「體態」搜尋結果
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肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖
…肥胖從口入」，肥胖源自於熱量攝取大於消耗，飲食行為更成為民眾體態超標的關鍵。並不是不想管好自己的嘴，事實上，問題出在大腦食慾怪獸作怪。 內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師表示，最新…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616 -
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！
…0cc的水食用。 想藉由運動輔助體重管理，維持健康窈窕體態，不再受到腹部脂肪困擾，關鍵仍然在於正確的飲食型態，搭配適當的運動。因此，若能在日常飲食中維持均衡飲食，再適度食用有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457 -
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍
…顯不足，因此最多只能維持一周的時間。 ![如果想要長期調整體態，就可以從每天的一餐用葡萄代替開始。例如早餐或晚餐，改成喝葡萄汁或葡萄。][218557] ##葡萄餐搭配減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459 -
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可
…卡路里。豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。對於正在減肥中的女性來說，是再好不過的食物了。同時對於新生兒也是很好的副食品。 ##蘋果又稱記憶果，連皮…
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舒淇維持體態10大秘訣！晚餐吃五穀雜糧粥好嗎？減重名醫揭：五穀雜糧4大好處
國際知名女星舒淇，雖然已經46歲，卻仍然維持凍齡，並保有窈窕體態。近期，舒淇在IG上PO文，提到自己「不小心瘦出了馬甲線」，並且公開分享自己維持體態的10個關鍵秘訣。其中，提到晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409 -
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為
…但是仍然要注意，飲食均衡再搭配適當的運動，才能維持健康窈窕的體態。尤其，無論食用任何健康食品，都應該先與醫師、營養師進一步討論，評估是否適合自己，以及應依照產品的建議劑量攝取，這樣…
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代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝
…滯期時，建議加入重訓或TABATA（高強度間歇訓練），對雕塑體態更有幫助。 ![茄子富含多酚類化合物，可以抗自由基，避免細胞受到傷害。][218415] ##春天必吃3種好…
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更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉
…積100大卡的熱量在身上，逐年日積月累下來，自然也就容易導致體態變形、日益增胖的發生。 ![當女性停經、雌激素減少，自然也就會使脂肪代謝出現障礙，引起脂肪的堆積。][218362…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386 -
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪
…生活繁忙，很多人都沒有時間去健身房運動，但是又想要保持健康的體態，減少脂肪的囤積。其實，只要養成睡覺前運動的習慣，就能輕鬆消滅當天多攝取的熱量，以達到健康減重的效果。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385 -
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知
…肉」，如果前彎的柔軟度越好，表示身體越健康，且無論是在健康或體態方面，都能獲得以下15項好處： ##體前彎15大健康好處 **1.降低跌倒機率：**柔軟度變好時，雙腳可以輕…
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減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法
…斤的女性，健康腰圍最多不能超過85公分；但若想要擁有更好看的體態，就必須再讓腰圍小一點，85x0.9取得的數字四捨五入後為77（公分），即為理想腰圍。 
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