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「腸道健康」搜尋結果
總共找到 574 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料-
更年期發熱、盜汗、心悸好困擾？研究：優化腸道菌相，可平穩度過更年期
…致的體重增加與血脂異常。推論益生菌除了能夠產生短鏈脂肪酸維持腸道健康，可能也與腸道中協助雌激素再利用的特殊菌種的數量增加有關。 **●避免高油飲食** 現代人多為高油脂、高…
http://www.top1health.cn/Article/30/88810 -
經前症候群好苦惱？經期前5天憂鬱又疼痛！科學家：荷爾蒙變化，影響腸道菌作怪
…媽的整「腸」物質** **●益生菌** 如前面所說，維持腸道健康為對抗經前症候群的不二法門，因此有學者認為，補充益生菌或許可與惱人的經期症候群說再見。在經期出現前，女性體內的性…
http://www.top1health.cn/Article/144/88724 -
老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神
…不濟時來一杯咖啡提提神，不僅能夠暫時抵抗疲勞感，或許還能維持腸道健康。 不過，營養師要特別提醒大家，最適合喝咖啡的時間應在早餐後1小時，因為這個時候喝咖啡較不會阻礙身體多數的…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705 -
清明節放假凹豆咖、聽團仔衝一波！藥師分享「玩咖入門健康指南」
…子疼等腸胃不適著實會讓歡樂的「凹豆」時刻變調。專業藥師建議，腸道健康最穩健的保養之道不外乎從日常做起，像是含有黏蛋白的食材對於消化系統都相當不錯，例如木耳、菇類、秋葵等都對保護腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524 -
無麩質飲食真的比較健康嗎？營養師：這些人少碰麩質食物
…質食物，真的有比較健康嗎？營養師表示，吃大量麩質食物恐會破壞腸道健康，甚至在門診中也曾經遇到不少自閉、生長遲緩、過動的孩子一旦控制麩質攝取，即有助於提升兒童專注力、反應能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88436 -
記憶力變差有3大原因，要特別小心「這件事」！吃錯食物害「腸腦軸線」影響記憶力
…菜水果，才能「腸」保健康。學會識別對自己健康的食物，有助提升腸道健康，同時也能夠大幅改善大腦記憶力、專注力。
http://www.top1health.cn/Article/248/88208 -
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！
…皮素、芸香甘等植化素，具有抗氧化、酵素活性、胃蠕動調節、促進腸道健康菌叢生成等保健效果，代表食物有玉米、薑、馬鈴薯、南瓜、黃甜椒、香蕉、鳳梨、楊桃等。 **綠色食物：**含兒茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014 -
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！
…益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，輔助減重。 **3.低GI值：**燕…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728 -
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康
…蛋白質，所以能幫助減少飢餓感！而高纖食物能夠增加飽足感及促進腸道健康，也是一個好幫手。 二。運動：美國婦產科學會（ACOG）建議，只要孕媽咪沒有併發症，懷孕期間和懷孕後都可…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690 -
【影音版】香菜、紅蘿蔔有怪味？將6種「厭世食物」變快樂好食
…，加上其膳食纖維含量高，每100公克含有2.3公克，有助維持腸道健康，不吃實在可惜！如果擔心烹調會讓茄子變難看，進而影響食慾，建議茄子切開後可先浸泡鹽水避免氧化變色，烹調時也可以酌…
http://www.top1health.cn/Article/138/87598 -
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食
…蛋白質，所以能幫助減少飢餓感！而高纖食物能夠增加飽足感及促進腸道健康，也是一個好幫手。 **（2）運動：**美國婦產科學會（ACOG）建議，只要孕媽咪沒有併發症，懷孕期間和懷孕後…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580 -
痘痘粉刺長不停？狂冒痘痘可能是吃太多這類食物！專家分享3招戰勝痘痘肌
…飲料等，還要紀錄壓力程度、月經週期。平時服用好的益生菌，確保腸道健康。 ![（圖片提供／VOGUE）][208943] **2.改善保養流程** 當你已經長痘痘了，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/87517 -
減醣族必看！每天補充膳食纖維改善排便不順，減醣更健康
…脂等健康食品認證為優先，才能讓我們在減醣的過程中，維持良好的腸道健康與排便狀況！ **本文出自《好食課》文／林世航營養師**
http://www.top1health.cn/Article/248/87406 -
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來
…腸軸」，也是扮演大腦與腸道兩者之間聯繫協調的網絡橋樑。因此，腸道健康的人，大腦也會健康，也會讓人心情變愉快、集中注意力、增加記憶。 
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