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「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…會發胖的減肥食物。 ![][218027] **1.香蕉：** 香蕉是一種低卡路里、高纖維的水果，含有豐富的鎂元素，能夠幫助肌肉鬆弛，有助於睡眠。此外，香蕉還能平穩血清素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…富含纖維，還含有山梨醇可以發揮類似瀉藥的作用。另外，我們知道香蕉富含鉀，而加州梅的鉀含量又是香蕉的2倍，可以預防便祕。想要進一步認識加州梅，請看這篇文章「黑棗、加州梅不一樣！補維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
筋骨受傷吃香蕉，害骨頭變軟？骨科醫師揭：香蕉4大營養有利骨骼肌肉

網絡上傳說：「筋骨受傷時，不能吃香蕉，不然會傷筋骨」，這樣的說法在網絡上流傳已久。骨科門診也常常會有病人詢問：「香蕉是否可以吃？聽說吃香蕉會讓骨頭變軟？」其實，骨科醫師表示，這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/315/91214
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意

香蕉是營養豐富的水果，含有豐富的鉀、鎂、維生素C和維生素B6等營養素，對於減重瘦身、舒壓、助眠等方面都有很好的效果，因此成為市場上的寵兒。然而，許多人在拿到黃香蕉時，直接剝開外皮就…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211
百萬男有勃起功能障礙，如何浪漫回「硬」伴侶？醫提醒：把握三大重點

…s Score)將勃起硬度分為四級，第一級是蒟蒻，依序是剝皮香蕉、帶皮香蕉和小黃瓜，若勃起後硬度如剝皮香蕉或蒟蒻，在浪漫情人夜便可能無法順利進入激情完事。 ##情人節「硬」景…
http://www.top1health.cn/Article/4/91100
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…0小時。 ![色胺酸的優良來源食物有：牛奶、優酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。][216701] **補充4種營養素助眠** 如果翻來覆去睡不著的話，許育…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
抵抗力差、疲勞，「隱性飢餓」在搗蛋！營養師：缺乏2大類營養素，恐成高危險群

…抗疾病，也會阻礙小朋友的生長發育。 ![食用奇異果、柳橙、香蕉、芭樂等水果，只需吃一份就能攝取到多種營養。][216610] **避免隱性飢餓發生3原則** 李婉萍營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/90534
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…燕麥奶拿鐵時，就要留意份量。 ![提神除了燕麥，還有好吃的香蕉，上班想睡覺，運動後昏沉沒力氣，都可補充一根香蕉。香蕉富含鉀，可調節神經感應。][216546] **香蕉**…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
「夜尿族」害失眠，必吃4大助眠食物！醫：鎂、維生素B群不可少

…色胺酸能調節血清素，幫助放鬆心情，減緩神經活動、引發睡意，如香蕉就是色胺酸含量最多的水果。][216320] **4大類助眠食物** 除此之外，台北醫學大學附設醫院泌尿科醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/90419
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…(快樂賀爾蒙)的輔因子，以及與腦部神經傳導有關，富含的食物有香蕉、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等。][216322] **6大食物遠離「壓力型肥胖」** **1.維生素B群：**(特…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
你以為的便秘到底算不算便秘?到底怎麼樣才叫便秘呢?

…和軟硬度來觀察(布里斯托大便分類法)，正常的便便呈現土黃色的香蕉狀，過乾或過軟都不算正常喔如果有排便不順暢的情形，記得每日補充至少2,000毫升的水分、增加膳食纖維攝取、避…
http://www.top1health.cn/Article/78/90279
疫情下孩童「惡視力」比率增加！及早控制近視，降低併發症

疫情下孩童「惡視力」比率增加！網路知名圖文作家香蕉太太的女兒粉粉，在國小三年級時被診斷為近視，剛開始先以散瞳劑治療了2年，近視度數雖然有控制住，但粉粉畏光的狀況卻很嚴重，晴天時外出…
http://www.top1health.cn/Article/244/90259
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…運動後除補充水分，也可再吃點水果、握便當、含糖豆漿配白吐司、香蕉配雞胸肉、鹹豆漿配黑糖饅頭，幫助訓練後的恢復 ![(圖片來源：郭環棻營養師 )][215486] 空腹運…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

今天我們就來聊聊，藉由飲食來調節情緒的相關話題，失戀要吃香蕉皮的都市傳說，其實是因為香蕉皮裡富含了一些會使心情愉悅的營養素，分別是以下五種： ![][215225] **血清素…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…加工肉品。 **水果類** 如：櫻桃、小番茄、蘋果、香蕉、奇異果、芭樂、葡萄，多吃各種顏色、種類的水果。但是要控制分量，一次一個拳頭大小（或是切一切放碗裡八分滿）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89940

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