體重控制 | 搜尋結果

「體重控制」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…人體的多個重要荷爾蒙都能因間歇性斷食而活化，而且這些荷爾蒙在體重控制和健康上，多半都能帶來許多正面影響，例如：提升「脂解作用」（lipolysis，即燃燒脂肪）、增進代謝靈活性（適…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
5成癌症死亡可以避免！全民練5功助降低70％罹癌風險

…癌就輕鬆」整合性健康生活型態，包括蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、遠離菸檳以及定期篩檢，只要執行這五大原則就可以有效降低60～70%的罹癌風險，遠離癌症的威脅。 ![（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/319/91044
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂

…騎腳踏車、有氧舞蹈、游泳等，除了可以預防心血管疾病，並可幫助體重控制。 ##5.戒除抽菸、飲酒習慣戒除不良習慣，包括戒菸、減少喝酒，飲酒過量易使三酸甘油脂上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90941
缺血性腦中風預防用藥勿自行停藥，恐增再次中風發生率

…。因此，無論開始時機點，只要願意戒菸，永遠不嫌晚。 **體重控制：**一般建議BMI維持在18.5-24之間，是較理想的體態。 **三高的控制：**三高是民眾容易忽略的隱形…
http://www.top1health.cn/Article/28/90893
代謝減重手術解救嚴重肥胖！國際新指引4大重點出爐

…%以上的體重。李威傑教授指出，其實許多糖尿病患者都受體重控制所苦，而研究結果已經證明，其實透過減重手術不但有助降低體重，更會讓患者身心獲得舒緩，對抗疾病也會更輕鬆。他進一步…
http://www.top1health.cn/Article/101/90828
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…果。攝取優質蛋白質為佳，來源包括低脂瘦肉、海鮮、黃豆毛豆等。體重控制為了避免肌肉流失，必須攝取充足蛋白質（每公斤0.8～ 1克），可協助肌肉訓練與修復。 **2.辛香料食物：…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…拉，有助於延緩胃排空，增加飽足感，進而能減少熱量的攝取，幫助體重控制。
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
「紅唇族」嚼檳榔連汁都吞，竟雙腿水腫釀腎衰竭！

…膽固醇的食物、健康飲食、多選富含纖維質的食物、規律運動、進行體重控制，且避免喝酒、避免服用來路不明的偏方與藥品等，積極配合醫療團隊正規控制血壓與血糖，就能降低走上洗腎之路的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/90608
「瘦瘦筆」缺貨糖友斷藥？澄清：錯誤訊息！瘦瘦筆不只一種，一碼歸一碼

…議題的『達』人，理性就事論事！」目前國內唯一核准用於體重控制的腸泌素為「善纖達」，也是多數醫美診所或減重門診使用的針劑，缺貨的是糖尿病患者需要每週使用的「易週糖、胰妥讚」。…
http://www.top1health.cn/Article/33/90584
脂肪超過肝臟的5%，脂肪肝恐上身！肝臟要先減脂，才能防肝硬化

… 改善脂肪肝要先治療誘發病因，如：糖尿病、高血脂等，並進行體重控制與養成運動習慣，少吃動物性脂肪、甜食、零食，以及不吃宵夜，多吃蔬果等富含纖維素的食物及瘦肉、魚、豆製品等高蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/30/90580
19歲以上逾5成腰圍過大！每週量測腰圍，掌握4步驟

…x；BMI)屬於正常，仍有近2成腰圍過大，顯示民眾比較會注意體重控制，但容易輕忽腰圍管理。 ![正確量腰圍，掌握自身健康。（圖片提供／國民健康署）][216242] 研究也…
http://www.top1health.cn/Article/101/90436
每年糖尿病新增16萬人！e起控糖，守護心腎，降低併發症！

…。若要降低併發症風險，除了避免糖尿病、三高的現象外，體重控制也是重要關鍵之一。台灣成人過重及肥胖率均持續上升，減重不僅可以改善生活品質，更能降低對三高用藥的需求。黃建寧理事…
http://www.top1health.cn/Article/33/90385
醫示警：飲酒過量增心臟病、中風風險！這樣做保護心血管

…且降低自制能力，使你在酒後更難堅持健康飲食計劃。所以喝酒對於體重控制來說，絕對不是一個好選擇。 **如果要喝酒，一定要遵守以下建議：** 男性和女性每週飲酒量不應超過14單…
http://www.top1health.cn/Article/28/90246
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

體重控制時，飲食控制絕對是最重要的，如果不知道自己該如何開始，或是不知道該怎麼做，不妨可以試試看杯蓋的方式 **首先先了解減肥可以吃什麼** 答案其實是什麼都可以吃，這邊所謂…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
減重失敗又復胖揪凶：食慾怪獸反撲！口服減重新藥克制嘴饞、擺脫復胖

…，7成以上的受訪者為了保持勻稱體型而減重，或已危害健康才進行體重控制，顯示多數民眾對肥胖的認知仍停留在體態層面，卻沒有意識肥胖已經是一種慢性疾病！此外，近8成受訪者採飲食調整、運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035