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「助減重」搜尋結果

總共找到 798 筆符合關鍵字「助減重」的資料

吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![][220729] 塑身…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…細節。 ![][220647] ##燕麥養生好處多！助減重又控血脂溫昭銘表示，燕麥為六大類食物之全穀根莖類，與白飯、麵食、饅頭等同類。一碗白飯的重量約200公克，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…形成脂肪堆積。 **減重迷思二：專挑低脂食物吃或者節食助減重？** 低脂食物多數是經過處理的，會加入一些糖來增加風味，並且在處理脂肪的過程中，會有許多營養素流失，甚至殘留一…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

…![（圖片提供／亞東醫院）][220536] 藥物是輔助減重治療的利器，但仍須同時進行生活型態調整及行為修正，在專業團隊的指導下，藥物治療可以增加減重成效，且能讓我們輕鬆享瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用

…力和肌耐力都有助益，且能減少肌肉痠痛症狀。雖然咖啡有助減重，但主任劉采艷提醒，由於咖啡利尿，會加速身體脫水，因此運動時必須隨時補充水分；對於高血壓患者來說，也要避免咖啡因可…
http://www.top1health.cn/Article/33/91985
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…同時達到營養補充和體重控制的目的。然而，坊間流傳著各種宣稱有助減重瘦身的食物，究竟哪一種的CP值較高呢？ ##15種瘦身特效食物李婉萍營養師在《全食物瘦身密碼》中整理出1…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

香蕉富含纖維、鉀和鎂，能促進腸胃蠕動、排便，營養價值高，而且口感佳，連女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站「lives…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效

…實際有效。 ![][219941] ##月亮盈缺也能助減重？藤原紀香在部落格上建議，想要減肥的話，滿月之後，越接近月缺時的減重成功率較高，反之在接近滿月時減肥，往往容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845
日本女星風靡「酵素減重」是什麼？酵素達人揭：3大酵素瘦身美容祕訣

…輕鬆上手，可以依照食譜自己在家調配出一杯杯「酵素精釀」，既有助減重、排毒、美膚，還能抗老化。 ![][220030] 現代人體內累積太多不必要的物質，包括飲食過度而增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/91866
愛愛激情衝撞，能解便祕？蔡鋒博醫師：必知性愛8大意外好處

…性生活，可以延緩衰老過程，讓人年輕」。 **3.性愛有助減重：** 根據調查顯示，一個熱烈的接吻可以燃燒12大卡，而10分鐘的愛撫也可燃燒50卡。即使最遲緩的做愛，也可每小…
http://www.top1health.cn/Article/132/91807
跳繩不只增強心肺功能，竟然還能減重燃脂！

跳繩是一種簡單易行的運動，不僅能夠增強心肺功能，竟然還能夠幫助減重燃脂、降低食慾。台灣陽明大學曾經有研究方指出，學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能…
http://www.top1health.cn/Article/248/91806
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

…冬天，纖維質含量約2.3 g/100g。 ##高纖水果助減重，怎麼吃有訣竅高纖水果有益降低肥胖機率，但食用時機也要「恰到好處」。何姿儀營養師表示，民眾平日就應養成攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…脂肪4要訣要消除內臟脂肪，還是要從減輕體重著手，以下是有助減重的要訣： **1.減少醣類：** 內臟脂肪囤積與醣類(碳水化合物)有關，高醣飲食如精製白麵粉、澱粉類蔬菜(如玉…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…果。 ![][219732] ##春夏養陽，養肝蔬菜助減重彰化基督教醫院中醫部內科主任李聰界表示，人體經過寒冷冬天的長久休息，以及過年期間的暴飲暴食，身體代謝老廢物…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
紅蘋果、綠蘋果減重哪個最給力？侯玟伊營養師揭：這3大族群蘋果別多吃

…還沒有更進一步的科學性研究可證明，哪一顏色的植物或蘋果最能幫助減重。因此，第二關的紅綠蘋果減重戰力PK賽，因缺乏植化素減重的相關實證，無法比較而收場。 ##蘋果減重可行嗎？營…
http://www.top1health.cn/Article/248/91734