黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要

…缺蛋期間可以多交替食用各種植物性蛋白質，譬如豌豆搭配毛豆，或黃豆搭配藜麥，讓胺基酸種類更完整。除了注意蛋白質攝取來源，攝取的優先順序也很重要，建議： 1.以豆製品為優先選…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197
豆漿營養大勝牛奶？中醫師揭豆漿6大神奇功效，「這些人」不宜

…然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素黃豆苷原，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝300～500毫升鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…。 ![為減輕身體負擔，建議火鍋盡量以高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底為優先，避開肉湯、排骨湯。][217314] ##攻略3／火鍋湯底選清湯除夕圍爐總少…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

… 林俐岑營養師表示，許多民眾時常把「鷹嘴豆」誤以為可以取代黃豆，但它其實是屬於六大類食物中的「全榖雜糧食物」，而黃豆則是屬於蛋白質豐富的「豆魚蛋肉類」，兩者因為營養成分不同，在食…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…優良來源食物有：牛奶、優酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。][216701] **補充4種營養素助眠** 如果翻來覆去睡不著的話，許育禎營養師表示可以補充以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
換季過敏性鼻炎搗蛋，4種食物抗敏！醫：吃對食物遠離過敏原

…高，大約佔了一半以上，其次為家塵、蟑螂、魚類食物、螃蟹、蝦、黃豆、花生、蛋白、牛奶、黴菌、小麥、牛肉、蛋黃等。 **遠離過敏性鼻炎日常這樣做！居家抗「蟎」學起來** 遠離過…
http://www.top1health.cn/Article/61/90400
日德仁天皇做細胞切片，揪攝護腺癌！醫：5類營養素助預防

…與歐美國家相比，普遍較低油且高纖，且較常使用富含植物雌激素的黃豆製品，這或許可以解釋國人的攝護腺癌發生率何以會低於西方國家。][216331] **5類營養素助預防攝護腺癌*…
http://www.top1health.cn/Article/4/90464
癌症與「吃」有關！10大防癌食物清單看這裡

…可發現以「豆類」食物聲量奪冠，特別的是，不少網友對豆類中的「黃豆」保持疑慮態度，認為「黃豆中的雌激素可能會造成乳癌」，但有醫師於節目分享「事實上，黃豆中的大豆異黃酮與膳食纖維能降低…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

…以比較溫熱的食材入菜，改善氣血循環，並以優良的蛋白質，特別是黃豆製品，富含大豆異黃酮可以補充女性荷爾蒙，利用蔬菜抗氧化的功效來讓身體減壓。烹調方式避免油炸跟糖，減輕身體發炎程度，讓…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
防「新冠後肌少症」，必補2大營養素！營養師：揪出肌少症5大常見症狀

… 另外，可以補充富含白胺酸 (leucine)，例如：肉類、黃豆製品（豆腐、豆漿）、鮮乳等。Leucine被發現可以增加肌肉合成，並改善長者的行動力。　 **原則二：維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…需有1/2至2/3以上來自於優質的蛋白質，例如：蛋、魚、肉及黃豆製品，其中又以黃豆所含的蛋白品質高，可取代動物性蛋白，減少身體含氮廢物的產生，也能降低血脂。 **表一、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…肉類攝取，豆腐同時也是素食者的色胺酸的極好來源。 **7.黃豆** 黃豆變化多，不論是生豆皮、豆漿都是不錯選擇，但要記得豆皮選無加工、無炸過油煎過的，以免吃進過多的油脂熱量暴增…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
睡眠不好，竟然是因為腸胃差？

…我們人體無法自己製造的，只能靠飲食補充取得建議補充紅豆、黃豆、小魚乾、鮭魚，賴醫師自己常常會將這些富含色胺酸的豆類和魚乾加入白米中，一起放入電鍋中烹煮，等電鍋跳了，就是一道美味…
http://www.top1health.cn/Article/248/89912
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…適量喝水。多喝水能促進代謝，幫助消化吸收。豆芽有分為黃豆芽及綠豆芽，黃豆屬蛋豆魚肉類的蛋白質，而綠豆屬於主食澱粉類，二種豆芽都有高纖低脂的特性，富含膳食纖維、熱量又很低，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

…在其書中有明確指出不能吃的食材，包括小麥製品、玉米、乳製品、黃豆製品、精緻糖、含咖啡因飲品、含酒精飲料、果乾和果汁、人工甘味劑、無脂肪的「減重」食品。經過社團朋友多年執行，並且詢問…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857