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http://www.top1health.cn/Article/248/87015…享有平價收費、優質托育、安心接送環境,白天帶孩子至托嬰中心,下班再接回家,專業照護、就近托育,減輕同仁育兒照護的負擔,打造健康快樂的職場,優質的托嬰中心也提供在地民眾報名,也支持並…
http://www.top1health.cn/Article/248/87196…又不擔心運動時沒體力,運動後還能補充足夠的營養。 或是下班後要去健身房,那麼你可以先在運動前吃蘇打餅乾2片(或地瓜60克),運動後你吃的正餐飯量需扣除運動前吃的蘇打餅乾2片的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923… **2.「豐盛、辛辣油膩的晚餐」,影響睡眠品質** 下班後吃一頓大餐犒賞自己,有可能造成今夜失眠的慘劇。有些人晚餐吃得過飽或過晚,且吃太多不易消化油膩且辛辣的食物,會延長消…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854…眷一起參與。此外,每週兩次的下午茶時間、每周五及重要節日提前下班等政策,希望提供同仁一個愉快的工作氛圍,也鼓勵同仁在工作與家庭生活間取得平衡,享有更多與家人、朋友相聚的時光。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/86838…上9點開始坐在電腦桌前努力工作、中午12點休息、下午6點準時下班,但是,現實情況是有不少人會躺在床上工作,想工作就工作、想休息就休息,工作日跟休息日混亂,也有人就算過了下班時間還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772…] 1名38歲蔡小姐未婚,三個月前職務調動,為了就近上下班另外租屋居住,到了新家後卻常聽到疑似樓上鄰居的腳步聲、東西墜落聲…,鄰居非但否認並且溝通、勸阻無效,讓蔡小姐失眠、心…
http://www.top1health.cn/Article/248/86717…眼下來,肌肉疲乏、退化,提早出現老花。現代白領因上班打電腦,下班玩手機,過去四十歲才出現的老花症狀,也有案例提早至二、三十歲來報到。 藥害救濟基金會提醒民眾,長時間使用3C產…
http://www.top1health.cn/Article/248/86319…,依照進度完成每日工作,就怕有一絲閃神,因為她絕對不能加班,下班後就要趕著去安親班接小孩,回家準備晚餐、整理家務等。 新冠肺炎疫情期間,實施三級警戒後,羅媽媽改為居家辦公,更…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313…一切都很美好,但我想要更多,我不要生活只是早上醒來趕著上班;下班後趕著接孩子、料理家務。 我希望我的人生有意義,我想要為家人與世界帶來正面的改變。我知道我想要與眾不同,但我不…
http://www.top1health.cn/Article/295/86242…安排生活的趣味。 想想看,以前小孩白天去上課,父母只有下班才需要顧小孩,自然是有種小別勝新婚的樂趣;現在不但自己要上班,還要整天陪小孩在家、叮嚀上網課,甚至得幫小孩設計只能在…
http://www.top1health.cn/Article/200/86209…小林做健檢結果說明時,得知小林平日白天上班需長時間使用電腦,下班就躺在沙發上滑手機追劇、購物,或是使用通訊軟體與親友連繫聊天。長期不當的姿勢造成頸椎壓迫、支撐重量加重導致頸椎椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/248/86098…的壓力,報告一筆一筆發,卻無法即時上傳,檢驗醫學部主管們經常下班了又趕回醫院盯報告,花了許多時間及人力,辛苦不為人知。另外自費民眾出境之PCR檢驗因剛開始是採人工處理,一旦發現檢驗…
http://www.top1health.cn/Article/248/86079…在家工作。如果可以,在家工作也要模擬正常的狀態,按照原本的上下班時間作息,工作區和休息區分開,工作時衣著也可以跟休息時有所區別。規律的生活作息讓我們能清楚的理解目前應該要有的生活重…
http://www.top1health.cn/Article/248/85907…常不容易的,像是我們平常在等公車、等考試放榜,或是等男女朋友下班時,都一定會有一個終止的時間點,可是器官移植沒有,並不會知道時間什麼時候會到,而且終止的原因可能是成功等到捐贈了,也…
http://www.top1health.cn/Article/245/85736