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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 676 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

氣喘吁吁好困擾？藥師圖解常見吸入劑使用法，正確用藥免煩惱

…作。 **→**若藥物要使用第二下，和前一次需間隔30秒-1分鐘，以確保藥物能完整滲透至肺部所有內含吸入型類固醇（ICS）的藥物使用完畢後建議漱口。 **氣喘發作怎麼辦？*…
http://www.top1health.cn/Article/61/83645
3C族眨眼太少、三餐外食，小心爆發乾眼症！熱脈動治療儀改善油水分泌，幫眼睛保濕

…建議每用眼40-50分鐘就要休息5-10分鐘，用眼時眨眼頻率1分鐘不得少於6次。並可於早晚熱敷眼瞼各5-10分鐘，溫度建議攝氏40-45度左右，可舒緩瞼板腺功能，減少阻塞。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83179
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…入果汁機內，倒入一半的優酪乳及少許開水。 3. 攪拌打勻約1分鐘，不用太久，有顆粒的吃也很好。 4. 將攪拌好的果汁優格倒入水杯中，再加入另一半優酪乳攪拌完成，即可享用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
總是把麵煮糊、煮爛？達人傳授5秘訣教你煮出好吃麵條！

要煮出好吃麵條，教大家一些小訣竅： ![][195563] **1.水量多、鍋子寬：** 煮麵的水，要比麵體多出3 倍，讓麵條在水裡有快速翻轉攪拌的空間。煮的過程中，…
http://www.top1health.cn/Article/318/82944
胃食道逆流和自律神經失調有關？名醫教你善用腹式呼吸自救，不再火燒心

…時候快，吐氣的時候慢。吐氣盡量維持又勻又慢的速度，若能練習到1分鐘呼吸3～4下為佳。 **【醫師小叮嚀】：** 最後，蕭敦仁醫師也提醒，如果民眾在調整日常生活、飲食習慣，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/82824
別因失眠讓疾病趁虛而入！醫師、營養師聯手出擊，教你養好菌、睡好覺

… **別小看長期失眠對健康的影響！簡易自我檢測表大公開，1分鐘測出你的失眠指數** 除了說明失眠的成因，並強調睡眠的重要性，以及長期失眠對健康的潛在影響外。相信大家看到這裡，…
http://www.top1health.cn/Article/140/82585
減醣也能吃好料！鮭魚除了乾煎，法式、日式4種料理方法一次學會

…右，烤到大約9分熟。 2.將混合好的A塗在1的上面，再烤約1分鐘直到冒出香氣。 **變化花樣：**大略撕碎，與花椰菜碎末、少量的米飯等一起炒，做成炒飯。 **本文出自台灣…
http://www.top1health.cn/Article/80/82402
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…淨，並切成約0.3cm的薄片。 2.煮一鍋滾水放入苦瓜，約1分鐘撈起備用。 3.熱鍋下油炒肉片。 4.放入山苦瓜及調味料炒勻。 5.淋上蛋液拌勻加入柴魚片。 **8.…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…面就行了。上下翻面後再撒上鹽巴，炒高麗菜就大功告成，前後不到1分鐘的時間。清炒蔬菜全都是用這種炒法。蘆筍、荷蘭豆等蔬菜，只要吸飽了水分也不需要事先汆燙，反而是直接下鍋炒要來…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
鑽石公主號魔術師陳日昇，歷劫歸來…漂流日記曝光！揭露人生最煎熬的41天

…術」Magic of the day 短片，每天變個30秒到1分鐘的節目，例如我招牌的咳嗽時吐出撲克牌，此時就很應景，也符合我變魔術帶給人們歡樂正能量的期許。節目推出後頗獲好評，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/81965
陰道訓練法，站著就能做！2姿勢幫你消除大腿鬆弛內側、塑造美腿

…半身挺直往下蹲的感覺進行。 **本文出自台灣東販《法式1分鐘陰道訓練法：細腰╳瘦肚╳恢復緊實》一書**
http://www.top1health.cn/Article/306/81769
彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

…![][191793] **本文出自台灣東販《法式1分鐘陰道訓練法：細腰╳瘦肚╳恢復緊實》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/81766
【1分鐘圖解】台灣罹患武漢肺炎確診病例關係圖（持續更新）

俗稱「武漢肺炎」的嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）疫情全球持續延燒！台灣截至109年5月21日止，全台武漢肺炎總確診個案已達到第441例。為了讓國人更快了解台灣目前武漢肺炎的…
http://www.top1health.cn/Article/240/81721
穿西裝就能做！1分鐘放鬆瑜伽舒緩腿部疲勞、水腫，櫃姐也適用

「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔，在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效！男女老少都適用這…
http://www.top1health.cn/Article/318/81671
每個動作20次！不會太累、又能促進新陳代謝的「悠閒運動菜單」

…30分鐘，如果沒有地方跑，可以跳繩，沒有跳繩，可以原地開合跳1分鐘+高抬膝跑1分鐘+踢屁股跑1分鐘。原地跑跳組合做4-6組。 **第二組（30分鐘）：肌力訓練與瑜珈組合** …
http://www.top1health.cn/Article/250/81435

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