升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「升糖」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「升糖」的資料

想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

… ![][198063] **【1】飲食盡量採用低升糖指數飲食** 所謂「高升糖指數食物」乃是指吃下去後會很快引起血糖升高的食物。這類的食物不但會引起血糖上升，而且會誘…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
【影音版】咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…使用精製白麵粉製成的麵包，其實是所謂的高GI值食品。GI值是升糖指數（Glycemic Index）的英文縮寫，就是表示血糖上升程度的數據。高GI值食品會讓血糖快速上升，讓…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636
糖尿病控不好，6急併發症風暴來！名醫教你穩控血糖3關鍵，慎選醣類食物

…不要超過每日身體對醣的需求。** 澱粉有的分為精緻糖、升糖指數比較低的糖，我們最好挑低升糖指數的食物，例如白米與糙米，就是選糙米比較好，而一碗白米與三碗糙米相比，哪一個血糖會…
http://www.top1health.cn/Article/248/83402
控糖藥物種類超多元！醫師帶你一次看懂，第二型糖尿病患者口服降血糖藥選擇

…慮心血管疾病好處，降低心臟衰竭或慢性腎臟病惡化速率，可以使用升糖素肽-1受體促效劑（GLP-1 Receptor Agonist），或是鈉-葡萄糖協同轉運蛋白抑制劑（SGLT2 i…
http://www.top1health.cn/Article/33/83351
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…最利尿的水果之一，可減少身體中的多餘水分。 **西柚：**升糖指數低，延緩脂肪合成，內含果膠可降膽固醇。 **奇異果：**被譽為「維生素C之王」，膳食纖維含量也十分豐富，有助腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
響應2020世界糖尿病日！3-5成糖友無定期檢查，跨專業照護團隊守護糖友健康

…動糖尿病共同照護網，提供醫療照護人員專業培訓及認證機制，以提升糖尿病照護能力，目前認證超過萬名糖尿病共照人員，其中近5,000名護理人員參與。其中，在診所服務的邱護理師就分…
http://www.top1health.cn/Article/248/83275
第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…任何含糖的食物一旦進入血液中，就會快速刺激胰島素分泌，特別是升糖指數高的食物，至於蛋白質與油脂類的營養素，比較不會刺激胰島素，像是坊間之前流行使用的生酮飲食來減重，部份原因也與減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
多囊性卵巢症候群小心有妊娠糖尿病風險！年輕開始維持低GI飲食，控制血糖

…糖，並建議用「外觀」、「口感」、「口味」三個指標來辨識GI(升糖指數)值的高低。什麼樣的飲食有助控制血糖？主要是食物愈接近原型、加工步驟少、纖維含量高，在腸胃道內消化時間較…
http://www.top1health.cn/Article/248/83242
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…就要減少。 **技巧2／選高纖內餡：**月餅是精緻的高升糖食物，通常纖維含量少，建議選擇含纖量較高的內餡（可以看到纖維的），如土鳳梨、核桃、地瓜等內餡。 **技巧3／搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…一半，比糯麥少了近20%。這都使得超級大麥具有較低的升糖指數（超級大麥為50，一般大麥為77）和升糖負荷（超級大麥為10，一般大麥為25）。因此在鮮食中加入超級大麥…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…的含量多寡可能與二型糖尿病風險有關聯。此外，全穀物食物中的升糖指數(Glycemic Index，簡稱GI) 也和二型糖尿病風險有影響。GI 值越低，則代表影響血糖波動的幅度越小…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
孕吐吃不下，以水果當蔬菜代替正餐、愛吃速食　小心錯誤觀念釀妊娠糖尿病

…值高居不下。對此，林瑋涵主任分析，其實水果的含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題；而蔬菜富含維生素A、鉀及鐵等營養成分、糖分較低，兩者的營養並不能互相取代。再…
http://www.top1health.cn/Article/17/82850
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…分，其中的膳食纖維能夠延長飽足感。而燕麥也是好的碳水化合物，升糖指數也低，具有降低食慾和焦慮的功能，並且給我們滿滿的精力，使得在飯後不容易想睡覺。此外，有關燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…建議不沾醬或適量沾醬。營養師胡淑婷最後提醒，糯米為高升糖指數的食物，容易造成血糖快速上升，且不易消化。有糖尿病、腸胃不適者，建議小口淺嚐，並且注意攝取分量，才能吃得美味又健…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
飯裡加點薏仁，消暑、祛濕一把罩？大、小薏仁作用大不同，買對吃對才有效

…苡仁（大薏仁）入菜作為食療、保養選擇。但其實大麥仁的升糖指數（GI）相對於白米較低，若能適度替代白飯或麵食作為主食食用，就是輔助控制血糖、調控血脂的好幫手。建議大家不妨可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/82110

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