健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

全球每年逾4千萬人死於慢性病！醫籲：生活型態調整，逆轉慢性病

…健康新模式蔡岡廷主任指出，預防與控制慢性病的關鍵因素包括健康飲食、規律運動、有效壓力管理、充足睡眠、避免有害物質攝入和積極的社交互動。這些要素的融合不僅可以預防和治療許多慢性疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/93175
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

冬天氣溫下降，不少人感覺衣服穿再多，仍然經常手腳冰冷，讓人凍未條。為什麼會手腳冰冷？除了低溫影響，也可能跟本身疾病與血液循環有很大的關係。為了對抗手腳冰冷，飲食方面也不可輕忽，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
罹患糖尿病拒服藥？醫示警：血糖不控制，心血管疾病、視網膜病變恐上門

…制血壓、血脂肪、杜絕不良習慣如抽菸飲酒，並調整生活作息、維持健康飲食，搭配減重、運動等方式多管齊下，才是治療高血糖的基本原則，以減少或延緩發生糖尿病併發症。最後吳佾璇醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/248/93062
肥胖、糖尿病、高血脂症，恐增代謝性脂肪肝病發生率！

…而日趨嚴重，除了藥物控制之外，如何培養正確健康觀念、多運動、健康飲食，都是讓國人遠離脂肪肝及其慢性疾病的重要課題。
http://www.top1health.cn/Article/248/93060
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質

…固定的運動習慣，而飲食上，則建議民眾可以遵循三多三避原則，以健康飲食護好心。 ![Omega-3不飽和脂肪酸能協助下降三酸甘油脂並上升好的膽固醇，可以改善LDL的品質。平日飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028
一變天就肌肉緊繃、關節痠痛加劇？不只身體保暖，陳鈺泓醫師：4招預防關節疼痛

…也能夠讓身體熱量維持在較舒適的狀態。 **3.均衡健康飲食：** 要維持好骨力，攝取充足營養可不能少。除了補充足量的優質蛋白質外，像是鮭魚、黑芝麻、深綠色蔬菜等食物，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/92974
頭暈吃止暈藥2年未改善，竟是狹心症作祟！揪出狹心症9大高危險族群

…嚴重時恐會有猝死之可能。張醫師並建議民眾平日應養成規律運動、健康飲食、正常作息、控制三高、維持理想體重、勿抽菸以避免血管硬化，降低冠狀動脈疾病發生。
http://www.top1health.cn/Article/36/93013
代謝症候群增加心血管疾病風險！醫師好會教，逆轉肥胖民眾代謝症候群

…助民眾掌握代謝症候群的危險因子(腰粗、肥胖、吸菸、不運動、不健康飲食)，教會病人疾病自我管理的方法，是控制疾病進展的重要關鍵。 ![][223508] ##逆轉代謝症候群！…
http://www.top1health.cn/Article/101/92976
常吃黃豆或其製品容易性早熟？大豆是優質蛋白質，「這1招」去脹氣

…量攝取（每天 2-3 份大豆製品）是安全的，並強調規律作息、健康飲食、減少暴露到環境賀爾蒙，才是避免性早熟的關鍵。為向學童推廣大豆營養觀念，癌症關懷基金會舉辦第二屆「親子料…
http://www.top1health.cn/Article/320/92915
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

吃錯食物容易胖，同理，吃錯早餐也容易胖，但是，為了怕胖卻不吃早餐，這樣的觀念正確嗎？俗諺：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」說的正是吃早餐的重要性。肥胖專科…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…成功後想要維持「不胖回來」，方法其實很簡單。營養師傳授正確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油，避免復胖。秘訣包括三餐的第一口是關鍵，吃錯就難瘦。平常多喝水，是降體脂肪的捷徑。早…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
銀髮族控制血糖能保護大腦，有助降低罹患憂鬱症的風險！

…控糖狀況。身旁家人的陪伴很重要，除了預防性的也養成規律作息及健康飲食習慣，對疾病相關知識要更加了解，協助飲食控制時，避免含糖量太高的食物，尤其不要以粥為主食。注意別在患者面前大啖甜…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…咎於澱粉但是，書田診所新陳代謝科特約主任醫師洪建德提醒，健康飲食仍不脫「均衡」二字。雖然，並不主張澱粉要被苛刻地限量，畢竟醣仍為重要能量來源。另外，人體中的醣，也有部分從牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病

…為了預防糖尿病就得完全犧牲飲膳樂趣或口腹之欲，而是建立個人的健康飲食觀。日常飲食要多樣化且均衡，但避免攝入過量的糖（精製糖）、碳水化合物、飽和脂肪和反式脂肪。含糖食物吃太多，不僅熱…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829
心房顫動不只要避免誘發因子，心臟科名醫揭：心房顫動必知10件大事

…房顫動本身或其治療藥物引起的。所以充足的睡眠、有規律的運動和健康飲食有助於緩解疲勞。如果認為與藥物相關，請諮詢醫生，勿自行停藥。 **9.避免誘發因子︰**使心房顫動發作的觸發因…
http://www.top1health.cn/Article/28/92770