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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

副食品餐食的規劃及製備上，千萬不要忽略「油脂」的部分！許多新手爸媽在寶寶開始吃副食品的階段，會想說食物內已經有油脂了，還會需要再額外添加油脂嗎？其實是需要的。成人一整天…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

連續假期大吃大喝，無形中胖了一圈，體重也往上飆，面對這些不速之客的肥肉，該如何是好？其實，只要透過「讓胃腸休息3天，配合酵素果汁，進行週末排毒！」的酵素斷食方法，不但不會減少食量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

近來Omicron變異株進入社區了，在防疫的同時，別忘了提升自體免疫力，除了基本防疫習慣要做好外，還要施打疫苗讓身體提前做好準備。但是，營養師表示，飲食、生活習慣也會影響到疫苗的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷

冬天是心血管疾病好發的季節，由於低溫會增加血管收縮的機率，使血管變細，也使得血壓容易增高，導致容易發生心血管疾病，因此在寒冷的冬天除了穿著衣服保暖相當重要，在飲食方面也需要特別留意…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865
失眠有睡眠障礙，小心失智症風險！中醫：把握3招、吃桂圓蓮子百合粥助改善

經常半夜睡不著覺，常做夢、夜間驚醒、容易失眠，甚至睡覺打呼鼾聲雷動，以及有睡眠呼吸中止症問題，都屬於睡眠障礙，小心會影響身心健康之外，更可能帶來失智症風險！根據2020年《刺胳針》…
http://www.top1health.cn/Article/76/87849
讓寶寶吃到營養美味！吻仔魚海菜煎蛋，煎蒸兩種口感都美味

最初買吻仔魚跟海菜是為了煮粥，一盒當然是用不完，我都會趁微解凍時切塊，再用拉鍊袋裝起。切成這樣後就很好隨手拿來加菜，吻仔魚＋海菜這個組合我還會做成蒸蛋（作法參考前篇），或是如這道食…
http://www.top1health.cn/Article/248/87034
喝雞湯進補土雞、烏骨雞哪個最滋補？坐月子該選公雞或母雞？美女中醫師破解

冬天進補，許多人會想到燉一鍋雞湯給全家補身，但是，土雞、放山雞、烏骨雞到底該選哪一種比較滋補呢？尤其是產婦體質虛弱，還需要兼顧子宮復原，適合使用公雞，或是母雞來坐月子呢？來聽聽中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/87605
【影音版】胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？脾胃虛弱喝這一味健脾茶

現在人工作壓力大、常因應酬、暴飲暴食造成消化不良而發生胃痛、胃脹氣的情況，這時來碗茯苓蓮子粥便可緩解脾胃不適。但是，中醫師表示，茯苓、蓮子具健脾胃、清心安神等功效，較適合「脾虛」的…
http://www.top1health.cn/Article/138/86808
【影音版】秋老虎發威慘失眠，敲膽經、吃酸棗仁粥

秋老虎高溫發威，半夜突然清醒睡不著覺，「暗公鳥」的失眠歲月非常痛苦。中醫認為，失眠的人是膽氣旺盛，引發入睡困難，尤其在晚上23點至晨1點，走的是膽經，可以通過敲一敲膽經的方法來緩解…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804
【影音版】又犯胃酸？喝養胃粥防胃酸

剛吃完飯，大約過了1個多小時，就會有莫名一股酸水從胃部湧上來，感覺「溢赤酸」，小心這是典型胃食道逆流的症狀！為了緩解胃酸不斷冒出來的問題，便有網友分享：「碰到胃酸多的時候，可以吃吐…
http://www.top1health.cn/Article/138/86800
【影音版】少年白讓你看來比實際年齡老？旱蓮黑芝麻粥助調養

年紀輕輕卻白髮叢生，明顯的少年白問題，總讓你看起來比實際年齡蒼老許多？就算頻繁染髮仍舊追不上白髮冒出的速度？中醫師表示，不想再當「白頭翁」，不只要從減少生活壓力、不熬夜等生活習慣著…
http://www.top1health.cn/Article/138/86797
肥胖、糖尿病當心高血壓隱形炸彈！研究：柳橙富含橙皮苷，助降高血壓前期血壓

高血壓是現代人不可輕忽的隱形炸彈！尤其有高膽固醇、肥胖、糖尿病的族群，由於血管內皮可能因爲粥狀動脈硬化、血管糖化等原因受到損害，須特別注意高血壓的發生。許多人知道可可中的黃烷醇可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/86645
遠離染疫重症風險！醫籲：「糖心蛋風險控管」，減少心血管共病危機

新冠肺炎疫情肆虐，截至5月統計中，有7成多重症案例為慢性病患者，其中糖友染疫重症死亡機率增3倍。醫師指出，糖尿病友應該注意「糖心蛋風險控管」，即治療、飲食、運動三管齊下控制，才能…
http://www.top1health.cn/Article/33/86626
腎動脈狹窄，小心釀次發性高血壓！醫：4大併發症擔心腎衰竭

如果你的血壓控制不良，已經服用了好幾種藥物依然無效，同時合併腎功能異常等，則應該與你的醫師討論是否有腎動脈狹窄產生次發性高血壓的可能！ ![][205960] 1名78歲的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86417
【影音版】拉不出來，便祕害肥胖、嘴破口臭？喝這茶快速排便

為什麼有一些人早上感覺有便意，跑去蹲馬桶，一蹲就是1小時，卻還是拉不出來？深受便祕困擾的人，容易出現口乾、嘴破、口臭、脹氣、頻頻放臭屁，甚至變肥胖等症狀。中醫師來看，到底哪一些體質…
http://www.top1health.cn/Article/132/86257