營養保健 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「營養保健」搜尋結果

總共找到 134 筆符合關鍵字「營養保健」的資料

3款快速減重瘦身湯　美味又滿足

減肥過程中，很多人會過度限制飲食，結果導致營養失調或者營養不良。那麼既要保證有良好營養的攝入，但又為越來越多脂肪犯難的情況下，不妨動手試試，三款減肥瘦身湯的做法不僅操作簡單，而且在…
http://www.top1health.cn/Article/101/17888
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

吃燕麥片減肥建議煮著吃，其中需要煮較長時間的燕麥粒最好。營養最好的是原汁原味的燕麥粒，口感也最好。把生燕麥先用冷水泡上30分鐘，再和米飯一起煮，效果最完美。 ![減重、瘦身除了多…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
終結便祕！喝生薑檸檬水助排便

想要促進排便，除了一早起床飲用溫開水外，不妨嘗試換成一杯以生薑、檸檬一起調和的生薑檸檬水。專家指出，生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外，對於刺激腸胃道蠕動，加速代謝也相當有效。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17574
大魚大肉易便祕　3醋飲潤腸促消化

親友開心聚會，很多人一不小心就吃過頭，加上早晚作息不正常、缺乏運動，腸胃消化不良，出現「腹脹、胃嘟嘟」的毛病。營養師建議來點酸酸甜甜的水果醋飲，消膩解腥，有助於腸胃蠕動，促進消化，…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

對於愛美女性來說，全身上下最難雕塑、消除的部位，就是隱藏在衣服下的小肚腩。尤其是上班需要久坐的女性朋友，肚子的肥肉更是像游泳圈一般圍繞著你，讓腰線消失蹤影。究竟有甚麼方法能夠幫助瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

對於有減重、瘦身需求的民眾來說，寒冷的冬天實在很難控制食慾。而且只是一昧的節食，不但容易復胖，還會造成健康的傷害。反覆下來甚至會養成易胖體質。因此，如何吃得滿足、健康不發胖，是非常…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
3日排毒餐　打造年前好身材

農曆春節即將到來，許多親朋好友，都會選在這段時間團聚一起話家常。如果因為自己的身材走樣，成為親友調侃的對象，豈不是很難受？趕快抓緊時間，來個春節前排毒、減重大作戰，掃除一身贅肉！下…
http://www.top1health.cn/Article/101/17387
超享瘦！12款水果減肥食譜

新鮮的水果不但美味爽口，而且還富含各類營養素以及纖維素，能夠幫助我們排除身體的毒素，增加我們的飽腹感，有效的抑制食慾，為身體補充水分，讓身材越來越苗條。下面編輯推薦12道美味水果減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

…起。 **自然飲食　補鈣最天然** 台北醫學大學營養保健學系講座教授謝明哲教授則建議，鈣質補充從自然飲食中攝取最好。因市面上鈣質補充劑品牌眾多，含鈣量與吸收率都不同，容…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
秋季瘦身美食　教你5道薏仁料理

秋分剛過，秋意越來越濃，天氣一涼爽，食慾就容易大增，“秋膘”可別帖太厚哦。下面編輯教你自製5款薏米減肥食譜，既美味營養，又能有效幫助瘦身，是秋季減肥養生的絕佳選擇，趕緊學著做吧，還…
http://www.top1health.cn/Article/80/15738
低卡一定好？打破食物熱量迷思

「每天只吃1200大卡…」、「只能吃100大卡以內的輕食料理」這種充滿熱量計算的日子是否也讓終日努力減肥的你感到疲備了呢？雖然熱量的消耗大於攝取就是成功減重的關鍵，但並非唯一因素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
睡前來杯花草茶　加點蜂蜜更助眠

…還會與體內約160種不同蛋白質進行合作，如同在體內幫助形成「營養保健品」（nutraceuticals），主動消滅外來病毒或癌細胞，有降血壓、助眠等功效。 **2.薰衣草花茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/14844
攝取低熱量蛋白質　減重不減事業線

隨著夏日到來，不少人準備穿比基尼，卻又擔心「肉隱肉現」，紛紛加入減重行列，但小心錯誤減重讓體重不降反升，甚至使事業線縮水，反而更得不償失！營養師趙函穎介紹1日輕食料理，讓妳減重不減…
http://www.top1health.cn/Article/101/14234
喝茶防癌　洋甘菊茶抗發炎助眠

…還會與體內約160種不同蛋白質進行合作，如同在體內幫助形成「營養保健品」（nutraceuticals），主動消滅外來病毒或癌細胞。 **洋甘菊茶可助眠、抗發炎** 而洋甘…
http://www.top1health.cn/Article/80/13404
早餐非吃蛋白質不可　萬罐豆漿助童

…質的充足攝取，可考慮從豆漿、蛋類、豆類，或富含大豆分離蛋白的營養保健食品中進行補充。
http://www.top1health.cn/Article/172/12379

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞