，避免頸部過度彎曲，不要長時間維持同一姿勢，保持適當閱讀距離， 3…
http://www.top1health.cn/Article/238/15356 -
日常塑身小動作 改善OL不良姿勢
…背，腰椎挺直，把胸腰夾在桌椅中間，強迫上半身立起，能避免長期彎腰駝背導致小腹凸出。 3．手肘彎曲挽著包包時，上臂貼近身體，可讓身體分攤包包的重量，避免手臂變得粗壯、身體歪斜。…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519 -
腰酸背痛別輕忽 缺鈣拉警報
…常見腰酸背痛；40～50歲就出現五十肩、下背痛；60歲以上則彎腰駝背、舉步維艱；且不僅骨骼受損與缺鈣有關，鈣質也是非常重要的神經傳導物質，能避免情緒暴躁，心理影響身理健康，建議每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271 -
10個壞習慣 喉嚨NG大燒聲
…養成良好的用聲行為也非常重要，例如身體要維持正確的姿勢，若是彎腰駝背、坐姿不正，都會讓呼吸量不夠，使頸部過度用力發聲傷害聲帶，也建議需要頻繁說話的民眾，可以每隔30分鐘休息，補充水…
http://www.top1health.cn/Article/248/14218 -
肩膀一高一低 矯正脊椎側彎靠4招
…生因背書包、寫功課等姿勢不正確，常有脊椎側彎、肩膀高度不一、彎腰駝背的症狀，影響體態美觀和健康，物理治療師建議家長趁孩子成長期，骨骼仍有可塑性時多做些脊椎伸展運動，矯正和預防惡化。…
http://www.top1health.cn/Article/167/13920 -
健走助燃脂 4大NG姿勢別犯
…享「瘦」，但健走時常見民眾有的NG姿勢如聳肩前傾、擺幅過大、彎腰駝背、雙腳外八，姿勢不正確，小心走沒兩天就腰痠背痛。（影音／攝影記者黃志文） 
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