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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

劉畊宏大跳「毽子操」網路暴紅！復健醫：遠距運動3要點減少運動傷害

…完美」就會受傷，因此不能運動，不過也要盡量避免自己還沒得到太多運動的好處，就產生傷痛。林杏青醫師提醒，在使用遠距訓練教材時，可以參考過濾教材的提供者是否具有運動產業實務經驗…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…肥胖是國人的健康殺手，所以如何甩掉肥胖除了飲食控制之外、也要多運動，並且選擇正確的減重方式。減重飲食模式需持續才會看到效果，如果貪圖求快取巧，可能在執行過程中，因為痛苦而放棄，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
117歲國寶級奶奶髖關節骨折　中榮成功完成最高齡人工關節置換手術

…顧，要特別注意居家的安全，減少跌倒的機會。並且平時要鼓勵長輩多運動曬太陽，並攝取足夠的鈣質與維他命D，以減緩骨質的流失。
http://www.top1health.cn/Article/238/88559
眼睛紅又癢？過敏性結膜炎來搗蛋！中醫：按萬能穴位止癢+4道藥膳調理

…提醒，出門必戴口罩防花粉，盡量避免接觸過敏原，若有鼻過敏，應多運動，以增強免疫能力，另外，中醫認為，晚上11點到凌晨3點是肝膽經運行期間，應該在11點前上床就寢，才能避免肝火上升，…
http://www.top1health.cn/Article/244/88467
少婦患膽結石上腹疼痛，誤認腸胃炎？達文西手術切除膽囊，擺脫痛痛人生

… ![平時多攝取低糖、低脂、低膽固醇及高膳食纖維食物，並且多運動、多喝水降低結石風險。][211364] 經評估患者本身的地中海貧血病史，加上屬於複雜性膽囊炎，評估後建議透…
http://www.top1health.cn/Article/30/88441
天冷很「心」苦！注意保暖、多喝溫熱水、防便祕，慎防心血管病變

…診就醫，反而暴露在心血管疾病的高風險中。 **固定體檢多運動** 防治心血管疾病別無他法，最重點是每年固定身體檢查，了解身體健康狀況，搭配適度運動。散步是最簡便易行的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/28/88309
鼻塞、流鼻水，是感冒還是過敏性鼻炎？醫師教你搞定惱人「過敏性鼻炎」

… 5.保持居家環境清潔 6.適時配戴口罩減少鼻黏膜刺激；多運動亦可改善鼻腔黏膜腫脹及過敏情形。 **藥物方面：**可以使用口服抗組織胺及類固醇鼻噴劑，若效果不好可加上口服或…
http://www.top1health.cn/Article/61/88290
月經常遲到，吃催經藥才來？小心多囊卵巢綜合症作祟，中醫依胖瘦辨證治療

…孕為主。此外，病人亦需配合改變生活型態，比如減重、多運動、控制飲食與調節情緒，研究數據證明降低5至10%體重並可改善月經異常、代謝症候群、增加懷孕率，臨床上建議患者可中藥…
http://www.top1health.cn/Article/234/88038
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…節壓力荷爾蒙** 想要身體減少分泌皮質醇，方法之一就是多運動。身體開啟戰或逃的反應，就會製造出過量的壓力荷爾蒙，幫助我們加速逃離險境。研究顯示，人在做運動時，皮質醇會暫時升高…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…汁或白木耳等食材，來提升另一番風味。 **3.佳節賞景多運動：** 享受美食的當下也別忘了陪伴家人，與親友相約出遊運動，既能增添樂趣也能幫助代謝，避免年後的腹部脂肪原形畢露…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

…只吃一半，其他就多吃蔬菜來填飽肚子。 **5.多喝水、多運動** 由於滷味的鹽分實在太高，因此想吃滷味時要多喝白開水，並多做運動來協助鹽分排除。當日與隔日的餐點也要清淡…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
碎步、顫抖、便祕、面具臉，留意帕金森氏症這些徵兆！

…的多巴胺濃度，並應維持日常生活適當的活動能力，例如在疾病早期多運動、慢走、游泳、騎腳踏車等，來緩和症狀，延緩退化。 **出現這些症狀是警訊** 帕金森氏症初期的認知功能是正…
http://www.top1health.cn/Article/248/87095
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

…的例子，就是太空人為了讓身心充分發揮潛力，而積極攝取核桃。許多運動員都會透過食用巧克力，來提升集中力與運動表現。建議大家在工作或讀書的時候，吃點巧克力或核桃。如果是可可含量較高的巧…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
及早認識失智症十大警訊！「國際失智症月」系列線上活動開跑

…失智症有更多認識瞭解、並傳達及早發現失智確診的重要性。此外，多運動對預防失智非常有幫助，今年特別發起防失智帶動唱舞蹈串連活動，正是希望發揮網路新世代影響力，帶動長輩開始習慣運動，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/86891
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

…動訓練肌肉的新陳代謝能力，就可以調節血糖，因此糖尿病患者需要多運動。此外，脂肪代謝糖分的能力可以藉由冷刺激來強化。因此，糖尿病患者可以藉由冷刺激，例如冰敷或者喝冰水來活化棕…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654

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