電解質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「電解質」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「電解質」的資料

坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…質，人體很多機能的有賴足夠的水分才能正常運作，水份不足也容易電解質失調。懷孕時體內增加了很多水份，也有很多孕婦有孕期水腫的狀況，在分娩過程中會排除一些水份，接著在產後的第一…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

…恢復體力與補充營養。運動飲料含鉀離子、鈉離子等，幫助調節人體電解質的含糖飲料，不過要注意勿飲用過量，免得反增加身體負擔。 ![椰子汁就像天然的運動飲料般，富含豐富的天然維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…芬營養師表示，運動後30分鐘內，若能適度補充吸收力強的糖分和電解質，可快速溶入血液流至肌肉，幫肌肉補充流失的肝醣，以備下一次運動的消耗存糧，也能讓血糖恢復平衡，使位於下視丘的飽食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…胞，預防癌症。 **4.降血壓：**蘋果的鉀離子能維持體內電解質及酸鹼平衡，排除多餘的鈉離子，有效預防高血壓。 ##蘋果排毒食譜 **1.《蘋果沙拉》：增強免疫力＋淨…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…檸檬、葡萄柚等都屬於柑橘家族，含有大量的水分，有助平衡身體的電解質，還能幫身體解渴。柑橘類水果富含類黃酮，可以提供自由基養分(過多的自由基才對身體有害)，有助預防癌細胞生長。柑橘類…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…低且運動時間小於1個小時，只要喝水，補充因汗水而流失的水分和電解質即可。若是運動強度強一點，例如路跑10公里，因為跑步過程中會減少肌肉中的肝醣，要讓肌肉維持良好收縮狀態，建議除了補…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾

… 椰子汁中含有的關鍵養分包括月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質，能促進細胞的淨化，椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當保濕，而且富含營養，某些文化甚至認為椰子…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…及顏色。除了一般的白開水、果汁、稀釋的運動飲料，也可選則口服電解質液，並且冷藏(碎冰也行)後飲用，來補充體內不足的水份。雖然二歲以下的兒童不建議食用精緻糖，但在營養師的觀點…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
消除眼袋、黑眼圈！必吃這4種超級食物，告別熊貓眼

…含有288毫克的鉀，而且鈉含量也相當低，適度食用可促進體內的電解質均衡，並減少眼袋與腫脹現象。同時，蘆筍也富含纖維質，可清理消化道並幫助身體持續進行排毒作用。蘆筍內含維生素A，而且…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236
打點滴補充營養，比吃的吸收快？急診醫師揭使用原因

…量添加營養物質像是B群、鉀離子等等。不過說穿了就是些水、醣、電解質、維生素（甚至連蛋白質都沒有）。很多人會認為，點滴直接進入血液，效果更好，其實並不然，比起從嘴巴吃進去的，這樣的補…
http://www.top1health.cn/Article/241/91189
睡覺腳抽筋是缺鈣與鎂？3撇步遠離！醫：這個「睡姿」容易腳抽筋

…些民眾擔心因缺鈣或缺鎂而致夜間腿抽筋，因此自行補充鈣片、鎂及電解質製劑等，但助益卻有限，就連目前藥物做為腿抽筋治療或預防的實證依據也是不足的。 ##預防腳抽筋3撇步藍亦倉…
http://www.top1health.cn/Article/248/90937
半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解

…然不是嚴重的疾病，卻可能是健康的警訊！中醫師表示，抽筋與血液電解質不平衡有關，其中缺鈣是元凶之一，適量飲用黑糖水可以減緩抽筋的狀況。若小腿抽筋痛到無法忍受任何伸展，則可直接按壓2穴…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
慢性腎臟病應該避免吃哪種止痛藥？醫師教你認識三類止痛藥

…腎臟功能受損，必須更改止痛藥種類處方，密切追蹤腎臟功能變化及電解質是否出現異常狀況。報章雜誌、新聞媒體皆有報導過，個案不當使用止痛藥導致嚴重腎臟衰竭，需要血液透析治療的案例。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/90553
含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除

…得多種營養，而需特別注意，許多人認為運動後應喝運動飲料以補充電解質，然而一般人運動量不會像運動員那麼多，但運動飲料含糖量多，喝了卻會回補許多運動消耗掉的熱量。
http://www.top1health.cn/Article/320/90328
藥師與您一起顧好腎！認識慢性腎臟病常用藥品

…作用，透過尿液以排除體內代謝廢物、毒素及藥物，並能調節水分、電解質及酸鹼平衡；腎臟也與賀爾蒙分泌(腎素、紅血球生成素)及活性維生素D的製造有關，故跟血壓調控、紅血球生成及骨頭組成息…
http://www.top1health.cn/Article/240/90159