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总共找到 1000 笔符合关键字「多运动」的资料

刘畊宏大跳「毽子操」网路暴红！复健医：远距运动3要点减少运动伤害

…完美」就会受伤，因此不能运动，不过也要尽量避免自己还没得到太多运动的好处，就产生伤痛。林杏青医师提醒，在使用远距训练教材时，可以参考过滤教材的提供者是否具有运动产业实务经验…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722
减肥愈减愈肥又复胖？3大NG减重方法不要犯！营养师推：1410断食温和减重6要诀

…肥胖是国人的健康杀手，所以如何甩掉肥胖除了饮食控制之外、也要多运动，并且选择正确的减重方式。减重饮食模式需持续才会看到效果，如果贪图求快取巧，可能在执行过程中，因为痛苦而放弃，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
117岁国宝级奶奶髋关节骨折　中荣成功完成最高龄人工关节置换手术

…顾，要特别注意居家的安全，减少跌倒的机会。并且平时要鼓励长辈多运动晒太阳，并摄取足够的钙质与维他命D，以减缓骨质的流失。
http://www.top1health.cn/Article/238/88559
眼睛红又痒？过敏性结膜炎来捣蛋！中医：按万能穴位止痒+4道药膳调理

…提醒，出门必戴口罩防花粉，尽量避免接触过敏原，若有鼻过敏，应多运动，以增强免疫能力，另外，中医认为，晚上11点到凌晨3点是肝胆经运行期间，应该在11点前上床就寝，才能避免肝火上升，…
http://www.top1health.cn/Article/244/88467
少妇患胆结石上腹疼痛，误认肠胃炎？达文西手术切除胆囊，摆脱痛痛人生

… ![平时多摄取低糖、低脂、低胆固醇及高膳食纤维食物，并且多运动、多喝水降低结石风险。][211364] 经评估患者本身的地中海贫血病史，加上属于复杂性胆囊炎，评估后建议透…
http://www.top1health.cn/Article/30/88441
天冷很「心」苦！注意保暖、多喝温热水、防便祕，慎防心血管病变

…诊就医，反而暴露在心血管疾病的高风险中。 **固定体检多运动** 防治心血管疾病别无他法，最重点是每年固定身体检查，了解身体健康状况，搭配适度运动。散步是最简便易行的运动，…
http://www.top1health.cn/Article/28/88309
鼻塞、流鼻水，是感冒还是过敏性鼻炎？医师教你搞定恼人「过敏性鼻炎」

… 5.保持居家环境清洁 6.适时配戴口罩减少鼻黏膜刺激；多运动亦可改善鼻腔黏膜肿胀及过敏情形。 **药物方面：**可以使用口服抗组织胺及类固醇鼻喷剂，若效果不好可加上口服或…
http://www.top1health.cn/Article/61/88290
月经常迟到，吃催经药才来？小心多囊卵巢综合症作祟，中医依胖瘦辨证治疗

…孕为主。此外，病人亦需配合改变生活型态，比如减重、多运动、控制饮食与调节情绪，研究数据证明降低5至10%体重并可改善月经异常、代谢症候群、增加怀孕率，临床上建议患者可中药…
http://www.top1health.cn/Article/234/88038
运动可增加7年寿命！哈佛医：改善记忆力、睡眠5大好处报你知

…节压力荷尔蒙** 想要身体减少分泌皮质醇，方法之一就是多运动。身体开启战或逃的反应，就会制造出过量的压力荷尔蒙，帮助我们加速逃离险境。研究显示，人在做运动时，皮质醇会暂时升高…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
冬至吃汤圆，4颗汤圆热量=一碗饭！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…汁或白木耳等食材，来提升另一番风味。 **3.佳节赏景多运动：** 享受美食的当下也别忘了陪伴家人，与亲友相约出游运动，既能增添乐趣也能帮助代谢，避免年后的腹部脂肪原形毕露…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
外食吃卤味，当心高钠、蔬菜不够，害越吃越肥！营养师揭5秘诀，巧吃卤味不怕胖

…只吃一半，其他就多吃蔬菜来填饱肚子。 **5.多喝水、多运动** 由于卤味的盐分实在太高，因此想吃卤味时要多喝白开水，并多做运动来协助盐分排除。当日与隔日的餐点也要清淡…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
碎步、颤抖、便祕、面具脸，留意帕金森氏症这些征兆！

…的多巴胺浓度，并应维持日常生活适当的活动能力，例如在疾病早期多运动、慢走、游泳、骑脚踏车等，来缓和症状，延缓退化。 **出现这些症状是警讯** 帕金森氏症初期的认知功能是正…
http://www.top1health.cn/Article/248/87095
吃「这些」零食对肠道有益！日名医大推巧克力、坚果，助缓解疲劳、促血液循环

…的例子，就是太空人为了让身心充分发挥潜力，而积极摄取核桃。许多运动员都会透过食用巧克力，来提升集中力与运动表现。建议大家在工作或读书的时候，吃点巧克力或核桃。如果是可可含量较高的巧…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
及早认识失智症十大警讯！「国际失智症月」系列线上活动开跑

…失智症有更多认识瞭解、并传达及早发现失智确诊的重要性。此外，多运动对预防失智非常有帮助，今年特别发起防失智带动唱舞蹈串连活动，正是希望发挥网路新世代影响力，带动长辈开始习惯运动，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/86891
如何逆转糖尿病？医：喝冰水活化棕色脂肪，促代谢、燃脂，有助控血糖

…动训练肌肉的新陈代谢能力，就可以调节血糖，因此糖尿病患者需要多运动。此外，脂肪代谢糖分的能力可以藉由冷刺激来强化。因此，糖尿病患者可以藉由冷刺激，例如冰敷或者喝冰水来活化棕…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654