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「動作」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「動作」的資料

健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…抒解壓力等，都是開始健身的動力來源。專業健身教練教你3招地板動作訓練核心肌群，並破解「肌肉沒有痠痛，表示白練？」、「健身可以不吃澱粉？」、「男生、女生健身大不同？」等9大迷思，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心這4大部位運動傷害

…重量的掛布支撐身體，搭配地心引力的天然重力，做出倒掛、伸展等動作，訓練身體的核心穩定度及協調性。瑜伽運動風行已久，但也不少人因而受傷。德國研究指出，每5個從事瑜伽運動的人，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88852
中風了手無力，適合使用「鏡像手」早復健嗎？

…肢都恢復得比下肢慢，很多病人都已經從不能走練到能走了，但手的動作還是比較少，這讓我們萌生了開發鏡像手的想法，為的就是要給病人一個手功能恢復機會。中風了，家人心急如焚，都…
http://www.top1health.cn/Article/240/88801
視力模糊竟是腦腫瘤惹禍！眼科名醫這一個動作意外「偵破」

眼科一個動作見微知著！臨床上有一些疾病包括糖尿病、高血壓或腦腫瘤，常常是眼科醫師先發現的。當有患者視力模糊求診，不一定都是老花眼或青光眼在搗蛋，尤其「顳側偏盲」有兩眼外側視野看不到…
http://www.top1health.cn/Article/248/88780
中風後也會肩膀疼痛，3大類要分清楚！簡易復健動作擺脫疼痛

洪爺爺中風後一直努力復健，原本幾乎動彈不得的右手終於開始有些動作，家人跟醫療團隊都很開心。然而這幾天洪爺爺做復健顯得意興闌珊，因為失語症的關係，洪爺爺似乎想表達什麼又無法清楚說出。…
http://www.top1health.cn/Article/248/88757
4歲童牙齒蛀光光又腹瀉…竟是家長這一動作惹的禍

根據國健署於民國100年的統計，台灣5～6歲兒童齲齒率(俗稱蛀牙)高達79.32%。兒童蛀牙原因很多，但是家人的不良餵食習慣，也可能會是造成兒童蛀牙的元凶之一。 ![台北慈濟醫院…
http://www.top1health.cn/Article/248/88727
中風病人恐有手腳功能障礙，「智慧型復健機器人」助恢復功能

…為患側手穿戴機器手，健側手穿戴感測手套，機器手能模擬健側手的動作，帶動患側手進行各式各樣的復健訓練。 **「上肢外骨骼機器人」正式名稱為「穿戴式動力手部復健器」** 此套訓…
http://www.top1health.cn/Article/31/88428
肩膀痛、手舉不高，恐罹患肩夾擠症候群！復健科醫師：彈力帶運動輔助改善

…除了藥物和復健儀器治療、注射治療、徒手治療外，更重要的是尋找動作上的問題，在急性期避免相對危險的動作避免傷害反覆發生，退階練習(降低技巧性與運動強度、反覆次數)逐漸重新建立動作控制…
http://www.top1health.cn/Article/248/86658
網球肘恐併發慢性肌腱發炎！中醫治療針灸、傷科理筋嘛也通

…腫並有壓痛點，隨病程發展可出現手臂無力，無法做擰毛巾或拿鍋鏟動作；更嚴重者會出現肢體僵硬感及麻木，麻木感可延伸至前臂。 **網球肘中醫治療** 在中醫的觀點裡，網球肘近似於…
http://www.top1health.cn/Article/238/88339
久坐肩頸痠痛、肌筋膜疼痛症候群找上門！復健醫：3招伸展動作有效緩解

…群可以撥空做個5–10分鐘的伸展運動，他也分享3招簡單的伸展動作，不限場地都可適用。 **【3招伸展動作緩解肩頸痠痛】** **肩頸伸展：** 肩頸簡易伸展動作示範。(動…
http://www.top1health.cn/Article/167/88281
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪

…簡單的居家運動，只需要一個穩固的椅子就可以進行： **動作一／坐姿伸膝** 1.坐在椅子上，腳底平踩在地面，一隻腳足尖朝上，大腿伸直，雙手向前平舉與肩膀同高。 2.視肌力…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039
大掃除傷筋動骨，肌肉拉傷、筋膜疼痛！必做4招暖身動作，防痠痛拉傷

…，可以有效減少肌肉及關節的受傷。以下分享大掃除前必做4個暖身動作如下： **【大掃除前必做4招暖身運動】** **1.頸部伸展：** 右手放頭部左側，向右側彎，左肩自然放…
http://www.top1health.cn/Article/248/88018
大掃除手指動彈不得又疼痛，板機指報到！手指3招運動輕鬆破「關」

…詹承偉指出，板機指全名為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，因手指動作太頻繁、進行時間太長或過度使力，使得負責牽引手指動作的屈指肌腱不斷重複摩擦位於掌骨遠端處「滑車」，這組織是一個位於固…
http://www.top1health.cn/Article/248/88012
久坐、低頭滑手機，肩頸痠痛硬扣扣！必學6招動作緩解肩頸僵硬

久坐、低頭滑手機….讓肩頸痠痛成為現代人的文明通病，以下6招是【緩解肩頸僵硬】的好方法，學起來保證受用無窮。 ![（圖片提供／VOGUE）][210274] 「啊，肩頸好痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/87999
春節大掃除媽媽手、腰酸背痛上身？中醫：扭毛巾防受傷，按穴道減緩肌肉痠痛

…」、搬沙發搬到閃到腰、腰酸背痛等。尤其，最容易受傷的是扭毛巾動作，往往因為施力點距離身體太遠，手肘手腕不自然扭曲，因此引發肌腱發炎等。 ![][210080] 至於要怎麼避…
http://www.top1health.cn/Article/248/87899