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「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…主要存在於果皮中，食用蘋果時最好連皮一起吃，才能達到降低血中膽固醇的功效，但要將蘋果皮確實清洗乾淨，以免吃進殘留的農藥。 ##蘋果4大健康功能 **1.整腸道：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…性飽和脂肪的3~5倍，且人工反式脂肪還會提高人體血清中的「壞膽固醇」（低密度膽固醇LDL）與三酸甘油酯（TG），還會降低能淨化動脈的「好膽固醇」（高密度膽固醇HDL）。研究…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂

…規模人體研究更發現，每天吃2顆新鮮綠蘋果，有助降低血液中的壞膽固醇含量。但是，到底蘋果有何神奇之處，能輔助降低壞膽固醇？綠蘋果和紅蘋果的營養價值有差異嗎？就讓鄭欣宜營養師來為我們解…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
高血脂是心血管疾病殺手！3大族群要注意！賴博政中醫師：必吃3種降血脂好食物

…是高血脂症？血脂是指血液中的脂肪，血脂主要由三酸甘油酯及膽固醇所組成，膽固醇可分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，當血中之三酸甘油酯和總膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…菌的養分來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 ##不可溶性膳食纖維【好處】可以吸水膨脹，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
吃蛋擔心膽固醇？每天能吃幾顆蛋？營養師：比數量更重要的是「這個」

…的蛋白質、維生素和礦物質。但是，有些人擔心吃多了會增加熱量和膽固醇的攝入量，對健康不利。那麼，每天吃多少顆蛋才是健康的呢？新營養食代團隊的營養師邱薇儒表示，比起蛋的數量，烹調方式更…
http://www.top1health.cn/Article/240/91351
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

…病，包括腰圍過大、高血壓、高血糖、高三酸甘油酯和低密度脂蛋白膽固醇等。如果不及時治療，代謝症候群可能會導致心臟病、中風和糖尿病等嚴重疾病。 ![][218280] 腰圍是代…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…示，飲食中攝取黃酮、異黃酮愈多（主要來自洋葱、豆腐），體內壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）就會愈低。 **4.攝取含豐富脂肪酸的堅果類和種子類食物** 堅果類及種子類…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍較小，而且BMI 數值也相對比較低。此外，酪梨含有大量的膳食纖維，能增加飽足感、避…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…臟病發而死亡的風險會下降9%。 ##每天吃燕麥有效降低膽固醇燕麥植物抗氧化物含量很高，它們可以預防心臟病，在許多方面其功能和維生素E相似，且和維生素E共同發生作用。抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
蛋蛋危機營養比一比

…鶉蛋相較於雞蛋，維生素的含量較高；鴨蛋的熱量、蛋白質最高，但膽固醇含量最低；鵝蛋的蛋白質較低，且膽固醇含量較高，但鐵含量、維生素A最高。 **熱量** 比較每100g的熱量，發…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
遠離脂肪肝威脅，必吃6大好食物！中醫脂藥膳調理，保護肝臟健康

…官，但現代人的生活作息不正常，三餐老是在外，稍不謹慎就容易使膽固醇和三酸甘油酯大量囤積，導致脂肪肝的發生。脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，如果不及時治療，會進一步惡化，對身體健康造成威…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒

過年圍爐經常滿桌大魚大肉，享受美食卻要擔心膽固醇破表！「一天一蘋果，醫生遠離我」相信大家對這句西方諺語一點都不陌生。而近期一份發表於《美國臨床營養學雜誌》的小規模人體研究更發現，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
高血壓愛吃火鍋，小心胸口痛悶喘，心血管疾病報到！

…太過油膩，或喜歡吃火鍋搭配餃類、丸子等加工食品，所含的油脂及膽固醇含量很容易超標，增加心血管疾病風險。 ![冬季時的血壓容易忽高忽低，病友應該多紀錄居家血壓，回診時和醫師討論必要…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…葉蛋當早餐來吃。茶葉蛋的營養、熱量，尤其蛋白質有多少？要擔心膽固醇太高？隔夜茶葉蛋可以吃嗎？讓營養師一次來破解！ ![][216992] 開啟一天的活力，就從吃對早餐開始！…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758