…体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重。][218065] ##薏仁茶 **材料:**薏仁10克、山楂5克、鲜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261早餐是一天中最重要的一餐,它可以提供身体所需的能量和营养素,帮助身体维持正常的代谢和运作。如果不吃早餐,身体就会感到缺乏能量,进而导致血糖下降。这样一来,午餐时就容易出现血糖飙高的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91225…217798] **要点1:** 「醣类是人类运动的能量来源」,运动前1小时适度摄取些淀粉食物,可避免运动时发生低血糖的危险。 **要点2:** 瘦肉(肌肉组织)是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169…已久的筋膜张力。 ![适当补充B12和叶酸,也能增加肌肉的能量,对于预防有所帮助。][217872] ##4要诀远离肌筋膜疼痛症候群 中医师涂育维表示,远离肌筋膜疼痛症候…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196…风发作的危险。 ![一杯约200毫升的加糖蜂蜜水中就含能量40大卡,如果喝2杯,就相当于吃1/4碗米饭,因此需要控制体重的人还是需要着亮饮用,不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91180…含有不同维生素B的保健食品,可以补充人体所需的营养,有助维持能量正常代谢,是许多上班族提神醒脑的好夥伴,对于怀孕等营养补充需求也适合,马上来看看究竟有哪些人特别适合摄取B群吧! …
http://www.top1health.cn/Article/248/91153… 雷射或是激光与其说是一种光源,其实更像是透过介质而产生的能量,透过波长不同,导致不同效果,因此在口腔作用的方式也大相迳庭。以下就将介绍牙科最常见的三大雷射光运用:二氧化碳雷射、…
http://www.top1health.cn/Article/237/91081春节和家人好友团聚吃团圆饭的日子,在这段期间想要好好补充能量,却可能不小心热量超标。 享受一周不控制饮食放松的日子~学会小撇步吃的开心又不胖! ![][217464] …
http://www.top1health.cn/Article/232/91006…提供适当的营养给不适合经肠道进食及吸收营养的病人。脂肪乳含有能量和必需脂肪酸,以预防或治疗脂肪酸缺乏症。身体需要足够的能量以维持正常的身体机能和新陈代谢。 脂肪乳经常用于帮助…
http://www.top1health.cn/Article/234/90973…院妇产科邱筱宸医师门诊。了解陈太太的顾虑后,邱筱宸医师安排低能量阴道雷射疗程,3次疗程后不只缓解了陈太太阴道干涩的症状,连漏尿的问题也已大幅改善。 ##更年期后为何容易阴道干…
http://www.top1health.cn/Article/234/90814…蛋白质,提升摄食产热效应DIT 摄取蛋白质时,约有30%的能量可以用来增加我们的体温,然而摄取醣分的消耗量大约只有6~8%,因此想要温暖身体,一碗羊肉汤会比一碗汤圆来得有效 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/90789…金期,由于冬天气温低,天气越冷,想要让身体发热必须耗费更多的能量,基础代谢率就会较高,冬天的基础代谢率甚至比夏天时高出5%。所以,运动、食物、生活型态多管齐下,冬天比较容易瘦身成功…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782…缓慢,身体无法正常燃脂,导致脂肪累积形成肥胖,大脑同时会发出能量不足的讯号,让个体比平时更渴望甜食面包,摄入的热量又堆积成脂肪,变成一种恶性循环,还会出现下肢水肿、皮肤松弛、容易断…
http://www.top1health.cn/Article/240/90435…物:糙米、燕麦、胚芽、芝麻等全谷类、瘦肉 **维生素B2:能量代谢** 帮助生长发育、毛发、皮肤健康、协助醣类、蛋白质、脂肪的氧化分解 推荐食物:牛奶、蛋制品、肝脏、和深绿色…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126…腹跑步能够燃烧更多脂肪。到底运动前该吃什么,才能够增加运动的能量消耗,提高燃烧脂肪的效率呢?减重医师表示,根据研究发现,运动前吃这2种食物,能够加速燃烧脂肪! ![][21517…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967