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「大腦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腦」的資料

肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…把主食換成少量的糙米，控制醣類的攝取，只要能持續這樣的飲食，大腦就不會再渴求糖分。我變得不再想吃零食，也不再於工作空檔或晚飯後嘴饞多吃。不過，這是因為我長期堅持控制醣類，對轉換新飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
「腦內快樂物質」會產生幸福感！看懂多巴胺、愛情荷爾蒙…

…我們從腦內物質來思考關於感謝的效果。一般認為，感謝的心情會在大腦中分泌至少四種腦內物質，讓我們產生幸福感。以下讓我來介紹這四種腦內物質。 ![][213573] **第一種…
http://www.top1health.cn/Article/248/89305
我從今天起要戒掉拖延？大聲宣言只會適得其反，先做2個實驗測試...

…且如何應對收到的要求。但每一次採取新的行動和處理新的數據，對大腦來說都是很大的負擔。所以大腦會將行為模式化，以獲得大致相似的數據。這種模式化的行為是一種習慣，但也有可能形成…
http://www.top1health.cn/Article/326/89229
膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒...

…高肝臟功能，促進排毒能力。給身體帶來溫暖的生薑，可以擴張包括大腦在內的全身血管，達到促進血液循環的效果。大腦排出的毒素進入血管後，會被送到肝臟進行解毒，所以只要加快血液循環，趕快把…
http://www.top1health.cn/Article/326/89199
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…至於為什麼會有這種現象，就在於「腦腸軸線」失衡。 **大腦及腸道彼此互通影響，腸道也被稱為第二個腦** 什麼是「腸腦軸線」呢？大腦及腸道是彼此互通影響，大腦的中樞神經系統以…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
寫下「回顧筆記」有3大好處！幫助自己牢牢記住內容

…有這種關係」。這種天外飛來一筆的靈感和發現，對我們的大腦來說可是珍貴無比的資源。因為冒出靈感、有所發現的瞬間，通常都伴隨著情感。而伴隨情感的學習可以刺激大腦，知識會昇華，更…
http://www.top1health.cn/Article/345/89135
用吃的就能排出大腦毒素！每天必吃幫助排毒食物，當天內解毒

…會從生活環境和食物中攝取毒素。也許有人會氣餒，「難道現代人的大腦和身體滿滿都是毒？」請放心，體內囤積的毒素可以用食物來排出。不只能解除累積在大腦和身體裡的水銀、鎘、砷、鉛等毒素，還…
http://www.top1health.cn/Article/326/89116
學習後為什麼需要回顧？人學過容易忘，多回顧幾次能變成長期記憶

…的內容，一小時候會忘記50%以上的內容。正因為我們的大腦有這樣的特色，所以我認為必須同時進行記住與想起內容的訓練。而為了提高想起內容的能力，其中一項有效的方法是安排…
http://www.top1health.cn/Article/345/89079
8大拖延腦類型中了嗎？自我檢查屬於哪種拖延腦，即時改變大腦的路徑

…延再延，在最後一刻才動手，是一種壞事嗎？答案是肯定的。因為對大腦而言，拖延是一件痛苦的事。「這件事不做不行、那件事也必須有進展。」經實驗證實，當人想像這些令人抗拒的任務時，…
http://www.top1health.cn/Article/326/89025
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…，GABA其實是一種抑制神經傳導的氨基酸，他主要的功能就是在大腦和脊隨的溝通過程中，經由結合神經細胞上的GABA接受器，來開關神經細胞間的傳導，因此可以調控焦慮、緊張、壓力、及害怕…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
大腦易累積著毒素！改變飲食幫助腦排毒，擺脫失智症和慢性病

…食法》這個書名，會有什麼想法呢？想必也有人會驚訝，「欸？我的大腦也有累積毒素嗎？」遺憾的是，現代人的腦中堆滿了毒素。這是看腦部影像就能明白的事實。而且，即使腦中累積的毒素不會馬上發…
http://www.top1health.cn/Article/31/88818
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…但是這種跟剛做完運動時那種身體的疲勞不同，這時，疲勞的其實是大腦，也就是說，如果沒有讓大腦正確休息，就無法消除疲勞感。除了瞭解疲勞的來源，藉由正確休息法以及適度身體活動，也能有效釋…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
中風了手無力，適合使用「鏡像手」早復健嗎？

…題之前，我們要先了解一下鏡像手設計的精妙。這一切要從中風後的大腦功能失衡開始說起。中風後，中風側的大腦功能低下，而健康側之大腦功能正常，在這種情況下，健康側的大腦竟然會去抑制中風側…
http://www.top1health.cn/Article/240/88801
視力模糊竟是腦腫瘤惹禍！眼科名醫這一個動作意外「偵破」

…瘤可能釀成「顳側偏盲」，小腦中風也是元凶之一，由於患者中風後大腦裡視覺訊息傳遞過程會出問題，因此患者會看不到某半邊的事物，視野範圍有所缺損。若是右半大腦中風，便會看不到左側的事物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88780
ADHD是一種疾病？還是性格上的缺陷？6指標診斷ADHD

…者某些腦區分泌的多巴胺及正腎上腺素比一般人少，也比較不活躍；大腦前額葉皮質部分發展得比一般人慢好幾年，造成注意力不足、衝動或過動的症狀。 **不專心、健忘或容易急躁等，不代表…
http://www.top1health.cn/Article/245/88605

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