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「容易受傷」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「容易受傷」的資料

踢足球易傷踝　3暖身操防腳傷

…> ![踢足球時萬一暖身不足導致膝蓋受傷，十字韌帶往往容易受傷斷裂，嚴重時需進行手術修補治療。][59656] 宏恩醫院骨科蔡凱宙醫師指出，從事足球運動者經常要做奔跑、停止…
http://www.top1health.cn/Article/163/19268
脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力

…為一個小細節不對就可能完全練錯，加上練習時因為重量很重，所以容易受傷，最好要有專家從旁指導協助。很多女生（包括我以前也是）都會以為重量訓練或是鐵人訓練，會讓自己變成女金剛，…
http://www.top1health.cn/Article/269/18531
產後小心媽媽手！預防重於治療

…的工作量大增，加上身體中鬆弛素的作用尚在，「這段時期真的非常容易受傷，可見產後媽咪的辛苦。」  當然，除了產後媽咪之外，還有許多情況也會受傷，其中以運動傷…
http://www.top1health.cn/Article/251/17810
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…睡著** 將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，絕不可講超過半小時以上，專家建議最好使用耳機或擴音。同樣地，側著身子在沙…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
降低流產風險　遵守7個生活習慣

…酯字樣的化妝品，以防酞酸酯引起流產或嬰兒畸形，尤其是男孩，更容易受傷害。 **六、過度勞累，壓力大：**過度勞累，壓力大，會導致准媽媽的身體處於一種亞健康的狀態，內分泌紊亂，…
http://www.top1health.cn/Article/17/17732
顛覆迷思！膠質不等於膠原蛋白

…原蛋白的流失，擁有足量的膠原蛋白，讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷，均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及有助於減少自由基的產生的維生素Ｃ，是減緩膠原蛋白流失的不二法門。 ##(h…
http://www.top1health.cn/Article/172/17261
10個日常妙招！預防關節傷害

…手、護膝，護手是必備的基本配備，一定不能少，因為跌倒時手腕最容易受傷，護手能發揮較大的保護效果。 **【7.避免用針灸來治療急性韌帶或肌腱傷害。】** 傷口腫起的周遭要特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115
打拳擊+騎鐵馬　許維恩身材火辣辣

…的運動，之前曾試過戶外攀岩，但對女生來說較不建議，危險性高又容易受傷，女孩子皮膚細膩，常青一塊紫一塊也不是很妥當。與攀岩不同的是，拳擊課都在室內，沙包和器材都很安全，有氧拳擊只要上…
http://www.top1health.cn/Article/249/16887
冬天關節要小心　10妙招預防傷害

…手、護膝，護手是必備的基本配備，一定不能少，因為跌倒時手腕最容易受傷，護手能發揮較大的保護效果。  **7. 避免用針灸來治療急性韌帶或肌腱傷害** 傷…
http://www.top1health.cn/Article/269/16616
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限

…的效果就越好，10分鐘就可以燃燒100大卡；不過，腰椎也是很容易受傷的部位，因此再使用呼拉圈前，一定要先做足15分鐘的熱身運動，全身伸展拉筋，才不會因為突然的施力而拉傷腰部。 <…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787
CARE血友病　悠遊卡急救更安心

…上千名血友病患者，因先天性的基因缺陷，凝血功能異常，比一般人容易受傷瘀血，甚至血流不止的情況，若未及時提供急救和止血治療，嚴重時可能因出血量太大而休克。為了縮短急救前的檢查和行政程…
http://www.top1health.cn/Article/240/15455
腰力好=性能力好　中醫：只對一半

…屬於肌肉、韌帶軟組織的勞損。男人保養自己的腰部，不致容易受傷，必需注意腰部訓練，以下兩種動作，可說是輕鬆上手，難度不高，只要持續下去，有機會讓自己腰部變得強而有力。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/15341
動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

…跌了一跤，為什麼就變成骨折呢？」鈣質補充少，又不運動，越來越容易受傷嗎？當心是骨質疏鬆找上你！其實骨質疏鬆的預防保健，不外乎多補充鈣質、多運動，中醫師指出，運動是維持骨質密度的不二…
http://www.top1health.cn/Article/165/15036
老了身高倒縮？防骨鬆先補脾腎

…宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會…
http://www.top1health.cn/Article/165/15027
跑步前　低強度有節奏暖身不可廢

…。）冷的肌肉缺乏運動所需的血流，因此活動起來較沒有效率而且較容易受傷。你的暖身程序應該包含某些專為促進血液流動而設計的全身運動。在持續活動手臂、腿部、身軀10分鐘後，你可以…
http://www.top1health.cn/Article/252/14474

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