高纖蔬果 | 搜尋結果

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「高纖蔬果」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「高纖蔬果」的資料

巧吃高纖水果　肥胖脂肪不上身

…激，反而加重病症和不適。平常纖維量攝取不足的人，食用高纖蔬果時也要遵循「循序漸進」的原則，以免突然大量吃進高纖食物，腸胃來不及消化，引發腹脹、腹痛等不適，或造成食物殘渣累積…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635
吃米飯減重18公斤　升糖食物別碰

…食量缺乏控制，但經過錯誤飲食觀念的導正，減少高油脂食物、增加高纖蔬果、調整米飯食用量，且配合持續性運動，短短12周，體重從原本的108公斤減到90公斤以下，前後相差18公斤，腰圍也…
http://www.top1health.cn/Article/101/12548
遠離十大致癌食品！肉吃太多要清腸

…控制，避免吃到致癌食品，最好每周能選一天當做「清腸日」，多吃高纖蔬果助腸道代謝。 ![燒烤香腸容易產生異環胺，具有致癌風險；且香腸內含硝酸鹽防腐，碰上乳酸飲料後，也會轉變為致癌物…
http://www.top1health.cn/Article/261/12442
外瘦內胖小心高血壓！5招控血壓

…日常飲食宜採取少油、低鹽和低脂的方式，不抽菸、少喝酒，多攝取高纖蔬果和五穀雜糧。 **2.睡覺時抬高腳部：**睡覺時採取腳部稍微抬高的姿勢，能夠幫助維持血流暢通，睡得也會比較安穩…
http://www.top1health.cn/Article/28/12082
防大腸癌　向高脂高油飲食說不

… **你能做的防治方法** 飲食－多吃高纖蔬果和粗食，盡量養成每日排便習慣。術後先吃半流質或軟質食物，少量多餐，再逐漸換吃低渣、低油脂的新鮮食物；恢復期只適合…
http://www.top1health.cn/Article/261/11983
大腸癌年輕化惡性高　靶藥物納健保

…變等，如有上述症狀最好盡快諮詢專科醫師進行檢查。平常也要多吃高纖蔬果、少吃紅肉，並搭配每天規律運動，養成良好的排便習慣，才能「腸」保健康。
http://www.top1health.cn/Article/233/9596
中秋烤肉不卡油　自製聰明醬汁

…均衡飲食的原則，適量攝取全穀根莖類、減少豆魚肉蛋類比例、增加高纖蔬果的攝取，才是掌握健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/80/8271
腰圍超標健康拉警報　小中風機率大增

…示，預防小中風，平時飲食習慣應注重少油、少鹽、少糖，且多攝取高纖蔬果。（圖片提供／雙和醫院）][443] 署立雙和醫院職業醫學科祝年豐醫師表示，小中風與中風症狀相同，但因為其症狀…
http://www.top1health.cn/Article/258

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