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上火,不管在哪個季節,上火都是一個常見的病症。那麼上火怎麼辦呢?上火後飲食要注意哪些呢?如何調理呢?下面就來了解一下上火的飲食調理方法。上火,是常見的一種症狀。 ![體內上火容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/15525…。 **● 效果:**奇異果富含維生素C抗氧化;石蓮花有助退火;蘋果則含有果膠纖維;西洋芹粗纖維降血脂;堅果含omega-3有助清血管,非常適合勞累的爸爸食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/15458…臭是常見的社交絆腳石,許多人以為是「上火」引起,自行服用清熱退火的偏方,但中醫師提醒,寒、濕、食積等原因也會導致口臭,除臭應對症才能事半功倍,快速清新口氣。 ![口臭是常見的社交…
http://www.top1health.cn/Article/258/15208…性涼、味甘,食用能有清热解暑、利尿的功效。 - 涼性瓜果助退火,解決嘴破、火氣大的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/248/15120…後媽咪容易出現「肝失疏泄,肝氣鬱結」的體質,平常可多吃些養肝退火的「解悶」食物,推薦一款「寧心安神甜湯」對疏肝解鬱也相當有幫助。 ![新手媽咪容易因照顧小孩、生理因素等釀產後憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/132/15054…擔心攝取到過多的糖份。喝青草茶的優點很多,可以消除疲勞、清熱退火、生津止渴、健胃整腸及預防暑熱。 **青草茶抗氧化活性高** 此外,根據農委會與食品工業發展研究所合作探討…
http://www.top1health.cn/Article/239/14973…點清淡又無負擔的食物來消消暑氣,苦瓜是非常好的消暑蔬菜,可以退火、清熱,而且還有助於美白肌膚,將苦瓜煮成粥,搭配退火、明目的菊花,就是很適合在夏日食用的清淡粥品。 ![苦瓜具有清…
http://www.top1health.cn/Article/80/14499…日建議攝取量45克上限。 **戒含糖飲料 無糖茶也消暑退火** 若想要清涼一下,喝杯飲料解渴,不一定只能上街買又甜又容易發胖的飲料,可以選擇薄荷茶、花草茶這類清心退火的無咖…
http://www.top1health.cn/Article/250/14485…容易有火氣大、心情煩躁等現象,中醫師建議可穴位按摩幫助清熱、退火。][37932] **按摩降火氣 對應穴位因人而異** 嘉義基督教醫院中醫部內科主任方建喨表示,中醫理論認…
http://www.top1health.cn/Article/258/14433…料、冰品,小心吃出肥肚肚,不妨改喝消暑茶,尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲,在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡,更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出,綠茶屬於多酚類物質,特別是其中的…
http://www.top1health.cn/Article/122/14352…的食物來清熱養陰,例如以白木耳、蓮子、百合酌加冰糖做成甜品,退火益氣且能提振精神。 ![百合銀耳蓮子湯能清熱養陰、退火益氣且能提振精神。(圖片/取材自icook愛料理網站)][3…
http://www.top1health.cn/Article/258/14323…上班的民眾停個紅燈或是走個兩步就險險暈厥,想要在炎炎夏日消暑退火,光靠冰品飲料只能解暫時的渴,中醫師指出,中暑分為陽暑與陰暑,想要清熱解毒可對證搭配茶飲,遠比喝加滿冰塊的含糖飲料有…
http://www.top1health.cn/Article/132/14165…刺激食物,避免飲酒。此外,也可適度喝些綠豆湯或苦瓜湯,來清熱退火,幫助改善燥熱體質。
http://www.top1health.cn/Article/81/14065…放些檸檬片、橙片或是西瓜白皮處,不僅能增添口感,還能有效消暑退火。 **7. 晚餐少碰澱粉:**晚餐少吃澱粉,避免促進體脂肪合成,熱量難消耗,建議以蔬菜、蛋白質食物為主。 **…
http://www.top1health.cn/Article/82/13888…有胃口,但小孩不吃又會營養不均衡,影響健康,這時候煮一碗清熱退火的消暑湯,最能引起小孩的興趣,蘑菇鮮貝湯能補充身體所需營養、提高身體消化吸收能力,蘑菇加上海鮮干貝,是夏日適合大人與…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845